Самостійно розвинути у собі здібності до телекінезу може бути непросто, оскільки не всі люди обдаровані в однаковій мірі. Однак за умови щоденних тренувань, які ви не повинні ні в якому разі пропускати, рано чи пізно успіхів ви все-таки досягнете.
Тому приготуйтеся займатися наполегливо і регулярно (бажано ночами, щоб мати можливість тримати свої заняття до пори до часу потай від близьких людей).
Вправи для виховання волі і погляду, які виконуватися повинні протягом місяця і довше
Сядьте зручно, так, щоб тіло було розслабленим, а хребет рівним, і деякий час (спочатку по 5, а потім і до 15 хвилин) дивіться, не відриваючись, на чорну крапку прямо перед собою. Сконцентруйтеся і уявіть, як з ваших очей виходять енергетичні промені і досягають цієї точки.
Продовжуйте дивитися на точку ще 15 хвилин, але тільки в цей час слід безперервно обертати головою.
Намалюйте на стіні дві точки, одну вище, а іншу трохи нижче, прямо під нею. Сконцентруйтеся на верхній точці, а потім повільно переведіть погляд з неї на нижню, не втрачаючи концентрації. У вас повинно з'явитися відчуття, що ви просто пересуваєте одну і ту ж точку вгору-вниз.
Візьміть звичайний пластиковий стаканчик, покладіть його на бік на рівну поверхню стільця або низького столу. Самі сядьте навпроти на підлогу і постарайтеся зрушити його з місця зусиллям волі, виконуючи над склянкою паси руками. Робіть цю вправу по 10 хвилин кожен день, і незабаром ви отримаєте результат.
Спробуйте виконати подібне вправу зі сірником. Підвісьте її на шовковій нитці і зусиллям волі повертайте навколо своєї осі. Це дуже корисна вправа, яке дозволить вам згодом, за умови достатньої сили волі і віри в себе, звичайно, рухати і куди більш важкі і об'ємні предмети.