Антицелюлітний масаж - дієвий спосіб боротьби з косметичними дефектами на шкірі. Спеціальні техніки дозволяють не тільки запобігти появі «апельсинової кірки», а й боротися з уже існуючим целюлітом.
Як робити антицелюлітний масаж самій собі? Існує кілька видів масажного самолікування, завдяки якому можна усунути в'ялість і горбистість шкіри.
Техніка проведення антицелюлітного масажу
Як працюють антицелюлітні масажі?
Спеціальні процедури створюють рефлекторне і механічне вплив на шкірні покриви, де присутня бугристость і рихлість.
Особливі прийоми погладжувань, розминання і натискань сприяють нормалізації клітинного обміну, що благотворно позначається на стані підшкірно-жирової клітковини. Саме вона відповідальна за появу целюліту як такого. При бажанні і необхідності жінка цілком може робити масаж собі самій.
Для досягнення хороших результатів курс самолікування повинен складатися мінімум з 8-9 сеансів. Тривалість і період здійснення процедур багато в чому визначається ступенем занедбаності целюліту і місцями його локалізації.
Ефект від застосування
Яких чекати результатів від проведення антицелюлітного масажу? Косметична процедура бореться з шкірними дефектами не гірше апаратної терапії.
Якщо робити її правильно, можна домогтися таких ефектів:
- поліпшити мікроциркуляцію крові;
- прискорити обмінні процеси;
- зменшити набряклість шарів епідермісу;
- активувати роботу сальних залоз;
- збільшити тонус м'язів;
- розщепити жирові підшкірні горби;
- нормалізувати циркуляцію лімфи в тканинах;
- активізувати процес очищення жирової клітковини від шлаків.
Перевага антицелюлітних процедур полягає в тому, що вони спрямовані на усунення самої причини, що викликала проблему. В цей час косметичні засоби, такі як маски, гелі та креми в перспективі не попереджають утворення все нових і нових проблемних областей.
типи процедур
Які існують види масажів?
Методики проведення мануальних процедур різноманітні і представлені трьома основними видами:
- Загальні. В процесі проведення масажу відбуваються розтирання і пощипування, спрямовані до лімфатичних вузлів. Така процедура дозволяє нормалізувати лімфоток і попередити утворення нових жирових скупчень, які формують «апельсинову кірку»;
- Локальні. Даний тип антицелюлітних сеансів спрямований на поліпшення лімфо-і кровотоку в проблемних тканинах. Це дозволяє прискорити метаболічні процеси, завдяки яким відбувається розщеплення жирових горбків під шкірою;
- Лікувальні. Лікувальні процедури дозволяють вивести з організму шлаки, які сприяють появі целюліту. Правильно зроблений масаж із застосуванням різних косметичних засобів (витяжки з водоростей, мед) швидко ліквідує «апельсинову кірку» і покращує еластичність дерми.
Основні види масажних процедур
- Апаратні - виконуються із застосуванням спеціальних пристосувань, таких як вакуумні банки, абразивні склади, роликові масажери і т.д. Їх можна робити тільки в косметичних салонах і спеціальних дерматологічних кабінетах. Антицелюлітні заходи ефективно борються з целюлітом навіть на запущених стадіях розвитку;
- Ручні - відбуваються безпосередньо масажистом, який додатково може використовувати масажні аксесуари (щітки, валики) і косметичні засоби (креми, гелі). Ручний антицелюлітний масаж можна робити вдома навіть без залучення сторонніх осіб. Але така методика є менш ефективною, в порівнянні з апаратної.
Рекомендації по проведенню антицелюлітних процедур
З технічної точки зору робити антицелюлітний масаж нескладно, але при цьому дуже важливо дотримуватися кількох простих правил:
- Перед тим, як приступати до активної разминанию проблемних зон, шкірні покриви потрібно очистити від природного жиру і бруду;
- Потім «апельсинові кірки» на тілі розігрівають за допомогою простих погладжувань, щоб згодом виключити утворення гематом;
- Щоб поліпшити ковзання рук по поверхні тіла, бажано використовувати антицелюлітні креми з витяжками з водоростей і колагеном.
І тільки після проведення попередньої підготовки тіла можна робити лікувальний масаж.
Основні масажні прийоми
Як робити масажні процедури вдома?
В процесі проведення сеансу можна використовувати різні методики, але практично всі ручні техніки засновані на використанні таких прийомів:
- Погладжування. Починають і закінчують антицелюлітні сеанси поглаживаниями кінчиками пальців. Такі маніпуляції сприяють розслабленню м'язів і поліпшенню кровопостачання в шкірних покривах;
- Натискання. Легкі і інтенсивні натискання сприяють розм'якшенню верхніх і внутрішніх шарів дерми. При натисканні на «апельсинову кірку» посилюється приплив крові до проблемного ділянці, що сприяє додатковому живленню тканин і розщепленню жирових клітин;
- Поплескування. Несильні удари сприяють збільшенню тонусу і м'язів, і епідермісу. Однак робити їх потрібно з помірною силою, щоб не травмувати шкірні покриви;
- Розтирання. Технічно розтирання нагадують погладжування, але в даному випадку пальці щільно прилягають до шкіри, що сприяє інтенсивному виведенню шлаків і зайвої рідини з жирової клітковини.
Щоб робити масаж будинку, причому самостійно, бажано використовувати зігріваючі креми з антицелюлітний ефект. Вони сприяють підвищенню ефективності процедури мінімум на 15-20%.
Протипоказання
Незважаючи на те, що антицелюлітні процедури вельми ефективні, медики не рекомендують вдаватися до них за наявності таких проблем:
- шкірні захворювання (гнійники, висип, опіки);
- ендокринні збої;
- проблеми з судинами;
- інфекційні недуги;
- варикозне розширення вен;
- злоякісні новоутворення.
Догляд після масажу
Важливо не тільки грамотно робити собі масаж, а й забезпечувати необхідний догляд за шкірою після проведення сеансу.
Для цього потрібно:
- Очищати шкіру від надлишків косметичного масла або гелю;
- Зволожувати шкірні покриви кремами з легкою текстурою;
- Використовувати відвари на основі звіробою, календули і корунду для глибокого очищення дерми після застосування комедогенной косметики.
Антицелюлітний масаж допомагає усунути рихлість і горбистість шкірних покривів, які виникають внаслідок порушення обмінних процесів.
Здійснювати процедуру можна як в салоні, так і вдома, але з дотриманням технологічних правил. Тільки тоді вдасться досягти бажаних терапевтичних результатів.
Матеріали по темі