Опрацювання будь-психологічної проблеми складається з двох етапів. Перший - виписування ментального матеріалу, пов'язаного з цією проблемою, а другий - використання тієї чи іншої техніки процесингу ментального матеріалу, спрямованого на усунення емоційного заряду з цього матеріалу. Після того, як емоційний заряд буде нейтралізований, ви більше не будете реагувати на цей ментальний матеріал, і як наслідок, припинить його можливу появу в майбутньому. Крім того, опрацювання будь-якого ментального матеріалу сприяє підвищенню усвідомленості по відношенню до свого психологічного стану, що тільки спрощує процес опрацювання.
Візьмемо як приклад образу, пов'язану з розставанням з коханою людиною. Ваш список може починатися приблизно так:
- він мене зрадив, і мені боляче від цього
- може бути я йому просто набридла?
- напевно він знайшов собі іншу, і мені зраджував
- я намагалася бути ідеальною дівчиною для нього - догоджала йому в усьому, а він ...
- я столького очікувала від наших відносин - любові, щастя, а отримала лише біль
- мені радили друзі з нею справ не мати, а я не послухав - і на кого тепер ображатися?
- ...
- і т.п
- ...
Список, який у вас вийде - і є той самий ментальний матеріал, який ви будете потім опрацьовувати за допомогою спеціальної техніки. Якщо вам важко писати про це, так і почніть - напишіть «мені важко писати про це», «я не знаю, з чого почати». Вже після 5-7 таких пропозицій емоційний блок зникне, і з вас поллється ментальний матеріал. Головне - будьте чесні з самим собою і не намагайтеся висловлювати його логічно, чи не заморачивайтесь щодо пунктуації, і не прагніть писати зв'язно і граматично коректно - виписуйте матеріал в тому вигляді, в якому він перед вами виникає.
Коли ви випишіть кілька сторінок матеріалу, пов'язаного з образою в особистих відносинах, переходите іншим відносинам - відносинам з батьками або дітьми, відносинами на роботі / с начальником і т.д. Точно також випишіть весь матеріал, який проноситься перед вами, коли ви спрямовуєте увагу на конкретні епізоди зі свого життя, що викликали образу. Після того, як цей матеріал ви виписали, переходите до наступного кроку.
Ми вже згадали відносини з батьками - тепер вам необхідно буде звернути свій погляд на своє дитинство. Мало у кого дитинство було дійсно щасливим, у більшості людей спогади з дитинства містять поклади негативного матеріалу у вигляді образи, ненависті, страхів, злості, розчарування та іншого.
Образи минулого - і дитинства особливо - багато в чому визначають ваше реагування сьогодні, тому опрацьовувати образу з дитинства необхідно. Візьміть школу з її поганими оцінками і покараннями батька, візьміть подарунки, яких вам не подарували (хоча обіцяли), візьміть ставлення батьків до брата чи сестри (якщо вони ви не єдина дитина в сім'ї) і вперед - точно так же виписуйте всі свої спогади і емоції, пов'язані з негативними епізодами, поки вам не здасться, що сказати більше нічого.
Це - найскладніша частина роботи, оскільки вона зажадає від вас не тільки занурюватися в свої болючі спогади, а й розбивати ментальний матеріал, пов'язаний з образою, на аспекти, тобто розглядати образу з точки зору різних психологічних концепцій.
Одна з таких психологічних концепцій - це «вигоди» від ментального матеріалу. Грубо кажучи, кожен ментальний матеріал, який у вас є, існує не тільки за рахунок свого емоційного заряду, але і за рахунок вигод, які вам надає цей ментальний матеріал. Ви можете запитати - які ще вигоди можуть мені бути від образи. Дуже просто - люди, часто відчувають почуття образи, люблять перебувати в положенні жертви - вони користуються своєю образою, щоб зняти з себе відповідальність за своє життя і звинувачувати обставини в своїх нещастях, замість того, щоб вирішувати свої проблеми. Крім того, люди можуть успішно знаходити розраду і підтримку серед своїх друзів, розповідаючи їм про свої епізоди, пов'язані з образою. Тобто, наскільки абсурдно це б не звучало, образа може поліпшити вашу комунікацію зі своїми друзями - чим не вигода ...
По-друге, ми зайдемо трошки наперед і скажемо, що займаючись по спеціальній техніці опрацювання ментального матеріалу, яку ми нижче порекомендуємо, ви самі протягом пари місяців розберетеся, на які аспекти необхідно розбивати будь-ментальний матеріал, і зможете успішно займатися цим самостійно не гірше будь-якого психолога! Тепер перейдемо безпосередньо до самої техніки.
Техніка ця називається Турбо-Суслик. Представляє вона собою швидкісну систему тотальної опрацювання всього ментального сміття, який ви встигли в собі накопичити за своє свідоме і несвідому життя. Від інших технік вона відрізняється унікальним підходом до процесингу, що полягає в пакетній обробці матеріалу, що дозволяє розвантажити величезну кількість матеріалу в один протокол для обробки і дати команду підсвідомості обробити цей матеріал відповідно до певного алгоритму.
Відразу доведеться відзначити, що того матеріалу, який виписали, виконавши всі зазначені вище дії, виявиться недостатньо для тотальної опрацювання образи. Оскільки образа тісно переплетена з іншими емоціями, вам доведеться обробити також і їх.
Пояснимо, що мається на увазі. Образа тісно переплетена з багатьма речами, наприклад, ревнощами (в разі особистих відносин). Це означає, що вам в процесі опрацювання образи доведеться взяти ревнощі, і точно так же її опрацювати, інакше неопрацьований емоційний заряд, пов'язаний з ревнощами буде в майбутньому провокувати виникнення образи. Таким чином, опрацювання образи неминуче спричинить за собою опрацювання та суміжних емоцій. Фактично, опрацювання образи з часом буде являти собою тотальну опрацювання всіх своїх психологічних проблем.
Але в цьому плані, знову ж таки, Турбо-Суслик виявиться незамінний завдяки величезній кількості протоколів опрацювання різноманітних емоцій, переконань, психологічних проблем, емоційного заряду з минулого, які стануть вам доступні, як тільки ви приступите до роботи по системі. Таким чином, на ваші плечі не ляже тягар абсолютно самостійного опрацювання - протоколи ТС колосально полегшать вам роботу. Крім того, система включає в себе також додаткові елементи процесингу, спрямовані на досягнення більшої емоційної свободи і підвищення усвідомленості - це необхідні заходи для успішної самостійного опрацювання будь-яких проблем.