Згадаймо, з чого починається харчування людини? З материнського молока. Для дитини це не тільки їжа, але і емоційний, душевний контакт з матір'ю. Разом з грудним молоком він отримує необхідну підтримку. Тобто процес прийняття їжі зв'язується з захистом і теплом ще з дитинства.
Точно так же людина шукає підтримку в їжі, стаючи дорослим. Найчастіше таке відбувається при трагічні події, розрив з коханою людиною, ситуаціях напруженості і конфліктів.
Їжа послаблює біль, відчуття втрати і розчарування. Поїв - і вже добре
З самого народження у людини є в наявності потреба в їжі. Тільки ось маленький чоловічок набагато більше знає про правильне харчування, ніж його батьки, які з року в рік ламають подаровані природою рефлекси.
«У нас в будинку немає свиней, щоб доїдати за тобою!» - докірливо говорить малюкові мама, і бідний малюк возиться з кашею, замінюючи ту саму свинку, якої немає. Так і зростає дитина, якого хвалять за чисто вилизану тарілку.
Що буде далі? Крім того, що зайві калорії у дитини можуть прямо відправитися в жирові відкладення, малюк фіксує установку на все подальше життя: «Переїдати - це добре, мама хвалить». А якщо у дорослому житті трапилося «погано» з дитинства ми пам'ятаємо, як зробити так, щоб було «добре».
Ми часто і не здогадуємося, що головні причини зайвої ваги криються в невирішених психологічних проблемах: дитячих комплексах, невпевненості в собі, внутрішньому самоті, відсутності яскравих емоційних вражень.
Тим часом, зовнішні психологічні причини згодом призводять до змін глибшим, які дають поштовх розвитку психосоматичних захворювань: підвищеного тиску, гастриту, ожиріння
Психосоматичні проблеми посилюють депресивні стани, провокують стреси, ведуть до залежного поведінки, в тому числі і «харчового алкоголізму». Щоб розплутати цей клубок проблем, потрібно усунути причину, яка їх породила. А це під силу тільки фахівцеві. Зате коли основна проблема виявляється вирішеною, пацієнт починає худнути навіть не докладаючи до цього спеціальних зусиль.
Коли основна проблема виявляється вирішеною, пацієнт починає худнути навіть не докладаючи до цього спеціальних зусиль
Одним з найбільш ефективних і безпечних способів схуднення є психотерапія. Саме тому в тренінгу «Стрункість за 60 днів» ми включили цей блок. Справа в тому, що будь-яка залежність, в тому числі і від їжі, це проблема психологічна.
Тому і вирішуватися вона повинна за допомогою психотерапевтичних методів, завдяки яким відбувається переформування підсвідомості і зміна його ставлення до харчування. В результаті знижується апетит, активуються резервні можливості самого організму, відбувається поліпшення роботи всіх внутрішніх органів і посилюються обмінні процеси, що і призводить до схуднення.
Таким чином, гідності психотерапії як ефективного способу схуднення, полягає у вирішенні проблеми зайвої ваги не тільки на рівні шлунка і тіла, а й на рівні свідомості, підсвідомості і несвідомого, які і керують обмінними (і не тільки) процесами, процесами насичення і оздоровлення організму .
Найрізноманітніші дієти, новітні методики і супер препарати для схуднення не враховують того, про що вже сказано вище. Тому більшість спроб схуднути за їх допомогою не приносять результату або ж результат рідко буває тривалим. Адже причина надмірної ваги зберігається.
Робота по зниженню ваги за допомогою психотерапевта - це робота на усунення причин проблеми. Коли причина усунена схуднення являє собою легкий і цілком природний процес, під час якого навіть не доводиться напружуватися. Організм сам позбавляється від жиру.
Ваше психічне здоров'я-це шлях до вершин!