Те, як ми досягаємо щастя, може бути різним для кожного з нас. Наші пристрасті, очікування, життєвий досвід, і навіть наші особистості впливають на той рівень щастя, який ми відчуваємо в своїх життях. Деякі знаходять щастя в своїй кар'єрі, інші вважають за краще знайти щастя в шлюбі чи інших близьких стосунках.
Незалежно від того, як Ви визначаєте щастя для себе, існують певні універсальні, перевірені часом стратегії для привнесення і утримання більшого щастя в Ваше життя. Наступні 14 способів проживання щасливого життя можуть бути пристосовані і навіть підігнані під Ваші потреби. З плином часу ці стратегії стануть конструктивними і змінюють спосіб життя звичками, що, безсумнівно, почне приносити більше щастя, радості і миру в Ваше життя.
1. Помічайте те, що потрібно
2. Будьте вдячними
Як часто Ви вимовляєте слово «спасибі» протягом дня? Як часто Ви чуєте це слово? Вчіться бути вдячними, і тоді Ви станете відкритими для отримання в достатку радості і щастя.
3. Пам'ятайте той час, коли Ви були дитиною
Чи пам'ятаєте Ви, як потрібно грати. Мається на увазі не гра в гольф або теніс. Йдеться про те, як Ви грали, будучи дітьми - п'ятнашки, хованки, футбол, де воротами служили дві цеглини. В якості одного із способів знайти або зберегти своє щастя згадайте себе дитиною і грайте також як робили це тоді.
4. Будьте добрими
Безсумнівно, навіть просте спостереження за добрими діями істотно піднімає настрій і підсилює наше бажання робити добрі справи. Доброта, справді, заразна, і коли ми зобов'язуємося бути добрими по відношенню до себе та інших, ми можемо випробувати нові висоти радості, задоволення, щастя і ентузіазму в своєму житті.
5. Проводьте час зі своїми друзями
Незважаючи на те, що рясна громадська і особисте життя сама собою не гарантує радості, вона все ж має великий вплив на наше щастя. Вчіться проводити час зі своїми друзями і віддайте дружбу пріоритет у своєму житті.
6. Насолоджуйтеся кожним моментом
Дуже часто ми думаємо про майбутнє і дивимося в майбутнє в пошуках наступної події або обставини у своєму житті, при цьому, абсолютно не оцінюючи «тут і зараз». Коли ми насолоджуємося кожним моментом, ми насолоджуємося щастям у своєму житті.
7. Відпочивайте
Бувають ситуації, коли нам потрібен час для того щоб розслабитися, зняти напругу, просто «охолонути». Для кожного з нас життя стає часом занадто жорсткою і швидкою. Час при цьому продовжує рухатися вперед у своєму природному темпі, який не завжди збігається з тим темпом, який вибираємо ми. Втома, стрес і виснаження можуть оселитися в нас раніше, ніж ми зможемо подумати або помітити це. Кращим засобом від цього є, звичайно ж, відпочинок.
8. Рухайтеся
Незаперечним є той факт, що тренування або будь-які фізичні вправи піднімають Ваш настрій і підсилюють позитивне ставлення, заодно сприяючи підвищенню самоповаги і впевненості. Дійсно, одним із способів посилити своє щастя є рух!
9. Робіть щасливе обличчя
Це не має на увазі того, що ми не будемо чесними, правильними чи справжніми, просто іноді нам просто потрібно зробити щасливе обличчя і продовжувати рухатися вперед. Дослідження показали, що посмішка і підтримання щасливого образу дійсно роблять нас щасливішими. Подальші дослідження показали, що якщо ми діємо з думкою про те, що ми вже щасливі, то ми можемо випробувати велику радість і щастя у своєму житті.
10. Дотримуйтесь своїм цілям
Відсутність цілей у своєму житті або їх уникнення змушує відчувати себе непотрібним і безуспішним. Дотримання своїм цілям в житті, особистих відносинах, кар'єрі створює велику різницю між посередньою життям і життям повною пристрасті і ентузіазму. Слідуйте своїм цілям і спостерігайте за зростанням свого щастя.
11. Знайдіть своє покликання
Деякі знаходять сенс в релігії або духовності, тоді як інші знаходять своє призначення в своїй роботі або відносинах. Пошук свого покликання може бути набагато більшим, ніж виконання однієї простої стратегії щодо посилення щастя, але відчуваючи своє призначення, відчуваючи, що Ви живете не просто так, Ви зможете випробувати, можливо, найбільшу радість в житті.
12. Увійдіть протягом
Перебіг - це форма радості, пожвавлення і щастя, які відбуваються, коли ми так поглинені тією діяльністю, яку любимо, що можемо звільнити себе, і час буде здаватися, що зупинився. Перебіг створює унікальність кожного з нас. Для того щоб знайти і зміцнити справжнє щастя у своєму житті, ми повинні вийти за межі і потрапити в свою течію.
13. Використовуйте свої сильні сторони
Одним із способів потрапити в течія є розуміння і розпізнавання своїх сильних сторін і основних цінностей, що згодом потрібно почати використовувати кожен день. Коли ми усвідомлюємо свої сильні сторони, і коли ми починаємо їх використовувати, ми можемо найкращим чином включити їх до складу всіх аспектів свого життя.
14. Не заходьте занадто далеко з цим
Те, що принесло Вам радість і щастя одного разу, може не спрацювати вдруге. Занадто багато хороших речей можуть почати не здаватися хорошими, якщо «речі» починають ставати схожими на рутину або очікування. В цьому випадку встановіть здорові і розумні межі для себе і не переступати їх.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: