План-конспект невеликого шматочка бесіди.
«Кому підходять письмові практики:
1. Вони корисні більшості людей, тому що у всіх бувають моменти замішання або розгубленості, коли потрібно швидко розібратися в ситуації і в собі. Письмові практики здатні допомогти за 10-15 хвилин.
2. Тим, хто потребує допомоги психологів, але не може скористатися їх послугами, змушені допомагати собі самостійно. Письмові практики - підходящий спосіб зробити це, хоча повноцінного лікування вони не замінюють.
3. Зайнятим людям, які ведуть багато проектів паралельно і приймають важливі рішення.
4. Письмові практики - улюблений жіночий жанр, так як чоловіки менш схильні до рефлексії.
5. Письмові практики допомагають підтримувати ясність і баланс в повсякденному житті, отримувати
енергію, знаходити спокій. Їх можна порівняти зі здоровими звичками.
Правила і протипоказання:
1. Виміряйте свій рівень стресу за 10-бальною шкалою, де 0 - абсолютний спокій, а 10 - паніка і жах. Якщо ваш рівень дорівнює 8 і більше, то не потрібно самостійно займатися ПП, щоб не погіршити ситуацію.
2. Чим більше в житті стресу, тим більше структурованими повинні бути ПП.
3. Якщо ви схвильовані, поставте таймер на 5 хвилин і напишіть про свої почуття суцільним текстом або дайте відповідь на питання: що зараз найважливіше?
4. датується кожну запис. Тоді, повертаючись до записів в майбутньому, ви зможете встановити взаємозв'язок між подіями, діями і вашим станом.
Навігація по публікаціям
Моє скарб і абсолютно чарівне лист на двох аркушах, від Домашнього видавництва Skrebeyko кульковою ручкою, потрапляє прямо в серце. Розквітають і вирушаю в подорож довжиною в рік.
Анна про Tesoro notes
Ірина про Tesoro notes
Дорогі мої, друзі! Оля, Саша, ваші дітки! Найкращі помічники! Хочу Вас обійняти і розцілувати. Як шкода, що ви так далеко живете! Посилка прийшла за 5 днів! Спасибі Вам величезне за пенал, дуже красивий червоний зігріваючий колір. Поклала все ручки, тепер вони не розкидані по столу. Не можу описати словами як приємно було отримати ДВА. блоку планів на місяць. Ви супер уважні. Плани тижні теж дуже сподобалися, вони зручніше ніж були у мене. Ех, я тепер розвернуся з плануванням! Спасибі, дорогі мої. Користуюся щоденником кожен день і отримую величезну радість від зіткнення з такою красою)) Періодично погладжувати свої списані тесоро. Спасибі за все, що ви робите з такою любов'ю. Вона відчувається, передається. Сподіваюся, що моя велика подяка теж долетить до вас. Дякуємо.
Євгенія про нашу продукцію
Тепер я щаслива володарка «Натхнення». Ми з ним зустрілися сьогодні і відразу один одному сподобалися: я люблю щоденники і питання, а він любить тих, хто пише і читає. Мені ВСЕ дуже подобається, але поки це в секреті. Як відчую готовність, обов'язково поділюся враженнями. А поки я дуже рада отримати такий цінний подарунок від свого чоловіка.
Дякую за турботу всіх. І почала я з голови «Прояви доброту». Написала відповідь на питання і раптом усвідомила: сам щоденник, його структура, оформлення та щастя володіння ним - і є великий крок доброти і дбайливого ставлення до себе і свого натхнення.
Анна про блокноті «Натхнення»
Отримала сьогодні в подарунок від Домашнього видавництва Skrebeyko демо-блок для унікального щоденника Khaos planner. Це справжнє диво для фанатів планування і любителів блокнотів, друзі! Особливо мені подобаються листочки для списків і порожні аркуші в клітинку, смужку, крапочку і з крафт паперу. Восторг!
Серафима Назарова про демо-блоці
Вітаю! Це чарівно! Мені дуже сподобалася обкладинка, її хочеться частіше брати в руки і просто торкатися. Сподобалися блоки, виявила, що писати на крафтового листах дуже приємно. Я люблю кантовари, і шкіру, дерево і хорошу папір як матеріали. Ваші душевні, якісні і дуже красиві вироби припали прям по серцю! Дякуємо! І до нових зустрічей!
