Сучасний ритм життя, особливо в великих містах змушує нас замислитися над тим, як же розвинути в собі стресостійкість. Нам дуже хочеться багато домогтися у своєму житті, та й навколо немов змовилися і твердять: «Стань успішним, стань успішним!» Якщо ти не успішний тоді ти просто лузер і ніхто з тобою, крім таких же лузерів водитися не буде. Перше, яка різниця, хто що вам каже, це знову про чужому думці (дивіться тут).
А потім навіть при влаштуванні на роботу, одне з перших, що у вас можуть запитати. так це про вашу стресостійкості. На жаль, стрес став нашою частиною життя. Це перш за все наколінні негативні емоції які ми в собі заглушаємо. Так що розвивати в собі стресостійкість просто необхідно, часто, а це стосується молодих людей, вони не бачачи виходу закінчують життя самогубством. 64% людей в основній своїй масі отримують стреси на роботі. Стрес в 56% людей призводить до безсоння і 20% призводить до захворювань. До речі таке захворювання як алергія це перш за все наслідки стресу, а до цього схильні 17% людей.
Щоб розвинути в собі стресостійкість людині необхідно попрацювати над своїми особистими якостями. Вчені які так всі люблять досліджувати і вивчати, в допомогу нам, з'ясували, що помірної сили стрес здатний підвищити увагу людини. При цьому ще покращує соматичні показники організму людини і загартовує нас. Стрес змушує нас по новому поглянути на ситуацію і пристосуватися до неї. Але це тільки в невеликій дозі, якщо ж скажемо так. доза збільшується і інтервал скорочується, людина не встигає відпочивати і відновлюватися. Простіше кажучи, людина ще не встиг отямитися від однієї хвилі негативних емоцій, як його накриває нова хвиля.
Так що сучасній людині стресостійкість не дає послаблювати організм. Володіючи стресостійкість життя людини ставати значно простіше. Адже щоб не відбувалося навколо, ви все так же будете слідувати і досягати свою мету. Вас перестануть зачіпати пересуди ваших колег і знайомих. Ви не будете реагувати на образи, провокації і хамство. По-Загалом володіючи стресостійкість ви можете простіше і легше досягти успіхів в житті.
Раніше ще в давнину воїни з війни коли поверталися додому, вони на якийсь час робили привал. На цьому привалі вони приводили в себе в порядок, заліковували свої рани як фізичні так і душевні і тільки після цього поверталися до своїх домівок. Ніхто з них запах, стан і думка про війну в будинок не вносив. Так чому ми зараз все забули. Чому ми скандал на роботі догравати будинку вже зі своїми рідними? Чому ми сміття емоційний і енергетичний несемо в святая святих в сім'ю, в будинок? Краще пройдіться по вулиці, подихайте свіжим повітрям, розімніть руками шию, злегка помасажуйте голову і лоб. Скидання ті все не потрібне і не несіть на собі в будинок.
Щоб вистачило сил і енергії на все у своєму житті, займіться своїм здоров'ям. Бо в здоровому тілі, що?))) Вірно насамперед здоровий дух. Чим міцніше ваше здоров'я, тим простіше переносити практично будь-який стрес. Опрацюйте свій спосіб життя. При необхідності всі в ньому змініть кардинально. Стежте за своїм харчуванням. Зазвичай стресові ситуації на роботі позначаються на елементах заліза в крові. Тому стежте за тим, щоб ваша їжа була багата елементами заліза. Продукти багаті залізом: м'ясо, печінка, яйця, горіхи, бобові, капуста і шоколад.
І потім перестаньте дивитися на проблеми як на нерозв'язні. Було б бажання щось робити, все можна подолати. Як говоритися, той хто хоче щось вирішити завжди шукає спосіб. Той же хто не налаштований і ледачий, завжди знайде причину. Не шукайте з пристрастю в собі недоліки, та й кого їх немає? Краще сфокусуйтеся на своїх позитивний сторонах. Чи не циклітів на помилка, на них ростемо і міцнішаємо. Будь-які зміни в житті це ніяка ні катастрофа, це частина нашого життя. Просто будьте рішучими, сміливими взяти все відповідальність на себе. Завжди шукаєте в ситуації, що склалася позитивний момент, навчитеся бути просто оптимістами. Життя почне вам відповідати взаємністю.