Як схуднути після пологів
Фото: Архіви прес-служб
42-річна співачка Мерайя Кері (Mariah Carey) поділилася секретами стрункості. Мама близнюків Марокко і Монро, яких вона народила рік тому, зізналася, що після пологів привести тіло в колишню форму було неймовірно складно. Співачка стверджує, що худнути після народження відразу двох малюків означає набагато більше, ніж просто відвідувати спортзал.
«90% мого успіху в схудненні - це дієта», - зізналася співачка. Мерайя Кері худла за системою американського дієтолога Дженні Крейга (Jenny Craig), яка полягає в персоналізованому підході до кожного клієнта. Дієта зниженої калорійності заснована на збалансованому харчуванні: 60% вуглеводів, 20% жирів, 20% білків. Пацієнтам клініки на час курсу по зниженню ваги пропонується перейти на спеціальні продукти-напівфабрикати, які виготовляє клініка Дженні Крейга для кожної конкретної людини, складаючи його щоденний раціон. Худне за цією системою заборонено їсти що-небудь понад заявлених напівфабрикатів.
Підтримувати вагу після схуднення Мераї Кері допомагає аквааеробіка. «Сьогодні мої тренування полягають в тому, щоб залишатися в тонусі. Це означає або годинні прогулянки кілька разів на тиждень, або аквааеробіка три-чотири рази на тиждень в басейні - не менш 45 хвилин водних вправ! »- поділилася Мерайя Кері секретом стрункості.
«Я відчуваю себе краще в усіх відношеннях. Голова, тіло і душа - в гармонії. Я відчувала себе фізично погано під час вагітності », - розговорилася поп-зірка.
Знаменитості серйозно підготувалися до пляжного сезону. Б Ритні Спірс (Britney Spears) нарешті прибрала живіт. А Кім Кардашьян (Kim Kardashian) недавно продемонструвала підтягнуті сідниці. Надихне чи приклад Мераї Кері майбутню маму Джесіку Сімпсон (Jessica Simpson), яка поправилася під час вагітності настільки, що її зовсім не впізнати!
правильне харчування, Mariah Carey, повнота, схуднення, Мерайя Кері, вправи, тренування
Після пологів важко скинути вагу. Але мені вдалося зробити це без мук. Знайома підказала після отучения від ГВ попити капсули для схуднення модельформ струнка мама. У підсумку мінус 4.2 кіло і це за місяць.
да, після пологів коли гормони танцюють, а настрій на межі істерики, від недосипу і іншого, важко. Я тріскалася все підряд і від нервів і від втоми. Коли закінчила ГВ вже була в усі зброю, купила в аптеці Ріглі Модельформ Струнка мама і приймаю по 1 капсулку, за 3 тижні - 2600 кг. І апетит став не таким шаленим і спокійніше стала. Чоловік сказав, що навіть зовні я змінилася, посвіжішало.
З її можливостями їй не потрібно думати як схуднути після пологів. Все-таки коли є багато грошей і доступні всі кращі препарати і дієти, то повернути себе в форму не так вже й складно