Олександра про Khaos planner
Мої 12 наставників на час всіх мої 24 рочків.
Ура! Я приступила до заповнення першого блокнота. Вибір припав на тренінг «Щастя», це для мене зараз найважливіше. Навчитися відчувати, відчувати і відчувати легке ширяюче ніжне кожен день. Наташа Маркович в цьому говорять спец! Спробуємо!
Настя про Tesoro Notes
Я вчора сиділа в кафе, пила каву і малювала в вашому блокноті. Офіціантка підійшла до мене і запитала, чи не ваш це блокнот. Коли я сказала, що ваш, вона з захопленням стала розповідати, що була на вашому сайті і захоплювалася продуктами, побажала удачі у вашій справі і багато-багато інших компліментів.
Олена про Tesoro Notes
«Не так давно я замовляла подарунок подрузі. Вибір припав на збірний щоденник від Домашнього видавництва Skrebeyko. Хочу сказати величезне спасибі, за допомогу за турботу. Відразу відчувається що це не просто заробляння грошей, а дійсно справа з душею ☺ »
Я захоплююся і люблю людей, які зайняті своєю справою! Які закохані в свою роботу і вкладають в неї душу! Спасибі Tesoro Notes: воркбукі для виняткових людей за прекрасний подарунок! Це не просто блокнот, це джерело натхнення! Прекрасне оформлення і купа цікавих завдань! Спасибі, що допомагаєте розібратися в собі і ставати краще з кожним днем, тим самим наближаючись до своєї мрії!
Алена o Tesoro notes
Я отримала свої скарби! Ура! Стільки радості і стільки захоплення! Ви виконали колосальну роботу - зошити дивовижні! Їх приємно чіпати, тримати в руках, перегортати сторінки. Вони якось відразу прижилися в долонях і стали особистим, персональним Скарбом. Мені вже не терпиться почати створювати свою історію на цих сторінках. Дякую Вам за Ваш талант і творчий дар! І особлива подяка Вашій родині за участь в створенні цього шедевра! Дякую за натхнення! Біжу реєструватися в Tesoro Club!
Жанна o Tesoro notes
Моя улюблена полку будинку - з альбомами Tesoro notes. Думаю, ці воркбукі не тільки допомагають розвиватися, але і роблять тебе більше щирим з самим собою. Адже коли пишеш щоденник - це завжди одкровення!
Ксенія Рейн o Tesoro notes
Настрій хвилююча ... Адже до мене добралися справжні скарби - 12 чарівних зошитів в казково-прекрасну коробочці-шкатулочке. Дерев'яна тепла ароматна ... Усередині - крафтового обкладинки з яскравим кольоровим наповненням ... Ах! Милуюся! Вже зроблені перші записи в зошити від Наташі Маркович. Дорогі творці Tesoro notes! Щиро дякую Вам! Це саме той дієвий «інструмент», про який я мріяла і думала! Саме ці зошити потрібні мені для подальшого особистісного пізнання і вдосконалення!
Олена o Tesoro notes
Коли беру набір в руки, відчуваю себе, як герой з Володаря кілець: так і хочеться обійняти зошити і прошепотіти: моя преелеееесть.
Наташа o Tesoro notes
Юлія Гайдидей o Tesoro notes
Я дивлюся на дерев'яну коробочку. Запитайте, що ж я бачу? А я бачу усвідомленість. Осмислення життя. Без суєти і поспіху. Радість сьогоднішнього дня. Де? Де ти це бачиш? - запитаєте ви у мене. У цій коробочці заховані 12 скарбів, 12 зошитів. 12 наставників з якими можна вести бесіди. Усвідомлювати свою причетність в цьому світі за допомогою блокнотів Tesoro notes. Я дізналася про них буквально 3 дні тому і, природно, їх хочу. У мене є велика мета і мені потрібні наставники, які допоможуть мені реалізувати її, але при цьому не втратити себе. У вас є цілі? Великі цілі? Тоді вам сюди.
Марина o Tesoro notes