Багато хто вважає, що пивний живіт виникає у тих людей, які п'ють багато пива. Але це твердження не вірно. Звичайно, розпивання цього алкогольного напою сприяє набору ваги, однак «пивні» калорії не встигають затримуватися в організмі, а зайвий жир рівномірно розподіляється по всьому тілу. До того ж пивним животом можуть страждати і люди, які не вживають алкоголю. Причиною його появи найчастіше служать: вживання закусок під пиво, малорухливий спосіб життя, відсутність фізичних навантажень, переїдання, вік, генетика, слабкі м'язи преса і низький рівень тестостерону. Питанням як прибрати пивний живіт, задаються багато чоловіків, які страждають цією проблемою, а також жінки, які хвилюються про своїх обранців. Всупереч загальній думці позбутися від нього не так вже й просто. І за один день з цим може впоратися тільки хірургічне втручання. А якщо проблема полягає в нестачі гормонів, то і операція не допоможе.
Крім того, що пивний живіт виглядає досить не естетично, він ще несе і ряд проблем. Головна з них - це збільшення в чоловічому організмі жіночого гормону естрогену, який приводить до того, що жир відкладається на животі та стегнах. Як правило, після такого скинути вагу ставати складніше. Але це не означає, що пиво перетворює чоловіків в жінок. В організмах обох статей присутні і тестостерон, і естроген. Надмірне збільшення одного з гормонів призводить до погіршення стану здоров'я.
Пивний живіт у чоловіків часто призводить до ожиріння, наслідком якого стають болі в спині, захворювання серця та інших внутрішніх органів. Але слід пам'ятати, що ці проблеми, також часто виникають у чоловіків, які взагалі не вживають спиртного. Найкраще контролювати вагу вдається, тим людям, які помірно споживають алкоголь.
Відносно недавно з'явилося таке визначення як пивний живіт у жінок. Вважається, що ця проблема з'являється у них після пологів, але це не повний список причин. У жінки в'ялість живота можуть викликати і переїдання, і надлишок гормонів, і надмірне вживання закусок до пива. Загалом, ті ж причини, що і у чоловіків.
Слід також пам'ятати, для того щоб прибрати пивний живіт у чоловіка не досить просто качати прес. Треба більше рухатись і виконувати щоденні кардіо-вправи бігати, ходити, боксувати, плавати, їздити на велосипеді. Такі ж вправи допоможуть і жінкам. Для представників обох статей будуть корисні тренування, які підтягують м'язи живота, грудей і боків. Чоловікам для збільшення ефекту слід займатися з гантелями, гирями, присіданнями зі штангою. Ці вправи сприяють виробленню гормону тестостерону, який прискорить метаболізм. Виділимо п'ять основних правил, які допоможуть в боротьбі з пивним животом:
Слід сказати, щоб прибрати пивний живіт і боки не треба слухати дурних рад. Особливо таких як «перестань є», «йди в спортзал і годинами качай прес» або «користуйся ось цим поясом для схуднення». Найчастіше вони не тільки не допоможуть, але згодом змусять Вас побігати по лікарях. Заспокойтеся, зосередьтеся, виберете відповідний Вам розпорядок дня і раціон харчування. Дотримуйтесь перерахованим вище порад, і результат не змусить себе довго чекати. Будьте здорові!