Легкий трепет у грудях - це приємно, але нерідко він переростає в фобію. Даний фактор, що перешкоджає розвитку відносин, охрестили синдромом емоційного холоду. Патологія проявляється не тільки в романтичних зв'язках, а й в дружньому спілкуванні.
Щоб дізнатися, як побороти цю боязнь, спочатку потрібно ознайомитися з основними її причинами. Потім дізнатися як вона проявляється і як її подолати, і чи потрібно взагалі це робити. Чи несе вона небезпека. Відповіді в нашій статті.
Причини страху близькості
Причини можуть бути глибинні, пов'язані з неблагополучним дитинством, або придбані в дорослому віці.
Сучасна психологія виділяє 8 основних причин:
Види синдрому як наслідок симптомів
Залежно від типу відносин між людьми, вчені виділяють три види страху близькості:
Відмова від близьких відносин, тактильного прояви ніжності, сексуальних зв'язків.
Фобія відкривати своє справжнє «Я», розповідати про думках, особистому житті.
Боязнь демонструвати почуття, прив'язуватися, не виправдати очікування або мати зобов'язання перед іншими.
Як це проявляється у жінок і чоловіків
Прояв синдрому емоційного холоду залежить від віку, статусу, темпераменту, виховання і статі особистості.
Чоловіки за своєю природою більш холодні і менш емоційні, ніж жінки. Навіть якщо хлопець закоханий по вуха, в його душі залишиться трохи місця для прагматичності і холодного розрахунку. Це потрібно для того, щоб сильна стать міг забезпечувати свою сім'ю, будувати кар'єру, бути головним. Мовчазність або відповідь «прости, я зайнятий, подзвоню пізніше» - ще не ознака його страху близькості в стосунках.
Якщо молода людина постійно мовчить особисту інформацію, проявляє агресію і занепокоєння в компанії, постійно всіх критикує (в тому числі і вас), бажає самотності - це вже привід замислитися.
З дівчатами теж непросто. З синдромом емоційного холоду можна переплутати жіночу скромність, сором'язливість або умисне прояв байдужості з метою утримати інтригу.
Крім перерахованих вище ознак боязні спілкування у чоловіків, синдром емоційного холоду жінки може мати ще нервозністю побачивши партнера, істериками, нездатністю контролювати свої емоції, відмовою від тактильного або інтимного контакту, спробами замінити відносини роботою або хобі.
Чому перешкоджає нормального життя
- Перетворення комунікабельною особистості в социопата - найстрашніше прояв синдрому. Людина буде демонструвати емоційну холодність до будь-якого представника суспільства.
- Еротофобія змусить особистість відчувати себе неповноцінною. Кожен представник сильної статі винесе вирок: який же я чоловік, якщо боюся дівчат.
- Інтимофобія негативно вплине не тільки на психологічний стан людини, а й на його фізичне здоров'я.
- Емоційна боязнь здатна зробити людину черствим і неврівноваженим. Адже кожному необхідно «вихлюпувати» свої почуття.
- Духовна фобія несе страшний результат. Такій людині буде складно з кимось зріднитися. Це призведе до відсутності друзів, буде з ким сходити в кіно, посекретничати або розділити піцу. Як результат - безліч емоційних переживань.
Як подолати психологічний бар'єр
Потрібно піти методологій, які були розроблені ще в кінці минулого століття. Спосіб варто вибирати, попередньо порадившись з психологом:
- Полюбіть себе і свого партнера. Навчіться говорити йому компліменти. тоді він у відповідь буде хвалити вас. Це підвищить самооцінку обох, і бажання обзавестися близькими стосунками посилиться.
- Спробуйте, як експеримент, познайомитися з новою людиною. У вас з ним не повинно бути загальних приятелів. Тоді з'явиться можливість почати все заново, без страху.
- Перенесіть фобію на папір. Спробуйте спочатку написати про свої страхи, а потім її спалити. Ця психологічна маніпуляція з власною свідомістю дивним способом діє на свідомість, яке припиняє сприймати партнера як загрозу.
Почитати в тему:
Гібская Анастасія. жіночий тренер, коуч з питань взаємовідносин чоловіки і жінки
З кожним днем подібних "Впевнених і самодостатніх" стає все більше. Якщо кому-то добре перебувати в такому форматі, то чому ні?
Усвідомлення того, що твоя зайва впевненість в собі і відторгнення будь-якого роду близькості - це проблема, це і є перший крок. Далі вже ти або вирішуєш проблему самостійно, або звертаєшся до фахівця.
Важливо ось що: БУДЬ людина, будучи дорослим (і адекватним), МОЖЕ коригувати свій стан, навіть якщо в дитинстві мали місце різні травми і проблеми. Все інше - справа часу і грамотної допомоги - роботи над собою.
Задайте собі кілька запитань:
1. Що мене так обтяжує?
2. Що я хочу замість цього?
Це перше і найпростіше, з чого може почати людина, яка вирішила самостійно допомогти собі. А далі - ДІЙТЕ. Виходить щось чи ні - не спробуєш, не впізнаєш.
Сподобалася інструкція?
Ще інструкції на цю тему:
