Разом з тим гумки без цукру "Орбіт", "Дірол", "Стиморол" та інші можуть бути корисними, стримуючи розвиток карієсу, якщо їх використовувати правильно. Як саме, і в чому ж суть захисного механізму жування гумок?
Тривале жування погано позначається і на шлунку. Якщо в порожнину рота потрапляє подразник, в роботу включається весь шлунково-кишковий тракт. Так що нескінченне жування може запросто призвести до гастриту або, гірше того, виразковій хворобі шлунка, тому що шлунковий сік має впливати на їжу, а не вирувати даремно, завдаючи шкоду стінок шлунка.
Потрапляючи в порожнину рота, гумка змушує щелепи працювати, що вже добре, жувати, при цьому посилюється слиновиділення і зуби частково очищаються від нальоту. Але слинні залози людини мають властивість виснажуватися, коли виробляють добову норму слини 1,5 літра (значна частина якої витрачається під час їжі). Після виснаження з'являється сухість у роті і горлі. Любителі нескінченного жування знайомі з цим неприємним відчуттям. Ось чому гумку краще жувати кілька разів в день по кілька хвилин. Не обов'язково після прийому їжі.
Що стосується скарг на те, що жувальні гумки "витягають" пломби із зубів, - це абсурд, як кажуть лікарі. Ніде таких спостережень стоматологами не зафіксовано. За умови, звичайно, що вибирається саме гумка з цукрозамінники. Якщо ж гумка містить цукор, ясно, вона шкодить і зубам, і пломбами.
Наступна порада - не користуватися гумкою тоді, коли температура повітря набагато нижча за температуру тіла. Якщо на вулиці мороз, холодне повітря буде потрапляти в рот і сприяти утворенню мікротріщин в зубній емалі. І вже, звичайно, зовсім безкультурно використовувати гумки повторно, дістаючи їх з папірця. Тут вже точно користі ніякої, адже жування гумка заражена безліччю мікробів.