Крім лікування медикаментами, при артрозі колінного суглоба обов'язково необхідна реабілітація, яка включає в себе лікувальну фізкультуру (ЛФК) і фізіотерапію.
Виконувати лікувальну гімнастику потрібно регулярно і в повному обсязі, так як запущена хвороба може призвести до інвалідності.
Про що важливо знати перед початком занять
До того, як почати реабілітацію при артрозі колінного суглоба, важливо пам'ятати про деякі нюанси, які роблять сильний вплив на хід відновлення:
Що включається в заняття
Реабілітація при остеоартрозі колінного суглоба включає в себе цілий комплекс різноманітних прийомів і процедур, при яких використовуються тренажери. Для допомоги пацієнтам, що страждають від деформуючого артрозу. призначають:
- тренування на різних тренажерах;
- гімнастику;
- відвідування курсу реабілітації;
- навантаження в басейні.
Однак деякі заняття не тільки приносять користь пацієнту. При виконанні вправ на тренажерах потрібно спостерігати за своїм самопочуттям. При занадто великих навантаженнях артроз може посилитися.
Під час курсу відновлення використовуються наступні фізичні прийоми, які потенційно можуть бути небезпечні:
Під час проходження курсу реабілітації при гонартрозе колінного суглоба найбільший ефект буде від виконання асан йоги. Ці заняття сприятливо впливають на м'язові тканини і зв'язки:
- м'язова система м'яко прогрівається;
- асани виконуються дуже повільно, тому відсутній ризик пошкодження хрящів і зв'язок;
- знімаються спазми в м'язах і тонизируются хрящі;
- усуваються застійні явища завдяки насиченню тканин киснем, так як під час виконання велика увага приділяється диханню.
Асани йоги повинні виконуватися повільно, не допускаються різкі рухи. Якщо під час практики спостерігаються больові відчуття, значить, пози виконуються неправильно.
Також корисно займатися фітнесом. Але не всі види рухів корисні при артрозі коліна. Так як рухи повинні виконуватися повільно і плавно, без різких випадів, ідеально підійде пілатес. Він має масу переваг:
- Пілатес спеціально розроблений для реабілітації пацієнтів з проблемами опорно-рухового апарату, тому сприяє швидкому відновленню.
- Для занять пілатесом не потрібно якої-небудь спеціальної фізичної підготовки, їм може займатися кожен.
Для занять краще знайти досвідченого реабілітолога, який допоможе підібрати оптимальні заняття для якнайшвидшого відновлення.
фізіотерапія
- Електрофорез з медикаментозними препаратами. Ліки вводяться під впливом електричного струму.
- УВЧ-терапія - вплив на пошкоджені тканини ультразвуком.
- Грязьові ванни і гідромасаж покращують мікроциркуляцію в пошкоджених тканинах, насичують киснем і мінеральними речовинами і прискорюють відновлення.
Виконувати фізіопроцедури можна тільки тоді, коли відсутній ризик повторення кровотеч, і захворювання знаходиться в ремісії.
терміни відновлення
Тривалість курсу відновлення відрізняється в кожному окремо взятому випадку. Все залежить від декількох факторів:
- ступінь занедбаності захворювання;
- додаткові запальні процеси в коліні;
- фізичний стан м'язів, зв'язок і хрящів;
- спосіб життя пацієнта і його вік.
Повністю вилікувати артроз за допомогою методів реабілітації неможливо, проте заняття лікувальною гімнастикою призупиняють розвиток захворювання. Тому тренування потрібно проводити регулярно.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть вам поліпшити ваше здоров'я і самопочуття.
>> НАТИСНІТЬ СЮДИ ДЛЯ ПЕРЕХОДУ В КАТАЛОГ БЕЗКОШТОВНИХ МАТЕРІАЛІВ> НАТИСНІТЬ СЮДИ І ПОЗНАЙОМТЕСЯ З МОИМИ ПРОГРАМАМИ «Артроз колінного суглоба - спробуйте лікування п'явками
помічники Олександри
Отримайте уроки курсу по лікуванню остеохондрозу БЕЗКОШТОВНО!
