Освойте щось нове. Є безліч способів проводити час, які ви ще не пробували. Ви напевно ще не знаєте, що вам може підійти і захопити вас.Кроме того, навчання новому буде тримати ваш мозок в тонусі. [1] Можна також спробувати повернутися до старого хобі.
- Згадайте, що вам подобалося в школі чи університеті (наприклад, іноземні мови або фотографія). Можливо, у вас ще залишилися старі навчальні матеріали.
Накидайте малюнок. Візьміть олівець, аркуш паперу і почніть малювати. Можна малювати каракулі на папері або навіть на серветках. Це не тільки позбавить вас від нудьги, а й допоможе впоратися зі стресом. [2] Малювання розвиває творчі здібності і дає нові ідеї. [3]
- Прикрашення також корисно для здоров'я, і воно підійде вам більше, ніж малювання, якщо ви вважаєте, що не вмієте малювати. У книжкових магазинах продаються розмальовки для дорослих, де ви знайдете складні візерунки.
- Живопис - це ще один спосіб творчого самовираження, якщо у вас є необхідні для цього матеріали і час. Живопис дозволяє працювати з кольором, а колір зачіпає інші області головного мозку, відповідальні за творчість.
Пишіть. Як і малювання, літературна праця сприяє розвитку уяви. Ніяких обмежень немає, і ви можете придумати все, що захочете. Спробуйте писати в різних жанрах, щоб зрозуміти, що вам подобається найбільше.
- Напишіть книгу або коротке оповідання. Якщо вирішите написати книгу, ви будете праці довгий час, і у вас завжди буде чим зайнятися. Можна брати участь у зустрічах письменників і вступати в співтовариства, щоб не втрачати мотивацію. [4]
- Намалюйте пару малюнків до своєї розповіді. Так ви об'єднаєте кілька творчих навичок в одній роботі.
- Напишіть листа. Лист, написаний від руки, говорить про те, що людина намагалася і ретельно обдумував свої думки. Ваш друг буде радий такого листа, особливо якщо ви не бачилися довгий час.
- Знайдіть собі друга по листуванню. Листування з людиною, яка живе в іншій країні, допоможе вам зрозуміти іншу культуру і познайомитися з новими цікавими людьми.
Займіться чимось на свіжому повітрі. Це відмінний варіант проведення часу, якщо погода стоїть хороша. Пошукайте в інтернеті можливі варіанти розваг на вулиці.
- Ви знайдете чим зайнятися, якщо просто вийдете з будинку прогулятися!
- З'ясуйте, які заходи будуть проводитися в вашому місті найближчим часом. Сходіть на концерт на відкритому майданчику, на дегустацію вин або на будь-який інший захід.
- Пориньте в історію. В історичному районі вашого міста напевно встановлені пам'ятники і меморіальні дошки, які розкажуть про ключові історичні події.
Пограйте зі своїм домашнім вихованцем. Собаки і кішки завжди готові до ігор! Крім того, домашні тварини корисні для здоров'я. Спілкування з вихованцями знижує тиск і покращує настрій. [12]
- Сходіть з вихованцем на прогулянку. І ви, і ваша собака зможете розім'ятися. Крім того, по дорозі вам попадуться інші власники собак, які будуть раді поспілкуватися з вами.
- Навчіть свого вихованця новим командам. Деякі тварини дуже люблять засвоювати щось нове. Дресирування тваринного дозволить вам поставити перед собою довгострокову мету.
- Відведіть собаку в спеціальне місце для вигулу тварин. У таких місцях тварини можуть побігати і пограти, а їх господарі - поспілкуватися. Дізнайтеся, де в вашому місті є такі місця.
