Гімнастика для очей, що обіцяє видимий ефект вже через 7 днів 1 частина
- Вивіски, написи, таблички на будинках.
- Дерево.
- Світло.
Цей комплекс складається з 9 вправ, які потрібно буде робити кожен день:
«Проблески». Для виконання цієї вправи виходимо на вулицю вранці або вдень, головне, щоб було світло. Знаходимо собі об'єкт для занять - це може бути вивіска магазину, напис на плакаті і т.п. Віддаляємося від обраного об'єкта так, щоб букви стали злегка розмитими.
Потім дивлячись на об'єкт, починаємо моргати. При цьому зосереджуємося на проблиску, що з'являються після чергового моргання. У момент їх виникнення намагаємося прочитати те, що написано на об'єкті. Виконувати вправу можна протягом години, періодично замінюючи об'єкти для занять.
«Влуч у десяточку». Також виходимо на вулицю в світлий час доби і вибираємо поглядом об'єкти, що знаходяться на різній відстані один від одного. Швидкість пересування погляду - 1 секунда. Моргання - на кожному об'єкті, потім кількість моргань можна буде скоротити.
«Павучок-дідок». Вибираємо собі в якості об'єкта для занять будь-яке шикарне дерево. Дивлячись на нього, починаємо моргати і подумки огортати його тоненькою павутинкою. Погляд фокусируем в уявної точці дотику дерева і павутинки.
«Відпочинок». Ця вправа спрямована на зняття напруги. Закриваємо очі, накриваємо їх долонями, складеними в «будиночок». Спрямовуємо погляд в темряву і думаємо про щось приємне. Виконуючи цю вправу, потрібно постаратися викинути всі нагальні проблеми з голови. Без цього ефекту розслаблення не буде!
Нерозумно і наївно вірити в те, що вправами можна за тиждень відновити зір. Займатися потрібно постійно і регулярно. Якщо займатися рідко, то результату не буде. А якщо тренуватися довго, але потім закинути цю справу, то поганий зір негайно повернеться. Гімнастика для зору - це, як і спорт, НА ВСЕ ЖИТТЯ!
2 частина «суперефективного гімнастики»
«Розміреність». Вибираємо об'єкт для гімнастики, починаємо моргати і ловити проблиск хорошого зору. Після цього фокусуємо погляд на об'єкті і в думках його розгойдуємо в різні боки. Головне - зберігаємо фокусування якомога довше.
"Знак нескінченності". Також вибираємо об'єкт для вправ. Потім починаємо моргати і ловити проблиски чіткої видимості. Після цього приступаємо до горизонтального вимальовуванню знаків нескінченності - ∞. Під час виконання повинні рухатися не тільки очі, а й голова. Вона повинна повільно погойдуватися для збільшення розмірів знаків нескінченності.
«Лоск». Ця вправа полягає в уважному розгляданні обраного об'єкта. Ми повинні розглянути всі його найдрібніші деталі, супроводжуючи погляди повільними круговими рухами очей.
"Промінчик світла". Закриваємо очі і підставляємо обличчя до світла. Це може бути сонечко або проста електрична лампочка. Вправу можна виконувати 5-6 разів на день по 15 хвилин.
Виконувати вправи потрібно в розслабленому стані. Також небажано допускати перенапруження очей.
Метод «Максимум користі, мінімум зусиль»
Знаменита Чорниця. Сьогодні про ефективність чорниці мовчить хіба що ледачий. БАДів на її основі створено кілометр - тільки ось очкариків менше від цього не стало, та й очні хвороби не вимерли (може бути це тому, що чорниця в них присутня тільки в назві?).
І все-таки, чому вважається, що ця ягода корисна для зору? Виявляється, в чорниці містяться мікроелементи, благотворно впливають на здоров'я очей. Якщо щоранку в очі закапувати краплі на основі чорничного соку, то результат не змусить себе чекати. Правда, не через тиждень, а трохи пізніше.
Готуються краплі так: свіжий сік ягоди розлучається з кип'яченою водою у співвідношенні 1: 2. Готувати краплі запас не рекомендується, краще робити їх безпосередньо перед застосуванням. Також дуже корисно просто їсти чорницю в будь-якому вигляді і пити її сік. І, заради бога, не потрібно витрачати час і гроші на БАДи. Краще купити старих добрих аптечних вітамінів.
Рум'яні абрикоси. Цей продукт хороший для тих, кому чорницю дістати ніде. Якщо починати і закінчувати свої будні з абрикосовим соком (вистачить і стаканчика), то приголомшливим стане не тільки зір, але і шкіра. До речі, їсти свіжі абрикоси теж дуже корисно.
Ягода брусниця. В принципі, для наших очей корисна не тільки чорниця або брусниця, корисні всі ягоди. У них міститься безліч вітамінів і мікроелементів, необхідних для зору.
Петрушка. Настій з неї, особливо в поєднанні з морквяним соком, теж став дуже популярним останнім часом. Вважається, що його вживання - це найпростіший і дієвий спосіб поліпшити зір. Рецепт приготування: 1 ст.л. петрушки заварюється в склянці окропу не менше 1 години. Потім настій потрібно процідити і охолодити. Приймати по 1 склянці перед їдою.
Ягода малина. Нас до себе манила ... Відразу згадалася стара пісня. Листя і квітки малини мають лікувальну дію. Причому не тільки для зору, але і для всього організму. Настій з них готується так: 1 ст.л. квіток або листя заварюється в склянці окропу (20 хвилин). Отриману дозу потрібно буде випити за день в 2-3 прийоми. До речі, листя малини можна підмішувати в звичайну заварку. Такий чай буде запашним і корисним.
Цитрусові. Ну, тут все ясно і без слів. Цитрусові - це чудове джерело вітаміну С. Мандарини, апельсини, лимони та соки з них допоможуть повернути колишню пильність.
Якщо виникла потреба відновити зір дитині, то не потрібно думати, що він буде виконувати вправи самостійно. Його потрібно вчити цьому, йому потрібно нагадувати про це і головне - з дитиною потрібно займатися разом!
Найдієвіший метод!
Ну а, взагалі, якщо питання про швидке відновлення зору стоїть досить гостро, то не треба «пудрити голову» ні собі ні людям. Потрібно просто взяти і сходити до офтальмолога і дізнатися про операцію! Нехай він проведе обстеження, виявить причину зниження зору. Адже це може бути не тільки порушення рефракції.
Виходячи з результатів, лікарем буде призначено адекватне лікування. Може бути, це і буде операція - найшвидший і дієвий спосіб.