І знову питання про схуднення і дієтах. Як можна швидко схуднути. Скоро на пляж, а "боки" не дозволяють навіть дивитися в бік купальника: (((Почала вже і прес качати і присідання роблю, перестала їсти після 6, але поки все без результату.
Ділимося рекомендаціями, хто як швидко худне, так хочеться тонку талію і підтягнуту попу;)
Згодна з дівчатами. Полісорб чудовий, може, для когось це і не дуже великий результат, але мені вдалося скинути близько 7 кг (пішов місяць). Дуже допомагає боротися з ненависною алергією, не знаю, як я без нього раніше справлялася.
І я ось теж брала полисорб перед дієтою, схудла на 4 кг. Так я його ще й на обличчя тепер наношу, як маску.
давно мріяла скинути пару-трійку кг, вибирала дієти, але все бестолку
подруга порадила спочатку пропити полисорб, почиститися від шлаків, а вже потім на дієту. Так і зробила. Результат супер, ось уже 5 кг скинула))
А хтось пробував препарат Ліда Максимум. якщо немає то обов'язково це зробіть. тому що я на собі перевірила його ефективність і вона є. адже за 40 днів курсу я скинула 11,6 кг. і при цьому не було побічних ефектів і шкоди організму ніякої не принесла.
Можу розповісти про те, як я втратила 15 кг. за пів року. Я не сиділа на дієтах, просто жувала жуйку для схуднення. Мені порадили жуйку Diet Gum. Я її просто жувала і їла. Але апетит у мене був не такий сильний як без жуйки. Ще я прочитала, що до складу жуйки входить манго, ягоди годжі і зелене кави, а всі ці продукти чудово розщеплюють жири. Ось мій секрет.
ой я взагалі ледащо страшна спорт не моє зовсім, ось борюся із зайвими кг правильним харчуванням і корекцією, роблю на апараті зелтік до речі оч хороше обладнання за цією методикою в кл б'юті тренд, мені дуже подобається, звичайно корекція не допоможе якщо у вас зайвих 20 кг , але в цілому підтримує фігурку дуже добре!
Я робила собі корекцію на апараті зелтік мені сподобалося, зайве прибрали цілком навіть добре і результат швидкий Взагалі то мені і треба було! Робила у оч хорошого косметолога Коган Лідії відповідно і результат тільки порадував! Зараз я просто дотримуюся правильного харчування і намагаюся не їсти після 6-7 пішли кг так і не повертаються)
А я ось масажі та обгортання роблю та й стежу за харчуванням звичайно в результаті немає целюліту і за 10 курсів пішло 7 кг) причому всі дуже рівномірно! До речі можу порекомендувати масажиста Попілішко Олександр) працює на Лісовій у тренді) просто чарівні руки) до речі до цього робила в салоні Джулія дуже боляче і синці залишалися, та й результат не такий гарний, так що дівчатка правильно вибирайте своїх лікарів)
Так схуднення така слизька тема, дієти я відразу відкинула так як років в 16 томилася цієї дурью в результаті в один "прекрасний день" відвезли мене з гострим гастритом, жах і згадувати не хочу! Місяць тому зробила Васер ліпосакцію! Жодних нерівностей, схудла за один сеанс максимально на 2 розміри, нехай і результат видно відразу! вообщем і я в захваті і чоловік вдома не намилується, кому цікаво робила в на лісовій в б'юті тренді)
А з вагою борюся, скільки себе пам'ятаю))) Так що можу точно сказати - присідання і прес не дадуть НІЧОГО! І не їсти після 18 мені допомагає тільки зберегти вагу при нормальному раціоні. Я свого часу худла за допомогою курсу Детокс + Екстра Слім, мені допомогло здорово, скинула 12 зайвих кг. Це БАД, так що шкоди не принесе в будь-якому випадку (звичайно, якщо у вас немає алергії на кокой-то з компонентів). І ще: цей препарат не можна приймати, якщо носите дитину або годуєте грудьми. А так - спробуйте, може, і вам допоможе!
Якщо мені потрібно я худну так. Просто перестаю є СУВОРО після 18,00. П'ю тільки воду. нічого більше. і ніяких перекусів яблуком, нічого. Дня через 3 стає комфортно і я переношу вечерю з 18,00 на 17,00. Ось і весь секрет 2 тижні і мінус 5 кг. 100%. без шкоди здоров'ю! Можна їсти все. що хочете протягом дня. Але дня через 3-4 у вас апетит сам по собі зменшиться і ви не захочете їсти так, як їли раніше. Всім удачі і успіхів.
На ній за 5 днів в основному втрачають 5-6 кг.
