Зрозуміти - як вона працює. Як же ще? Будь-яка залежність ЗАВЖДИ має причиною викривлене сприйняття. Говорячи простіше, коли людина щось одне вважає чимось іншим. У разі куріння це помилка майже забавно. Уявіть собі, що ви кусаєте і жуєте шматочок лимона. Ви обов'язково відчуєте в роті своєрідний присмак. Точно так же курець, подумавши про що завгодно пов'язаному з курінням, обов'язково відчує щось подібне в роті. Це рефлекс, вироблений організмом в результаті взаємодії з сигаретами. Однак курець ТА-ДА! - вважає цей рефлекс БАЖАННЯМ ПАЛИТИ. Розумієте? Жоден курець НІКОЛИ не відчував тяги до сигарет. Крім бажання покрасуватися з сигаретою, бажання виглядати крутим. (Дорослим, тертим, досвідченим. Можете продовжити список) не було ні-чо-го. А залежність виходить з ось цього майже забавного помилки і спроб впливати на ВІДЧУТТЯ, як на бажання. Просто ніхто не помічає протилежну різницю в підходах до бажання і відчуття. Коли вас турбує якесь відчуття ви спробуєте звернути увагу на щось інше. І тоді турбують відчуття стане терпимим. Якщо ж направити на нього увагу - воно здасться тільки сильніше. З бажанням ви і я і хто завгодно ще діємо прямо протилежно. Коли дуже хочеться щось зробити, але з якихось причин не можна, ми спрямовуємо всі увагу на бажання, щоб тут же зупинити себе. Ясно, що в разі помилки курець сам розпалює майже непомітне відчуття в роті до нестерпного. Йому б просто постаратися відволіктися, але це не дозволяє зробити звичка взаємодіяти з бажаннями. Ось так.
система вибрала цю відповідь найкращим