Розберися з тим, як працює виведення зображення. Очевидно ти нихера не тямиш як працює вся ця система, раз наосліп радиш людям обмежувати частоту кадрів на 45, та ще й через сторонній софт.
По-перше, обмеження частоти кадрів краще робити через драйвера. Будь то AMD або nVidia - не важливо.
По-друге, якщо у користувача буде стандартний сучасний монітор з кадровою частотою 60, то йому твої 45 нахуй НЕ вперлися! При 45 з 60 без vsync буде рвати екран просто пиздец. А з включеним vsync не має значення скільки кадрів вище 30 виробляється, якщо їх все-одно не 60 в секунду. У певних ситуаціях йде лок на 45 в vsync, тільки різниці від 30 для зовнішнього спостерігача - вважай немає. Коротше засунь в жопу свої 45 FPS без вертикальної синхронізації.
Жорстка рекомендація про 16 гигов - це Лулзім просто. Захавать пяні, розслабся. В даний момент і 8 більш ніж достатньо. І буде досить в найближчий рік-два. При цьому з 8 гігамі не обов'язково мати включений своп файл навіть у десятій винде. Такої кількості оперативки досить навіть для роботи в ФШ останніх версій із завантаженими psd на кілька сот метрів (при завантаженні такі робочі пизда-файли жеруть оперативу гігамі). Коротше 16 гигов - це вже називається "жопой жуй" або "дофіга". Якщо система збирається прибери-рівня, з прицілом на майбутнє, тобто щоб жерти гри на максималку в найближчі 2 роки, і запускати на середніх ще кілька років після цього, то вже треба радити 32 гіга. Причому щось хороше. Наприклад, Corsair Vengeance набором на 32 гіга.
Про гвинти - ваще чад. Не можна було просто сказати що є говно зелене з урізаними стати і повноцінні гвинти? Нормальні гвинти давним давно забезпечують більш ніж пристойну швидкість зчитування. Якщо гра примудряється Фриз під час зчитування на гвинті рівня WD Black - то ця гра повне люте говно, а її розробники - кінчені криворукий кретини. Такому говно звичайно можна злегка допомогти, поставивши його на SSD, але гра від цього не перестане бути лайном. Причому лайном, заради якого користувачеві довелося витрачатися на SSD.