Воду в невеликих кількостях, звичайну (НЕ мінеральну) дозволено.
сніданок: 2 варені яйця, 1 великий апельсин, 1 терта морквина, чашка кави.
обід: 1 яблуко і 10 великих чернослівін (варених або вимочені в теплій воді)
вечеря: стакан кефіру або йогурту
сніданок: шматочок нежирного сиру, чашка кави
обід: варене яйце
вечеря: 2 груші або 2 апельсини
сніданок: 2 склянки кип'яченого молока
обід: салат з помідорів і огірків з рослинним або оливковою олією, стакан яблучного соку
вечеря: стакан молока, можна додати ложку меду
сніданок: вівсяні пластівці (жменю пластівців замочити на ніч у холодній воді), склянку трохи підсолоджений чаю
обід: будь-які овочі в необмеженій кількості
вечеря: черешня, полуниця, персики і апельсини (не більше 500 г)
сніданок: фруктовий йогурт, 1 апельсин, тарілочка нежирного сиру
обід: салат зі свіжої капусти і 1-ого яйця
вечеря: шматочок сиру, склянку кефіру
1.За добу пити не менш 2-х літрів жіткості.
2.Із алкоголю тільки трохи червоного вина.
3.Перед сніданком натщесерце випивати 1 стакан води з лимоном і медом.Только через 20ть хвилин снідати.
4.Перед кожним прийомом їжі пити за пів часа.Во час їжі взагалі нічим не запівать.І тільки після того, як співаєш пити через 40-60мінут.
5.Кушать треба близько 4-5раз в день.
6.Последній прийом їжі повинен бути за 3 години до сна.После можна тільки воду, зелений чай, знежирений кефір.
7.Чай пити без цукру, можна з медом.Кофе без добавок (таких як вершки, молоко, цукор) Інакше купа порожніх калорій.
8.Картофель не частіше ніж 2 рази в неделю.І тільки в відвареному або запеченому вигляді.
9.Віноград, банани, почекають того моменту коли ти похудеешь.Тоже не частіше 2 рази в тиждень.
10.Разгрузочний день без шкоди фігурі можна проводити 1 раз в неделю.Ілі ж 2, але не підряд! (Наприклад Понеділок і п'ятниця) .Краще розвантажити: Молоко-чай; кефірний; яблучні дні; сирний.
11.Устроіть собі читінг можна в тому випадку, якщо вага стоїть на протязі 2-х місяців.
13.Ідеальное час для спорту -з 17.00 до20.00
14.На сніданок краще (варені яйця; каші; салат; хлібці; фрукти; сир) Сніданок ніколи не пропускати!
15.На обід добре підійдуть супи; бульйони; салати; Відварене не жирне м'ясо, овочі, фрукти.
16.На поднік добре підійде: йогурт; салат; кефір; відварне не жирне м'ясо, овочі.
17.на вечерю добре підійде: легкий салат; сир; йогурт або трохи тушкованих овочів.
18.Фрукти краще їсти в першій половині дня.
19.А ще забудь про смажені страви.
20.Салати заправляй сметаною або натуральним йогуртом.Ну або маслом.
22.Ешь маленькими порціямі.Одін прийом їжі не більше 200гр.
23.Возьмі заведи маленьку тарілочку собі і їж чайної ложкой.Первое час буде важко, 7 днів точно, а потім шлунок зменшиться і будеш менше їсти взагалі.
1.Першою 3 дні зменшуємо обсяг желудка.Едім 5-6 разів на день, порція -блюдечко, ложка-чайна.
2.Виполняем пункт 1 + підключаємо до цього 2-2.5л рідини в день. Це ще +2 дня.
3.Виполняем пункт 1 + пункт 2 до цього всього перебираємо свій раціон.Отказиваемся від шкідливої піщі.Іщем заміну шкідливим продуктам.Уменьшаем кількість солодкого, жирного, мучного.Блюда готуємо на пару, тушкуємо, варимо або запікаємо в духовці. (Це як мінімум ще + 7днів)
4.Виполняем всі попередні пункти і додаємо до них спорт.За добу ви повинні в загальному приділити спорту хочаб годину. (Можна пів години вранці, пів години вечером.ілі розподілити якось інакше цю годину) .Ще +7 днів.
Разом 19дней.После ви будете відчувати легкість і впевненість у собі, зможете вже правильно підбирати для себе пітаніе.Главное це не так складно, ЯК КАЖЕТСЯ.НАДО поставити собі за мету.
Ось будь ласка. Сама роблю ці вправи і відчуваю себе чудово!
