У житті бувають ситуації, коли ви просто потрапляєте в патову ситуацію.
Перед вами стоїть якась завдання, але ви не розумієте, що потрібно зробити, щоб її вирішити.
І ось ви сидите і роздумуєте, розглядаючи монітор або стіну.
В голову нічого креативного не спадає, а вирішувати завдання потрібно.
Ще гірше, якщо вам необхідно представити рішення вже через пару годин, а поруч нікого з тих, хто б міг допомогти, просто немає.
Чи є швидкий вихід з цієї ситуації?
Насправді є.
Якщо ви будете і далі сидіти на місці, то швидше за все нічого не придумаєте.
Як би ви не ламали і не напружували свій мозок
Або ваша ідея буде занадто слабкою і неефективною.
Але ви можете активізувати свій мозок на генерацію ідей дуже простим способом.
Ви повинні знати, що мозок витрачає до 25% енергії організму на свою роботу.
Справа в тому, що наш мозок починає краще працювати, коли кров, що називається, швидше біжить по венах і артеріях.
Через кров в мозок надходять корисні речовини і енергія.
І якщо ви сидите сиднем на стільці і намагаєтеся змусити свій мозок працювати, то знайте, що його ефективність буде в рази нижче.
Це все одно що намагатися відразу, без розминки пробігти 100 метрів або підняти більшу вагу.
Швидше за все більших результатів ви не отримаєте, а отримаєте тільки розтягування і травми.
З мозком все те ж саме.
Чим довше ви перебуваєте в стані спокою або слабкою фізичного навантаження, тим менше працездатність мозку.
Змушувати його працювати в задушливому приміщенні, коли ви вже годину, а то й два перебуваєте в стані спокою, це все одно, що замість весла взяти ложку і намагатися за допомогою неї гребти.
А чи не в цьому стані сьогодні працює більшість людей, сидячи за екранами моніторів?
Тому найпростіший варіант прокачати свій мозок енергією це вийти з приміщення і просто піти погуляти.
Легка прогулянка розжене вашу кров, мозок отримає більше кисню на свіжому повітрі, в нього швидше почнуть надходити живильні речовини, а значить, він почне працювати швидше і ефективніше.
Єдиний момент - для генерації ідей підходить тільки легка приємна фізичне навантаження.
Якщо ви почнете штанги тягати, щоб кров максимально швидко пішла по судинах, то швидше за отримаєте зворотний ефект.
Від великих фізичних навантажень вся кров піде в м'язи і мозок взагалі перестане генерувати будь-які ідеї
Так що спокійна прогулянка на свіжому повітрі найшвидше і найкраще рішення для зростання креативності мозку.
Вже через 5-10 хвилин ви почнете бачити виходи із тупикової ситуації.
Але це ще не все.
Другий момент - На цю прогулянку краще взяти напарника - колегу, друга, кого завгодно.
Не важливо розбирається він у вашій проблемі чи ні. Навіть краще буде якщо він не буде розбиратися - тоді з його боку ви отримаєте нову свіжу оцінку вашого завдання.
На прогулянці ви йому просто розповідаєте про проблему - як є, а він задає вам питання в міру своєї компетентності.
Тобто ви йдете і просто спілкуєтеся, спілкуєтеся і йдете.
І в підсумку цього спортивного діалогу і обговорення, а також ще більшого занурення в задачу, ви якщо і не знайдете підсумкове рішення, але вже пару ідей, в яких варто шукати рішення ви точно знайдете.
А далі залишається діяти.
Тому запам'ятайте цю особливість мозку і якщо ви зайшли в глухий кут на роботі або ще десь, встаньте з крісла, одягніться і пройдіться на свіжому повітрі з напарником - нова обстановка, свіже повітря, фізичне навантаження це найкраще середовище для генерації ідей.
Адже чим швидше ви знайдете рішення, тим раніше почнете діяти.
А значить тим більше у вас буде завершених справ.
