Ось кілька відмінних способів.
При плануванні голодування
- Перед голодуванням і після нього необхідно спланувати такі ж по тривалості підготовчий і заключний періоди. Наприклад, якщо плануєте голодувати одну добу, то весь очисний цикл з підготовкою і виходом займе три доби.
- Вважається, що добове голодування максимально ефективно в дні "екадаші". Це одинадцятий і двадцять шості місячна доба, коли місячне тяжіння максимально.
При підготовці до голодування
- Голодування пройде легше, якщо перед ним харчуватися натуральною їжею стільки днів, скільки плануєте потім голодувати.
- Дуже хороший результат дає свіжовичавлений лимонний сік безпосередньо перед початком голодування. Вичавлюєте один свіжий лимон в півсклянки води і п'єте натще. Смак повинен бути кисло-гіркий. Це допоможе шлунку і кишечнику звільнитися від слизу і відходів, а відчуття голоду істотно знизиться.
При проведенні голодування
- Не забувайте про сонце, свіжому повітрі, прогулянки на природі. Це допоможе зняти всі неприємні симптоми.
- Помірні тренування (тільки не через силу) приборкають почуття голоду і додадуть сил.
- Під час голодування в піт виділяється дуже багато шкідливих речовин. Тому щодня мийтеся. Якщо є бажання і можливість - плавайте.
- Щоб поліпшити вихід шкідливих речовин через пори шкіри, корисно застосовувати масаж і контрастний душ.
- Не нехтуйте клізмою. Очищений організм може при голодуванні виводити відходи сам. Але сильно зашлакованій тілу просто необхідно закликати "Ангела води" всередину. При коротких (до семи днів) голодуваннях можна щодоби.
каскадне голодування
Очисний ефект голодування дуже сильно залежить від харчування по його завершенню.
При харчуванні натуральними продуктами організм успішно виводить прийшли в рух токсичні речовини.
При переході на ненатуральну їжу токсичні речовини осідають в організмі, і очищення завершується.
Якщо ж Ви голодували, потім харчувалися натуральною їжею, а потім знову голодуєте, виходить, що очищення не припинялася.
В цьому і полягає каскадне голодування. голодування - натуральне харчування - голодування - натуральне харчування і так далі скільки завгодно раз. Оздоровчий ефект при цьому наближається до безперервного голодування, рівному каскадному по тривалості.
Зрозуміло, це набагато більш м'який спосіб очистити організм, ніж безперервне голодування. Тому для профілактики він підходить найкраще. А ось якщо потрібно лікувати хронічну хворобу або чиститься від серйозних забруднень (важкі метали, хімія, наслідки радіації), то доведеться вдатися до голодування безперервному. Але і в цьому випадку каскадне голодування можна проводити як підготовчий очисний період перед безперервним.
Каскадне голодування можна проводити в будь-яких комбінаціях: доба через добу, доба через три, три доби через тиждень. Поєднуйте періоди голоду і відновлення як Вам більше подобається, як підказує Ваш організм. Головне, щоб відновне харчування було виключно натуральним, і щоб періоди харчування були менше періодів голодування.
Православний піст
Православні пости в першу чергу служать очищенню духу. Бо пост без молитви є дієта. Але тілу пост теж здорово допомагає.
Пости задіють принцип каскадного голодування. Так, періоди повного голодування чергуються з періодами "сухоядением" (харчування натуральною їжею в сирому свіжому вигляді).
Статут Церкви учить: «все благочестиво ті, що постять строго повинні утримуватися в пості від деяких брашен [видів їжі], не як від поганих (нехай не буде цього), а як від непристойних посту і заборонених Церквою. Брашна, від яких повинна утримуватися в пости, суть: м'ясо, сир, коров'яче масло, молоко, яйця, а іноді і риба, дивлячись по відмінності святих постів ».
Як бачимо, в пост заборонені найбільш токсичні продукти. І, зрозуміло, алкоголь і сигарети.
Є п'ять ступенів суворості посту:- повне утримання від їжі (голодування);
- сухоядение (харчування натуральною їжею в сирому свіжому вигляді, сучасна назва цього - сироїдіння);
- гаряча їжа без олії (натуральна їжа, що пройшла термічну обробку);
- гаряча їжа з маслом (рослинним);
- куштування риби.
Багато глибоко віруючі люди, а також служителі Церкви дотримуються першу або другу ступінь строгості поста, тобто знаходяться на голодуванні і натуральному харчуванні. Зрозуміло, поєднуючи посаду з молитвою і покаянням.
Використано матеріали сайту www.pravoslavie.ru
Сучасна екологія отруює організм. Щодня в нас осідає купа хімії - міський зміг, домішки у воді, консерванти і харчові добавки, надлишок ненатуральної їжі. Отрути накопичуються в тканинах, суглобах, внутрішніх органах. Тіло не терпить подібних знущань, рано чи пізно накопичені отрути дають про себе знати, і людина захворює. Токсичні "поклади" збільшують жировий прошарок, роблять суглоби скрипучими, викликають набряки.
А чи знаєте Ви, що природа наділила тварин і людини захисним механізмом, який дозволяє вивести отруту з організму? Цей факт підтвердила офіційна медицина.
Не впадайте в крайнощі
Скажу тут і буду повторювати постійно "крайності часто згубні". Не вірите? Тоді що Ви віддасте перевагу - на смерть змерзнути або згоріти? Правильно - краще триматися «золотої середини».
Не міняйте звички стрімголов, адже сама природа не терпить різких стрибків: або плавна еволюція, або нежиттєздатний мутант. Дійте поступово і акуратно.
Результат ключів життя настільки радує, що хочеться посилити вплив ще й ще. Але тримайте себе в руках, Ви працюєте з дуже потужними енергіями, дозування яких слід збільшувати акуратно. Будьте розумні.
І врахуйте: я не лікар, і вже тим більше не знаю особливостей Вашого організму. Тому уважно вивчіть розглянуті матеріали, враховуйте індивідуальні особливості Вашого організму, можливі протипоказання, обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем. Відповідальність за застосування будь-яких методик і порад - тільки Ваша. Як говорив Гіппократ: "Не нашкодь!"
Як поліпшити здоров'я і пам'ять, вгадуючи музику
Нобелівські лауреати на генному рівні довели користь і необхідність повноцінного нічного сну.
Ви напевно чули, що людині потрібно пити багато води, по 2-3 літри в день. Причому саме води, а не чаю, соку або компоту.
Чи так це? Розбираємося разом. Чи є "страшної шкоди" від окропу і які напої дійсно слід приймати регулярно.
Напередодні новорічного балу пропонуємо розгадати 21 фрагмент класичної танцювальної музики.
Стати Королевою балу! (Або Королем)))
"Курцвейл Р. Гроссман Т. TRANSCEND. Покрокове керівництво до безсмертя". огляд книги
Зрозуміло, книгу з такою привабливим обіцянкою ми ніяк не могли пропустити.
"Аеробіка". огляд системи
Аеробіка є найефективнішим прийомом для спалювання жиру в режимі реального часу. Однак чи знаєте Ви, яку міну уповільненої дії для Вашої фігури містять регулярні заняття аеробікою?
"Рецепти здоров'я і довголіття від Ліенн Кемпбелл". огляд книги
Вегетаріанська кухня може бути досить різноманітною, в теорії. На практиці ж багато хто приходить до кількох перевіреним щоденним рецептами. Непомітно підступають підступні рутина і нудьга, і ось вже організм привселюдно вимагає чогось такого.