60 раз нахили (20 вліво, 20 вправо, 20 вперед) прибирає складки і робить талію.
20 повороти. прибирає складки.
30 присідань щоб попа була красивою
це 20-25 хвилин в день заради стрункого і красивого тіла дівчини!
Я склала список дієт, які допомагають швидко схуднути. Але! Будьте обережні, адже без консультації з фахівцем. Ви можете завдати шкоди своєму здоров'ю.
1. Супер кардинальний варіант - сухарі і вода.
• У день допустимо випивати 1,5 літра зеленого чаю, скільки захочеться звичайної води, переважно теплою, з'їдати пару сухариків і зелений салат, без заправки.
• А раз в два дні можете дозволити собі овочевий суп, звичайно ж, без картоплі, макаронів та інших злаків. Результат не змусить себе чекати - мінус 5-8 кілограм за тиждень!
2. Хочете фігуру моделі? Сміливо вибирайте дієту моделей. Сир + чай.
• На сніданок з'їжте варене яйце і запийте склянкою чаю.
• В обід можна побалувати себе 200 грамами сиру, без сметани, зрозуміло, запити все це чаєм.
• Вечеря можете дозволити такий же, як обід. Без води, звичайно, нікуди - її можна скільки завгодно! І вже через 3 дні - мінус 3-5 кілограм.
3. Чи любите супи? Тоді Вам неодмінно пощастило! Цілий тиждень, на сніданок, обід і вечерю, Ви можете, є СУП! У перервах не забувайте про воду! Овочеві, але не на м'ясному бульйоні - вони приголомшливе засіб, щоб за тиждень втратити від 2-х до 4-х кілограм.
4. Куди нам без Лариси Доліної? Нікуди! Тому, прошу любити і жалувати - дієта кефіру від Лариси Доліної! Але це не означає, що їсти можна тільки його. Вона передбачає такий варіант. • У перший день з'їжте 5 варених картоплин +1,5 літра кефіру.
• У другій, до 1,5 кефіру додайте 100 г відвареної курки.
• У третій, можете пригоститися 100 грамами відвареного червоного м'яса і знову ж таки, 1,5 літра кефіру.
• У четвертий, Вашу трапезу урізноманітнює 100 г відвареної риби і 1,5 літра кефіру.
• На п'ятий день, в честь вдало прожитих попередніх чотирьох, сміливо їжте овочі та фрукти в будь-якій кількості, не забуваючи запивати їх 1,5 літрами кефіру!
• У шостий день віддайте належне улюбленому Вами кефіру, і весь день пийте 1,5 літра.
• На сьомий день допускається тільки тепла вода в будь-якій кількості.
Після такої дієти втратите 3-4 кілограми!
5. Ааа банани, кокоси, ааа апельсиновий рай - варто тільки захотіти, можна і зірки, варто тільки захотеть- з неба зібрати! Красива пісня групи Блискучі. І яка правильна!
Дієта ананаси + лимони. На сніданок пийте лимонний сік, розведений водою, а на обід і вечерю з'їдайте по половині або по цілому ананасу. Воду пийте в необмеженій кількості. І за 3 дні - мінус 3-5 кілограмів!
6. кусочнічать? Не так вже погано. Ця дієта, як раз для Вас! Всього чотири дні і вага зменшиться на 4 кілограми.
• У перший день зупиніть свій вибір на відварному рисі і томатному соку, приємно, але можете вживати ці продукти в будь-якій кількості, головне солі не додавайте!
• У другий день зупиніться на кефірі і сирі.
• У третій - курку і індичку запивайте чаєм.
• А на четвертий день - свято життя - за день можна випити пляшку червоного сухого вина, а закушувати неодмінно сиром. Воду постарайтеся не пити!
Мені дуже 6-я подобається, особливо останній пункт - вино і сир))) Це ж якщо 3 дні практично нічого не їсти, а потім прикласти пляшку вина)))) думаю, повинно допомогти, схуднення моментальне 0))))
На схуднення мене підштовхнула найкраща подруга. Справжні подруги адже не брешуть, і вона мені відразу сказала: що обсягом у мене вийшли за нормальні норми. Я відразу почала радитися і питати які дієти краще. Але все радили тільки клініку Орігітея доктора Мухіної і її метод «золота голка». Я не стала метод і відразу ж записалася на перший прийом. ВІП центр на Комсомольському просто неймовірно красивий, в такій атмосфері просто хочеться бути красивою! Так само я купила фіточаї від «Орігітея», я приймаю постійно два кожен день. «Детокс ранок» і «детокс вечір»! Просто обожнюю їх смак! Поки що мінус 4 кг, але все ще попереду!