Причини небажання роздільного сну
Немовля перші свої місяці проводить в ліжечку, де його основна діяльність - сон. Новонароджений зростає і з віком розуміє, що сон поряд з мамою має масу переваг в порівнянні з одиночним варіантом в ліжечку. Що ж це таке? Каприз? Ні в якому разі, адже малюкам дуже важливо близька присутність мами, доступ молочка і тілесний контакт. Як же бути? Дозволяти чи дитині спати з батьками? Це вирішувати тільки вам.
Дитяче ліжко така затишна, чому ж малюк ніяк не хоче в ній спати? Повернути б час назад, і ви б з радістю поспали в ліжечку для маленької принцеси. Діти по-іншому це сприймають. Тонкі ниточки, що зв'язують маму і малюка з самого народження, закладають в дитині потребу бути весь час поруч з коханою матір'ю, щоб відчувати її запах, мати можливість доторкнутися, почути, як б'ється її серце. Ближче до віку одного місяця дитина починає все більш адаптуватися до навколишнього світу і протестувати проти розставання з мамою. Нескінченні укладання малюка перетворюються на справжні тортури для батьків. Дитина плаче, його заспокоюють і знову кладуть у ліжечко, потім все повторюється знову. Така поведінка для малюка цілком природно.
відповідний вік
Коли варто почати «відселяти» дитини в свою ліжечко? Точний вiк не береться вказати жоден педіатр. Багато однорічні діти, здебільшого це штучники або ті, хто «освоїв» пустушку, сплять абсолютно спокійно в своєму ліжечку з самого народження - така заміна мами не завжди буває виправдана.
Кожен малюк на грудному типі вигодовування матиме свої особливості в питанні сну. Хтось спить окремо з 3-4 місяців, коли період хворобливих кольок пройшов, а хтось постійно потребує маминому теплі.
Якщо дитина весь час спав з батьками, не варто починати «відселення» малюка до 2-3 років з огляду на те, що в цьому віці є небезпека травмувати дитячу психіку. Почніть спроби перекласти дитини на свій особистий спальне місце після трьох років. Діти щосили проявляють самостійність і інформація про те, що можна спати без мами, повинна бути подана в ігровій манері.
Правила для привчання до самостійного засипанню
Як привчити дитину засинати самостійно? Обговоримо кроки, що сприяють тому, щоб перекласти дитини в окреме ліжко.
- Для початку малюкові потрібно освоїти техніку самостійного засипання. Якщо була звичка засинати з грудьми, то потрібно почати відлучення. Дитина повинна зрозуміти, що спочатку йде їжа, потім сон, а не всі разом. Щоб допомогти синові чи доньці навчитися засинати без мами, потрібно замінити прикладання до грудей легким масажем або ніжними обіймами.
- Важливий крок - дотримання ритуалів. Якщо батьки не ввели такі ритуали раніше, то прийшов час це виправити. Послідовні дії перед сном (купання, перевдягання, казка) допоможуть навчити дитину засинати самостійно.
- Психологічний настрій малюка дуже важливий при навчанні самостійного сну. Можна придумати просту, але цікаву казкову історію про маленького хлопчика чи дівчинку, які в нагороду за самостійність отримали свою власну ліжечко, а тепер цей малюк-герой спить зовсім як дорослий. Наступні кілька днів заохочуйте і підбадьорюйте дитину за «дорослі» справи і скажіть, що скоро і він зможе спати в своєму особистому ліжку.
Таким чином, у дитини має створитися відчуття гри, в якій він прагне досягти успіху і отримати довгоочікуваний приз. Подібний спосіб буде актуальний для старших діток, а й малечі можна розповідати про «подарунки», готуючи їх психологічно до нового місця сну.
Перевіряємо готовність дитини до змін
Дитина обов'язково привчиться спати в ліжечку - це всього лише питання часу. Враховуйте його потреби і інтереси, а також психологічну готовність до змін. Поради, які ми будемо давати по освоєнню роздільного сну не стосуватимуться новонароджених і немовлят 6 і навіть 9 місяців. Раннє «навчання» не матиме психологічної допомоги для малюка, а лише нагадає в цьому циркову дресирування.
Кроха готовий освоїти самостійний сон в ліжечку, якщо:
- міцно спить вночі і прокидається не більше 1-2 разів;
- годівлі грудьми відсутня або скорочено до трьох разів на добу;
- відсутність батьків під час нічних пробуджень не викликає сліз і паніки;
- може спокійно грати на самоті хвилин 10-15;
- НЕ притискається до батьків під час сну, а спить як би відокремлено;
- немає проблем зі здоров'ям;
- немає психологічно напружених моментів (привчання до горщика, народження братика / сестрички, початок відвідування дитячого садка, відлучення від грудного вигодовування).
Вирішуючи питання, як привчити дитину засинати самостійно, ставте перед собою мету не відучити дитину від тілесної близькості з батьками, а показати переваги роздільного сну.
Ніколи не забороняйте дитині лягати разом з батьками або пробуйте класти дитину окремо у вигляді покарання. Потрібно постаратися пояснити йому, що роздільний сон - це частина дорослого життя і абсолютно природна ситуація для дорослих діток.
Хваліть свого карапуза за перші спроби і успіхи в справі роздільного сну, навіть якщо під ранок дитина знову приходить на батьківську ліжко. Діти після півтора років часто бояться бути одні в темряві, тому подібна поведінка цілком зрозуміло.
непорушність принципів
Одного разу порушивши власну правило і взявши дитину до себе в ліжко, ви підірвете всю систему. Малюк відчує, що роздільний сон зовсім не обов'язковий і буде вас кликати все частіше і наполегливіше. Такі порушення демонструють ваші слабкі сторони, а діти дуже сильно це відчувають і вчаться використовувати їх в своїх цілях.
Роздільний сон - крок у доросле життя
У віці трьох років дитині цілком можна пояснити, що прийшов час вчитися спати окремо, як це роблять всі дорослі люди. Підкресліть, як ви йому довіряєте і впевнені, що він обов'язково досягне успіху в цьому новому справі.
Можна спільно вибрати гарне постільна білизна з зображенням героїв з улюблених мультиків, сказавши при цьому, що такого чудового комплекту немає навіть у батьків. Малюк може самостійно вибрати собі м'яку подушку або гарний каганець. Запропонуйте вибрати іграшку, яка буде його товаришем або цілеспрямовано купите нову для сну.