Часто ми скаржимося на нудну одноманітну життя, забарвлену в сірі тони. Якщо відповісти собі чесно, що ми робимо для того, щоб розфарбувати її в інші кольори? Відповідь найчастіше - нічого. Хоча способів є величезна безліч. Давайте спробуємо почати з найпростіших порад, і, можливо, життя заграє новими фарбами, і світ навколо вас перевернеться.
Інструкція
Спробуйте на тиждень випрямити спину. Сидіть і ходите з гордою поставою, і крім з'явився почуття більшої впевненості в собі, ви помітите поліпшення пам'яті і прискорення розумових процесів в цілому.
Спробуйте побороти свій голод. Не їжте на ніч. Навчіться засипати на голодний шлунок, і через 2 тижні ви відчуєте, що сни стали легкими, а настрій на ранок вразить вас своєю бадьорістю. Пропаде бажання повалятися в ліжку довше.
Спробуйте не додавати в свою їжу сіль і перець, якщо ви незадоволені своєю вагою. Ви зможете наїдатися меншою кількістю їжі, а через 1-2 тижні ви забудете що таке набряки. Кілограми теж потихеньку почнуть відступати.
Спробуйте відмовитися від солодких газованих напоїв. Відчуйте смак чистої води. Вона не тільки смачна, але і втамувати спрагу може набагато швидше покупних напоїв.
Спробуйте протягом двох тижнів не пити каву і чай. Ви відчуєте, що стали більш спокійні і радісні, сон став міцнішим. Піде тривожність і напругу.
Спробуйте кожен раз, коли ви потягнетеся за черговою сигаретою, взяти грушу, банан, яблуко або стакан води. Через пару тижнів ви станете набагато витривалішими і сильнішими.
Спробуйте за дві години до сну вимикати комп'ютер і телевізор. Ви почуєте себе, свій внутрішній голос, побачите свої бажання і інтереси.
Спробуйте подумки уявити собі людину, яка вам не подобається. Кожен раз коли ви його бачите, або згадуєте про нього, подумки даруєте йому подарунок, найцінніший на вашу думку. Дивно, але через зовсім невелика кількість часу, ви відчуєте, що і ви, і він стали по-іншому один до одного ставитися.
Спробуйте не ховати свої емоції. Якщо вам захочеться посміхніться на вулиці незнайомій перехожому, не піклуючись про те, що він про вас подумає. Через місяць ви відчуєте себе комфортно і безпечно.
Спробуйте полежати на траві, подалі від доріг і машіе, не звертаючи уваги на людей. Розслабтеся, спостерігаючи за природою і своїми ощущуніе. Ви почуєте в собі довгоочікувану тишу.