А завершення справи збільшують вашу впевненість і мотивацію.
Якщо з приміщення вийти не можете, тоді просто прогуляйтеся по будівлі, по кімнаті, навколо комп'ютера
Ефект буде гірше, але так ви все одно швидше прийдете до рішення, ніж в розслабленому стані.
Але є ще кращий варіант - це інтелект-карти. Більш детально тут -
Безсумнівно, стан тіла якось впливає на стан розуму. Але не таким радикальним чином, як здається. Принципова помилка: багато хто вважає, що розум - це мозок. Однак давно підраховано, що мозок, якби він був матеріальним носієм пам'яті, в найкращому варіанті міг би зберігати записи основних сприйнять (5 органів почуттів) не більше, ніж за три минулих місяці, потім довелося б ці записи прати, щоб записати нові. Такого не відбувається, хоча в пам'ять пишеться насправді не 5, а понад 40 сприйнять (емоції, температура тіла і середовища, взаємне розташування частин тіла, почуття комфорту-дискомфорту, і ін. - все це можна згадати). Ретельні дослідження показують, що пам'ять фактично безмежна. Ці дані ігноруються "вченими", тому що не узгоджуються з теоріями, прийнятими в "наукової" середовищі. (Ставлю лапки, бо справжній дослідник ніколи не стане ігнорувати факти, що не підтверджують його теорію.) Де знаходиться розум - це інше питання. Немає можливості вдаватися в подробиці, скажу тільки, що сама постановка питання - "де?" - некоректна, це ніби "де знаходиться кінь в паровозі». Що таке розум? Що таке мозок? Відповіді є. Знайдете їх і ви, якщо вам це насправді це цікаво. При цьому слід думати своєю головою, довіряти своєму власному досвіді, а не користуватися «аксіомами», які вам вселили у ВНЗ або в школі. а рада в принципі правильний. чи не тому, що мозок краще харчується, а тому, що змінюються сприйняття навколишнього світу.
Так, Олексій, часом елементарного не робиш:
"Тому найпростіший варіант прокачати свій мозок енергією це вийти з приміщення і просто піти погуляти."
Шкода, що немає собаки, вона б мене "вигулювала" щодня.
PS. Олексій, у Вас багато корисної інформації, підкажіть, як зробити хмара тегів плаваючим, всі спроби закінчилися невдачею.
Розкрій свій потенціал 2.0 Цей курс допоможе тим - - Кому набридла сіра і повсякденне життя - Хто хоче реалізувати свій природний талант - Хто має палке бажання стати успішним і щасливим Як «Розкрий свій потенціал 2.0» допоможе вам Ви визначите 2-3 ваших справжніх таланту. Виберіть основний талант на даний момент. [...]
Апгрейд життя - Перезавантаження Цей курс допоможе тим - - Кому набридла жити чужим - не своєю - життям. - Хто хоче максимальних досягнень в житті. - Кому потрібно більше вільного часу, результатів і фінансів. Як «Апгрейд життя - Перезавантаження» допоможе вам У вашому житті з'явиться в 2 рази більше продуктивного [...]
"Правила життя на всі 100" Ви отримаєте П'ЯТЬ Потужних Результатів. Істотно загальмуєте процеси старіння в своєму організмі; Протягом вже найближчого місяця помолодієте на 5-10 років; Розбудіть сплячі резерви організму і здивуєтеся тому, на що насправді ви здатні; Позбудетеся від більшості хвороб і уникнете ризик виникнення нових; Заощадите десятки [...]
"Портативний вчитель успіху" Комплект з 70 інтелект-карт допоможе тим - + Хто хоче максимально швидко переходити від слів до дій. + Хто мріє жити і творити в стані Натхнення. + Хто хоче отримувати результати кожен день. "Портативний вчитель успіху" це. 70 ІНТЕЛЕКТ-КАРТ ПО 8 ГОЛОВНИМ сфери вашого життя покрокова [...]