Вправи для обличчя (так званий фейсбілдінг), спрямовані на відновлення пружності мімічних м'язів, шкіри щік, допоможуть відновити його овал. Важливо вчасно почати. Почніть з верхньої частини обвислих щік: - Надуйте обидві щоки. затримайте повітря протягом 5-10 секунд і різко розслабте. Повторіть вправу 10-15 разів; - Знову наберіть повітря в рот, роздувши щоки. але на цей раз поганяйте його вгору-вниз, вправо-вліво, потім по колу. Виконайте всі ці дії 10-15 разів; - Набраний в щоки повітря видувайте поштовхами, через тонку щілинку між губами. Повинно виходити «Пух-пух-пух». Зробіть 10 таких вдихів і видихів. Потім видувайте повітря поперемінно через куточки губ. Кількість повторень той же; - Покладіть долоні на обличчя: середина долоні на губах. пальці - на щоках. Посміхайтеся, опираючись при цьому пальцями. Не забувайте розслабляти щоки після кожної посмішки;
Не забудьте і про зміцнення нижньої частини щік: - «Розмова двох мавпочок». Накладіть верхню губу на нижню, потім навпаки. Повторіть 10-15 разів; - Витягніть шию, відкрийте рот і виставите нижню губу, направляючи її до носа. Розслабтеся; - Витягніть губи якомога сильніше, складіть їх трубочкою і почмокайте.Все ці вправи не тільки допоможуть зменшити ефект «бульдожих щічок», а й поліпшити форму губ. Їх контур стане більш чітким. а самі губи трохи збільшаться в розмірах.
Для збільшення пружності клітин шкіри використовуйте колагенові маски, а також регулярно відвідуйте косметичний салон, щоб зробити там ліфтинг і миостимуляцию особи. Перша процедура підтягує шкіру, друга робить м'язи більш пружними, що в цілому сприятливо позначається на зовнішньому вигляді особи: підтягується овал, шкіра вирівнюється, зникають дрібні зморшки.
Кожен вечір і ранок проводите поплескування рушником по підборіддю. Для цього змочіть його в підсоленій воді, скрутіть в джгут і то натягуючи, то розслабляючи, зробіть масаж підборіддя і нижньої частини щік. Після цього вмийтеся і нанесіть зволожуючий крем.