Можливо, чи за тиждень прибрати живіт? Звичайно ж!
Можливо, чи за тиждень прибрати живіт? Звичайно ж! Однак не варто очікувати чудових змін в такі короткі терміни, адже це досить трудомісткий процес. Багато що залежить від ваших початкових параметрів. Одним потрібно прибрати лише кілька сантиметрів з живота, а іншому - все двадцять. Чим більше ваші початкові параметри, тим повільніше повинен проходити процес схуднення, в іншому випадку це загрожує вам відвисання шкіри і розтяжками.
Той, хто хоч раз намагався позбутися від живота, напевно, помічали, що це не так вже й просто. Голодування, виснажливі фізичні навантаження не завжди ефективні. Найчастіше тіло худне, а живіт залишається на місці. Тут необхідний інший підхід.
Отже, як прибрати живіт за тиждень?
Перш за все, вам необхідно позбутися від шлаків і звільнити кишечник. У процесі життєдіяльності людини в кишечнику відкладається велика кількість шлаків, які, розкладаються, засмічують його, і отруюють в організм шкідливими речовинами. Прагнучи захиститися від будь-якої «бруду», організм утворює водно-жировий прошарок, яка вбирає в себе всі отрути. Отже, зайвий жир - це концентрація шкідливих речовин, які у жінок накопичується переважно в зоні живота. Тому, перш за все для початку необхідно звільнити кишечник від шлаків. Роблять це за допомогою клізм. Вам доведеться відкинути свою гидливість, якщо ви маєте намір позбутися за тиждень від живота.
Вам знадобиться звичайнісінька клізма обсягом 1,5-2 літра. Використання клізми дозволяє очистити організм, вивести шлаки і запустити процес спалювання зайвого жиру саме в області живота. Проводити процедури краще всього через день. Для приготування розчину додайте чайну ложку солі на один літр води. За допомогою цього способу можна за тиждень позбутися від 3-4 кг і зменшити обсяг живота приблизно на 5 см.
У тому випадку якщо ви хочете досягти швидких і хороших результатів, не варто обмежуватися тільки клізмами. Для стрімко схуднення досить важливо поліпшити обмінні процеси організму і роботу органів травлення. Для цього необхідно стежити за своїм харчуванням, відмовитися від куріння і вживання алкоголю. Як куріння, так і алкоголь уповільнюють обмін речовин в організмі. Крім того, алкогольні напої дуже калорійні, і ці калорії відкладаються переважно в області живота.
Для того щоб прибрати живіт за тиждень не слід сідати на жорсткі дієти, краще перегляньте своє харчування, виключити всі калорійні, жирні, шкідливі продукти, випічку, солодощі, консерви, жирне м'ясо, копченості. Необхідно через день проводити розвантажувальні дні. Слід чергувати розвантажувальний день з ситим протягом тижня. Ця хитрість дає можливість обдурити наш організм, який не прагне робити запаси «на чорний день», як під час всіляких жорстких дієт і, як наслідок жир йде швидше. Розвантажувальні дні можна вибирати за смаком - рисовий, гречаний, кефірний або яблучний день. Також вживайте клітковину, яка дасть змогу вивести все зайве з кишечника і зменшить калорійність страв.
Для того щоб поліпшити обмінні процеси, потрібно багато і часто пити, близько 2 літрів води на добу. Найкращого результату можна досягти, вживаючи талу воду, вона сприяє спалюванню жиру і очищенню лімфи.
Прибрати живіт за тиждень. використовуючи тільки фізичні вправи складно. Заняття потрібні для того щоб привести шкіру і м'язи в тонус, а також уникнути появи розтяжок. Найкращого ефекту можна досягти за допомогою крутіння обруча і вправ на прес. Обруч чудово розігріває м'язи живота, масажує і інтенсивно підсилює кровообіг в цій області, що сприяє схудненню. Фізичні вправи для преса також вельми успішно спалюють жири в області живота і талії. Для цього немає необхідності виконувати повні підйоми корпусу, досить піднімати тіло на 45 градусів. Важливо виконувати вправи в швидкому темпі, в цьому результат не змусить себе довго чекати.