Зараз багато людей стикаються з хронічною втомою, яка може бути викликана різними причинами і: хронічними хворобами, недосипанням, неправильним харчуванням, великими фізичними навантаженнями, частими стресами. Найкраще, звичайно, розібратися в цих причинах і по можливості усунути їх. І потім підтримувати сили напоями-енергетиками, які можна приготувати в домашніх условіях.Енергетікі, приготовані за народними рецептами, абсолютно нешкідливі для організму.
Про користь води з лимоном можна прочитати ось тут.
Ось рецепт лимонного енергетика, придатного для будь-якого віку. Для його приготування візьмемо один лимон, 1-2 чайні ложечки будь-якого рідкого меду, і ще невеликий свіжий корінь імбиру.
Спочатку очищаємо корінь імбиру і трьом його на дрібній тертці. Потім утискує сік з лимона і кладемо до нього мед. Тепер всі інгредієнти добре змішуємо з допомогою блендера. Додаємо кип'яченої теплої води стільки, щоб ця лимонно-імбирна суміш стала напоєм.
Можна приготувати вітамінний сік, при регулярному вживанні якого відновлюються сили і підвищується тонус організму. Для його приготування очищаємо 1 банан і 2 ківі, подрібнюємо їх. Потім беремо 1 яблуко і 1 лимон, вичавлюємо з них сік і змішуємо всі інгредієнти. Вітамінний і смачний напій готовий.
А ось рецепт напою. який допомагає відновлювати сили після фізичних навантажень. Додаємо сік з 1 грейпфрута, 1 лимона, додаємо до них свіжозаварений зелений чай і одну чайну ложечку меду, ретельно перемішуємо. Все, енергетичний напій з лимона можна пити, поки свіжий!
Саме енергетичний? Можу запропонувати зробити напій з медом і лимоном. Кілька крапель лимонного соку вичавити в склянку / кухоль з теплою, але не гарячою водою, додати чайну ложку меду, размешать- напій готовий!
Мед разом з лимоном дає енергію.
Мед живить мозок і тіло-там цукру: фруктоза, глюкоза, сахароза; 70-80% вуглеводів, вітаміни, мінерали, амінокислоти, ферменти меду, фітонциди. Всього 37 речовин!
У лимоні вітаміни С, В, А, Е, РР, лимонна і яблучна кислоти, глікозиди, флавоноїди, фітонциди, мікро- і макроелементи, ефірне лимонне масло. Також містяться цукри 3-х видів. Лимони називали молодильні яблуками і яблуками безсмертя.
Вода з лимоном і медом- прекрасний енергетичний напій!