Що таке сода?
Харчова сода являє собою кислу сіль натрію і вугільної кислоти. Ця речовина не токсична і вибухобезпеки. Мелкокристаллический порошок має мильний (солонуватий) смак, а при попаданні на слизові оболонки викликає їх роздратування.
Способи схуднення за допомогою харчової соди
Чи можна схуднути за допомогою харчової соди? З метою позбавлення від зайвої ваги дана речовина рекомендується вводити до складу ванн, обгортань і питних розчинів. Сода прискорює обмінні процеси, нормалізує кровотік, покращує роботу лімфатичної системи, сприяє розщепленню жиру, допомагає вивести шлаки і токсини. Все це позитивно відбивається на фігурі.
содові ванни
Содові ванни - популярний спосіб схуднення, ефективність і безпека якого підтверджена практичними дослідженнями. Розчинений у воді порошок пом'якшує шкіру, розкриває пори, сприяє виведенню назовні продуктів розпаду. Ванни не тільки коригують об'єм тіла - вони благотворно впливають на нервову систему (знімають напругу, нейтралізують наслідки стресу).
Як приготувати содову ванну? Все досить просто - ванну наполовину наповніть водою (оптимальна температура - 37-38 градусів). 200 г харчової соди і 500 г морської солі з'єднайте в ємності, залийте водою, розчиніть і вилийте в ванну (можете обмежитися однією лише содою).
Якщо є бажання, додайте ефірні масла апельсина, грейпфрута, ялівцю, м'яти, кориці, лимона (на вибір). ЕМ рекомендується попередньо розчинити в емульгаторі (кефірі, вершках, молоці). На ванну достатньо 8-12 крапель олії і 0.5 ст. емульгатора.
Приймаючи ванну, варто стежити за своїм станом і за тим, щоб вода не остигала (доливайте теплу воду, але не занадто перегрівайтеся). Рівень рідини не повинен досягати області серця. Час дії - 20-30 хвилин (за умови, що ви добре себе почуваєте і не відчуваєте дискомфорту). Якщо ж ви відчуваєте неприємні симптоми, то підшукайте інший засіб для схуднення - содові ванни вам не підходять.
Після завершення процедури, вийдіть з води (не витирають насухо, соду не змивати). Озирніться банним рушником або надягніть махровий халат і відпочиньте під ковдрою близько півгодини. Вважається, що саме в цей період з максимальною швидкістю спалюється жирова тканина. Курс содових ванн зазвичай включає 10 процедур (це кількість можна змінити, орієнтуючись на свої відчуття). При великому надлишку ваги рекомендується приймати ванни через день, а при невеликому - досить вдаватися до содовим процедурам 1-2 рази в тиждень. Втрата ваги індивідуальна - одні протягом процедури втрачають 200-500 г, а інші - 1 кг. Содові ванни покращують стан, шкіри, позбавляють від висипань.
содові обгортання
Непоганий результат забезпечують содові обгортання - вони надають локальне вплив на проблемні зони тіла. Для проведення процедури розчиніть соду у воді (1 ст.л. на 1 л теплої рідини). Через 10 хвилин просочіть в ній марлю, складену в декілька шарів, прикладіть до проблемній зоні, оберніть плівкою, ляжте під теплу ковдру. Тривалість дії - 30 хвилин. Після процедури прийміть теплий душ і змастіть шкіру кремом.
содовий напій
Найменш правильним способом використання соди є вживання її розчину. Як відомо, сода подразнює слизову (тривале вживання содовий напій призведе до розвитку гастриту або виразки). Даний засіб порушує всмоктування корисних елементів, що надходять з їжею, вносить розлад у обмінні процеси. Чи варто ризикувати? Багатьох приваблює результативність і доступність кошти. Сода нейтралізує кислотне середовище шлунку - на цьому тлі їжа гірше засвоюється, відповідно, знижується апетит. Ну а менше з'їдаючи, ви будете стабільно втрачати вагу. Як приготувати содовий напій? Оптимальна пропорція: 1 ч.л. порошку на 1 ст. води. Кратність прийому - 1-3 рази на день (перед їдою).
додаткові рекомендації
Щоб схуднути за допомогою соди, необхідно дотримуватися певні обмеження в харчуванні. Доведеться виключити:
• Кондитерські вироби
• Здобну випічку
• Солодощі
• Соління
• Жирні продукти, смажені страви
• Алкоголь, лимонади
• Копченості, консерви
Прискорити темпи схуднення вам допоможуть спортивні навантаження.
Протипоказання
Як схуднути за допомогою соди? Відгуки говорять про те, що найбільш прийнятним способом позбавлення від зайвої ваги є використання содових ванн в поєднанні з розумною дієтою. Содовий напій дійсно швидко знижує вагову планку, але відбувається це за рахунок виведення зайвої вологи - жири в такому темпі спалюватися не можуть (навіть за умови активних занять спортом).