Хороша новина: мислення піддається розвитку.
Погана новина: доведеться-таки докласти зусиль.
Ми можемо розвивати глибину, осмисленість, швидкість і свободу мислення, але саме свідомість мислення - перший крок у розвитку його ефективності. Як же розвинути свідомість мислення?
Кілька порад по суті:
- Записуйте і схематично замальовувати свої думки, їх логічні зв'язки. Таке оформлення допоможе Вам самим розібратися в думках і впорядкувати їх.
- Озвучуйте свої нові ідеї і думки спокійного, терплячому і позитивно налаштованому по відношенню до Вас співрозмовника.
- Обговорюйте свої думки.
- Слідкуйте за своєю мовою, адже за нею стежити простіше, ніж за мисленням. Замініть слова «важко», «проблеми», «кошмар» на «цікаво», «цілі», «завдання»: так набагато конструктивніше.
А тепер кілька порад для поліпшення показників швидкості мислення, що в наш стрімкий час важливо! Чи знаєте Ви, що жвавість особи - запорука живого мислення?
Це те дійство, яке до того ж допоможе прокинутися, підбадьоритися і поліпшити настрій.
Рухаємо очима вліво-вправо (якщо кожне парне рух вважати за 1 раз, то все виконаємо 4 рази).
Рухаємо очима вгору-вниз (4 рази).
Тепер - руху очей по діагоналі (4 рази).
Тепер - кругові рухи очей за годинниковою стрілкою (4 рази) і проти годинникової стрілки (4 рази).
Далі - рухаємо губами за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки, витягуємо губи вперед і, навпаки, розтягуємо в найширшої усмішці. Потім просто посміхаємося. Закінчуємо м'якими надавливаниями подушечками пальців щік, скул, підборіддя і погладжуваннями по масажних лініях.
«Поза лева»: витріщивши очі, максимально висунути язик. Розслабитися. Варіанти - тягнутися мовою до вуха, носа, обертати губами в одну сторону, наприклад - за годинниковою стрілкою, а очима - проти.
Корчите пики: це славно розігріває особа, готуючи його до активного трудового дня, бадьорить тіло і знімає комплекси.
До речі, швидкість і точність мислення тісно пов'язані з дрібною моторикою рук: чим краще розвинена моторика, тим жвавіше мислення.
Її мета - отримати енергетичний заряд, підбадьоритися, поліпшити свій тонус і настрій. Суть дійства - зміна різних емоцій, наприклад, перед дзеркалом, протягом декількох хвилин. Ось приблизний список можливих варіантів емоцій, які слід в собі поперемінно викликати: глузливість, самовпевненість, мрійливість, обурення, смуток, достаток, покірність, впертість, втому, прохання, радість, лукавство, сумнів, ніжність, радість, і т.д. Фантазуйте!
- Зміна внутрішнього темпоритму, його прискорення.
Спробуйте прискорити ходу, зробивши її більш енергійної, «пружною». Підсильте емоційність і гучність своїй промові, прискорюючи процес прийняття рішень; не відкладайте задумане, виконуючи його негайно. А іноді, навпаки, сповільнюйтеся, тримайте паузу, вигравайте час для обдумування відповіді. Контролюйте процес!
- Методика Віктора Котка. Її суть - в тренуванні вміння «мобілізуватися», навчитися схоплювати суть матеріалу, вкладаючись у відведений час, то більше, то менше. Атрибут - науково-популярна книга, з текстом якої Ви не проти працювати.
Як це робиться? Тренер постукуванням відраховує час, відведений на читання однієї сторінки. Наприклад, дає 3 хвилини. Ви читаєте, намагаючись укластися. Перевірка - переказ тексту. Наступну сторінку читаєте вже 3,5 хвилини. Чи намагаєтеся встигнути. 2 хвилини - важко, але намагаєтеся. Знову 3,5 хвилини - і Ви відчуваєте, як багато часу залишилося в запасі. Потім - 2 хвилини; 1,5 і так далі. Два місяці подібних тренувань підвищують швидкість читання, а з нею - і швидкість мислення. В ролі тренера може виступити будь-яка людина, що володіє почуттям ритму і оснащений секундоміром і, наприклад, олівцем. Вам же знадобиться тільки відповідна книга науково-популярного змісту і бажання досягти мети.
- Ця рада скоріше на перспективу: спостерігайте і підбирайте, колекціонуйте готові алгоритми для вирішення конкретних завдань. Збирайте досвід, накопичений більш успішними колегами, давно займаються в цій галузі і знають, природно, більше, ніж новачок. Просто у Вас все ще попереду, і чим Ви уважніше - тим швидше доженете і переженете тих, хто вже «заспокоївся» і перестав розвиватися.
- Полюбіть ігрові тренажери, приділіть увагу іграм, побудованим на принципі n-назад. Наприклад, на нашому сайті це - гра «Нумизмат». Доведено, що це сприяє поліпшенню інтелектуальних здібностей.
Швейцарські вчені в своїх дослідженнях довели, що існує зв'язок між короткочасною пам'яттю і гнучким інтелектом. Чим більше тренується короткочасна пам'ять - тим вище показники гнучкого інтелекту (здатності вирішувати незнайомі, несподівані завдання), а підвищення рівня гнучкого інтелекту підвищує і рівень загального інтелекту, який відбивається в результатах тесту IQ.
Успіхів Вам у саморозвитку, наполегливості, сил і задоволення від неминучих змін на краще!