Повідомте партнера якомога швидше. Всі ми знаємо, як буде важко, тому часто ситуацію з розривом хочеться відкладати до останнього. Таке вичікування не допоможе вирішити проблему. Не залишайтеся з партнером після того, як вирішили розлучитися з ним, так як це нікому не принесе радості і стане проявом неповаги до минулих почуттів. Потрібно зібрати всю волю в кулак і припинити відносини. Так буде краще для всіх. [1]
- Природно, подібне рішення потрібно ретельно обміркувати. Після розриву буде складно що-небудь змінити. [2]
Виберіть підходящий момент. Насправді відповідний час для новини про розставання не наступить ніколи, але постарайтеся не повідомляти про це в напружені моменти, перед відходом з будинку або на роботу.
- У такій ситуації у вас з партнером не буде достатньої кількості часу, щоб оцінити ситуацію і приділити їй належну увагу.
- Також не повідомляйте таку новину на людях. [4]
Проявіть рішучість. До такого рішення вас підштовхнули конкретні причини. Повідомивши про це партнеру, важливо зберігати рішучість. Поясніть, що ви нещасні і не хочете нічого виправляти.
- Якщо ви впевнені в безперспективності відносин, то не піддавайтеся на будь-які вмовляння партнера. Чи не потреби відкладати неминуче. [5]
Говоріть чесно. У момент розриву відносин важливо проявити щирість. Не потрібно приховувати конкретні причини, які підштовхнули вас до такого рішення, щоб уникнути непотрібних проблем в майбутньому.
- Чи не поводьтеся грубо. Щирість зовсім не повинна ранити почуття партнера. [7]
Зберігайте спокій. Найгірше, що може статися в момент розриву - вибух емоцій і шквал обурення з вашого боку. Навіщо ускладнювати і без того напружену ситуацію? Природно, легко не буде, але не слід нарочито підкреслювати ваші емоції.
- Вирішіть, як краще поговорити з партнером, а потім спробуйте розслабитися. Повідомляти таку новину слід з ясною головою і спокійним розумом. Це складно, але можливо.
- Якщо ви дуже напружені, то спробуйте активно розслабитися - почитайте або послухайте музику. [8]
Зосередьтеся на поточний момент. При розриві тривалих відносин зовсім не потрібно ворушити минуле. Привід і причини для розлучення актуальні зараз і стосуються теперішнього часу. Не згадуйте минулі образи і не віддавайте ностальгічним спогадами про те, якими були ваші стосунки в минулому.
- Постарайтеся не сипати сіль на рани і не ускладнювати непросту ситуацію. [9]
Уникайте пасивної агресії. Чи не поводьтеся так, щоб змусити партнера розлучитися з вами першим. Такий хід буде занадто низьким. Важливо вести себе по-дорослому і чесно зізнатися у всьому партнеру, а не змушувати його порвати з вами.
- Чи не поводьтеся надмірно агресивно або нешанобливо по відношенню до партнера. Не потрібно перетворювати ваші життя на муку, так як це нікому не допоможе. [10]
Не звинувачуйте партнера. Постарайтеся обійтися без ницості і не шукайте винних. Відносини - це складний процес, який не можна розглядати в рамках безапеляційних тверджень, тому постарайтеся розлучитися спокійно і нікого не звинувачувати.
- Навіть якщо причиною для розриву послужили дії партнера (наприклад, зрада), все одно постарайтеся поводитися гідно. Осуду і образа тільки ускладнять розставання. [11]
Метод 3 з 3:
Як жити далі Правити
Не поспішайте. Розрив, особливо після тривалих відносин, потребують часу. Враховуйте, що ваші життя переплелися дуже тісно, тому розлучатися складно. Майже напевно у вас залишилися спільні друзі, майно і звички. Все це створить тимчасову незручність і напруга.
- Після припинення відносин ваші звички і життя почнуть змінюватися. Буде потрібно час, щоб пристосуватися до змін.
- Між вами залишиться відчуття близькості, навіть якщо ви більше не любите партнера. Можливі спалахи емоцій як ознаки боротьби з згасаючими почуттями. [13]
Відволікайтеся від ситуації. Один з кращих способів пережити розрив - зосередитися на нових емоціях. Займіться тим, що не буде нагадувати вам про розставання і колишнього партнера. Тільки так можна прийти в себе і урізноманітнити життя.
- Нові переживання допоможуть вам залікувати душевні рани. Поставте нову мету, запишіться на йогу або уроки малювання. Знайдіть таке заняття, яке буде вам до душі. [14]
Проявіть поблажливість до себе. Відразу після розриву, особливо в разі тривалих відносин, людина ніколи не відчуває себе повністю щасливим і радісним. Чи не корите себе в моменти смутку чи напруги і не намагайтеся якомога швидше забути про минуле. Всьому потрібен час.
- Постарайтеся не поспішати і посумувати про минулі відносини, щоб жити далі. Не потрібно пригнічувати почуття, інакше вони знову нагадають про себе через деякий час.
- Друзі та рідні зрозуміють, що вам потрібен час, щоб перебудуватися і прийти в норму. [16]
Схожі статті
