Вітаю! Я рада нашій зустрічі У каміна!
Але не тільки це спонукало мене звернутися до цієї теми.
Зараз зима, на дорогах буває дуже слизько, тому така серйозна неприємність, як перелом, трапляється досить часто.
Я в цьому особисто переконалася, поки була в лікарні - палати переповнені, людей кладуть навіть в коридорі. І, розуміючи, що не всіх госпіталізують, які постраждали від переломів набагато більше.
Зрозуміло, що якщо трапляється така неприємність, то ми в першу чергу звертаємося до лікарів. Саме вони зможуть швидко і кваліфіковано надати нам першу допомогу і подальше лікування, яке включає в себе цілий комплекс обов'язкових заходів і процедур. Адже головне завдання - щоб область перелому зрослася правильно.
Звичайно, переломи бувають різні, тому і методи лікування різні, але одне їх об'єднує - час, у кого-то більше, у когось менше, але, в будь-якому випадку, потрібно час, для того, що б кістки зрослися.
Чим ще ускладнений перелом. Час минув, кістки зрослися, але через тривалої нерухомості або через оперативного втручання, функція кінцівки порушена і знову потрібні фахівці, які призначать ряд процедур для відновлення - лікувальна гімнастика, масаж, фізіотерапевтичні процедури. А це знову час.
Виходить, що для лікування переломів потрібно два складових - медичні обов'язкові процедури і час.
Але чи можемо ми якось допомогти собі самі, що б відновлення після перелому пройшло швидше? ТАК! Від нас самих теж багато що залежить.
Як швидко відновитися після перелому - 3 важливих ради
Рада № 1. З будь-якої травмою, навіть незначної, своєчасно звернутися в травмпункт. Адже тільки фахівець може вам точно сказати, що у вас - забій, вивих, розтягнення, тріщина в кістки або перелом. Можливі й небезпечні внутрішні кровотечі. Запізніле звернення може, згодом, утруднити ваше лікування.
Рада № 2. Під час відновлення важливо проявити терпіння, психологічний і емоційний настрій так само впливає на процес одужання, обов'язково потрібно дотримуватися всі призначення фахівців, адже цей період дуже потрібен для повного одужання.
Рада № 3. Необхідно звернути велику увагу на свій раціон і режим харчування, це теж має важливе значення в процесі відновлення після перелому.
Думаю, з першими двома радами все зрозуміло, а ось про харчування давайте поговоримо більш докладно.
Правильне харчування при переломі
1. Режим харчування - різко міняти свій режим харчування не варто, організм і так ослаблений, тому зайві зміни не будуть на благо. Головне розуміти, якщо хворий рухається, наприклад, при переломі руки, то він може приймати їжу в той час, в яке звик. Якщо ж хворий нерухомий, то приймати їжу треба частіше, не менше 6 разів на добу, але в менших обсягах.
3. Страви, що містять натуральний желатин корисні при переломах - мармелад, фруктове желе, холодець, холодець, корисні і хрящики.
4. Щодня включайте в раціон молочні продукти, вони не тільки містять білки, але є джерелом кальцію, який так само необхідний для відновлення кісткової тканини. Добрими джерелами кальцію є такі продукти як яйця, капуста, шпинат, морква, буряк, кунжутне насіння, горіхи, абрикоси, чорнослив.
5. Для гарного засвоєння кальцію, так само потрібні продукти багаті магнієм, кремнієм, цинком, фосфором - включайте в свій раціон печінку, рибні консерви (при переломах рекомендують їсти їх разом з кісточками, ретельно їх пережовуючи), крупи (вівсяна, гречана, кукурудзяна , пшоняна), пшеничні висівки, какао, маслини, кукурудза, редис, банани, родзинки, інжир.
6. Вітаміни не менш важливі для швидкого відновлення після переломів, особливо такі, як вітамін С, K, B6, B12, D. Ви можете подивитися на цю сторінку. там дуже докладно розписано в яких продуктах містяться ці вітаміни.
7. Про що ще важливо сказати - це про тих продуктах, які краще виключити з раціону, по крайній мірі, на час одужання. Це кофеїн і продукти, що містять його (міцний чай, газовані напої, шоколад), гостра їжа, ковбаси, копченості, алкоголь.
На цьому думала закінчити пост, але є поради народних цілителів, але застосовувати їх чи ні, кожен вирішує сам, як втім і все інше.
Народні засоби при переломі
- Зварити 3 яйця (не менше 10 хвилин), яйця використовувати для їжі, а ось яєчну шкаралупу треба висушити, відокремити внутрішню плівку, шкаралупу потовкти в порошок. Вичавити сік з 1 лимона і залити їм підготовлений порошок, поставити в холодильник і тримати до повного розчинення шкаралупи. Приготований склад приймати по 1 ч. Л. всередину, 2 рази на день протягом місяця.
- Кажуть, що ялицеве масло знижує болю і прискорює процес загоєння. Радять застосовувати його так: зліпити з хліба невеликі кульки, кожен просочити 5 краплями масла і приймати по одному 3 рази в день. Після зняття гіпсу корисні ванночки з смерековими гілочками і корою, а потім втирати ялицеве масло в область перелому.
- Настій з квітів календули знімає набряклість, зменшує біль, прискорює процес зрощування кісток. Залити 1 ст. л. квітів 2 склянками окропу, настоювати протягом години. Приймати настій 4 рази на день по півсклянки.
- Ягоди шипшини не тільки підвищують імунітет і забезпечують вітамінами, але впливають на регенерацію і відновлення кісток. 2 ст. л. подрібнених плодів шипшини залити літром окропу, настояти 6 годин. Настій процідити і приймати по 1 склянці на день.
- Висока швидкість зрощення переломів відзначається при використанні муміє. Поки кінцівку в гіпсі, можна приймати мумійо в таблетках. Після зняття гіпсу використовувати мазі на основі муміє, втираючи їх в область перелому.
Сподіваюся, ці поради і рекомендації допоможуть швидко відновитися після перелому, якщо раптом така неприємність трапиться.
Бережіть себе і своїх близьких.