По-простому овуляцією називають дозрівання яйцеклітини - статевий жіночої клітини, а також її вихід з фолікула в маткові труби. В здоровому організмі цей вихід відбувається регулярно, кожен місяць дозрівають яйцеклітини, приблизно в середині циклу. Для зачаття дитини це найсприятливіший час. Знаючи час овуляції, жінка може запланувати народження малюка і навіть вгадати, щоб народилася дитина певної статі.
Крім цього, дні овуляції важливо знати жінкам з хворобами репродуктивної системи і нерегулярним циклом. Визначення відсутності або наявності овуляції необхідно для правильної діагностики безпліддя і визначення його типу.
Ще на цю тему: Секс під час вагітності "за" і "проти"
Як розрахувати овуляцію?
Сьогодні багато сайтів надають спеціальні онлайн калькулятори для приблизного розрахунку терміну овуляції. Вони, зрозуміло, усереднені і в більшості своїй призначені для розваги. Точність цих калькуляторів сумнівна, оскільки вони не можуть врахувати впливу зовнішніх факторів і індивідуальних особливостей організму: овуляція - механізм примхливий.
Для більш надійної діагностики овуляції гінеколог може запропонувати кілька способів, розглянемо їх докладніше.
Тест кристалізації слини.
Даний спосіб визначає дні овуляції за особливостями зміни складу слини в результаті впливу на неї статевих гормонів при овуляції. За своїм складом слина схожа зі слизом в шийці матки і протягом менструального циклу в ній проходять ті ж зміни.
Сьогодні активно продаються прилади, формою і розміром схожі на губну помаду з вбудованим мікроскопом - вони за хвилину по картинці дадуть вам відомості, є овуляція чи ні. У період, коли зачати дитину неможливо, картина слини розмита, за 3 дні до овуляції в ній починають формуватися структури, схожі на гілки папороті або ялинки, в день овуляції картинка прояснюється і з більшою точністю дає діагностику. Протягом трьох діб після овуляції картинка втрачає різкість - стає такою ж розмитою, якою була до овуляції.
Тест гарантує точність до 99%, однак його проведення вимагає наявності ряду умов. Наприклад, відмова від куріння і їжі за 2 години до проведення тесту, відсутність запалень в роті і горлі, а в ідеалі - здорова ранкова слина перед чищенням зубів.
Такі прилади досить чітко дозволяють відстежувати картину овуляції і зміни її складу в часі. Постійний монотонний малюнок слини протягом ряду циклів, зміна термінів овуляції, типової картини малюнка і інші зміни - це привід звернутися до лікаря - є ймовірність гормональних розладів або відсутності овуляції.
Тест-смужки на овуляцію.
Наступним сучасним методом для визначення днів овуляції в домашніх умовах є тест схожий на тест на вагітність. В принципі, їх дії мають багато схожого, тільки овуляційний варіант тесту визначає в сечі не хоріонічний гонадотропін (ХГ) - гормон виділяється плацентою з перших тижнів вагітності, а лютеїнізуючого гормону (ЛГ), що стимулює овуляцію. На тесті також присутні смужки: одна смуга означає, що овуляції ще або вже немає, а дві смужки - овуляція недавно сталася - тест визначає овуляцію дводобовій давності.
На гормональний стан впливає безліч факторів, і тест може одночасно діагностувати не один, а 2 фолікула, тому 100-відсотковим такий тест не можна вважати.
Графіки базальної температури.
Цей спосіб один з найбільш перевірених і «старих», він дає найточніший показник. Суть діагностики - в зміні температури в прямій кишці і в області малого тазу в 1-ю та 2-ю фази циклу. Визначає цю різницю температури і кордони зміни фаз (період овуляції) педантичне і регулярне вимірювання температури perrectum, тобто в прямій кишці.
Це проробляють регулярно вранці в один і той же час протягом місяця, не встаючи з ліжка, на кілька хвилин ставлячи градусник. Отримані вимірювання заносять в спеціальні графіки базальної температури. потім з їх допомогою простежують першу фазу циклу, коли температура коливається нижче 37 ° С.
За рахунок дії прогестерону при овуляції відбувається «зігрівання» області малого тазу і різке підвищення температури вище 37 ° С, після чого, на другій фазі циклу спостерігається стабільне утримання більш високої температури - понад 37,1 ° С.
Якщо вагітності так і не відбувається - до початку місячних пік графіка знову йде вниз, все знову повторюється. Якщо ж вагітність наступила - підвищені температури відзначаються знову і далі, після трьох тижнів другої фази (коли менструація повинна прийти в норму).
Похибки в вимірах можуть бути при застуді (ще на цю тему - Застуда при вагітності), коли тіло в лихоманці, при ранковому секс або активному пробудженні, при запальних процесах в животі. Але в цілому, при стабільному вимірі графіка більше 3-6 місяців він з великою точністю підкаже дату можливого зачаття.
Досвідчені жінки можуть навіть за власними відчуттями свого організму відчувати овуляцію. Як правило, в такі дні більше хочеться близькості, змінюються відчуття в грудях і характер виділень з піхви. Але абсолютно точним такий метод не назвеш, а стовідсоткову ймовірність настання овуляції може показати лише УЗД - на екрані приладу наочно видно фолікул і виділення його рідини ззаду матки.
Графік з настала овуляцією на чотирнадцятий день менструального циклу.
Догляд за шкірою обличчя
Сьогодні як ніколи актуальна тема здорового харчування, оскільки багато в чому від нього залежить краса і здоров'я людини. І якщо говорити про харчування для шкіри, то в нашому розпорядженні існує чимало корисних продуктів для шкіри, здатних забезпечити за нею догляд зсередини. Харчування для шкіри. Продукти для шкіри обличчя. Ці десять корисних продуктів допоможуть не тільки наситити організм [...]
Чутливою шкірою вважається шкіра більш сприйнятлива до дії дратівливих чинників, що виражається в підвищеній її реактивності, дратівливості і підвищеної крихкості. Така проблема зустрічається у 25 - 50% дорослого населення. Особливо чутливою до подразнення є шкіра обличчя людини, а так само пахви і передпліччя. Фактори що сприяють роздратуванню можуть бути як внутрішніми (стан здоров'я, генетична схильність, [...]
Вперше солянка збірна з'явилася в XV столітті і називалася, не інакше, як рибна селянка. Пізніше стали з'являтися інші, м'ясні рецепти її приготування. А після того, як на Русі з'явилися перші томати, солянка в корені змінила свою рецептуру. У XVIII столітті селянка (солянка), вважалася селянським блюдом і не вживалася аристократією. Спочатку це перша страва являло собою жирний суп [...]
Одним з головних інгредієнтів цього споконвічно російського страви, є білокачанна капуста. У Щи вона може додаватися як свіжа, так і квашена. Білокачанна капуста широко використовується в кулінарії і народній медицині, завдяки своїм смачним і корисним властивостям. Капуста містить масу важливих вітамінів: С, А, К, вітаміни групи В, Р, РР і ін. Завдяки великому вмісту клітковини [...]
Індичка містить велику кількість вітамінів (А, РР, С, Е, В) і мікроелементів (калій, залізо, натрій, сірка, йод, марганець, фосфор, цинк і ін. Корисні мінерали), які необхідні для нормального функціонування організму. У цьому м'ясі міститься амінокислота тирозин, яка сприяє ефективній роботі мозку, і гормон сну триптофан, що виробляє мелатонін, який, в свою чергу, необхідний для хорошого сну. [...]