Знизити холестерин народними методами можна, систематично і правильно їх застосовуючи. Але жоден народний рецепт не зробить ефекту, якщо ви не зміните звички. Любов до рясної, висококалорійної їжі, мала рухливість, небажання розлучатися з сигаретами і алкоголем, зловживання міцною кавою і чаєм нівелюють результати народного лікування. Тому в першу чергу - спосіб життя, і тільки після зниження холестерину народними засобами.
Народні засоби від підвищеного холестерину засновані не тільки на застосуванні лікарських рослин, але і природних складових. Почнемо ми з лікарських трав - їх застосування є, не складне в приготуванні, має мало протипоказань.
Лікувальні властивості червоної конюшини від холестерину відомі з часів давніх. Лікував конюшиною навіть Авіценна! Не скажемо, підозрював древній лікар про існування холестерину, але сучасні медики активно рекомендують його при атеросклерозі. Тому що кращого природного «чистильника» судин не знайти.
Приймати конюшина можна у вигляді горілчаної настойки або багатокомпонентного відвару.
Рецепт настоянки лугового конюшини від холестерину досить простий. Для нього буде потрібно:
- 3 повних склянки квіток конюшини;
- 0,5 л. горілки.
Квітки повинні бути великі, рівномірно забарвлені, пожухлі та пошкоджені елементи слід викинути. Залийте квітки горілкою і настоюйте 2 тижні. На сонці ємність не ставте - краще, якщо вона буде перебувати в затемненому місці. Про настоянці не забувайте, періодично під час настоювання її варто струшувати. Після проціджування ваше ліки готові до вживання.
Подивіться норму холестерину у чоловіків і жінок.
Причини підвищення холестерину дивіться тут.
Курс лікування конюшиною досить тривалий. Слід знати, що при тривалому застосуванні у чоловіків можливе зниження статевої функції, а у жінок може порушуватися менструальний цикл.
- лист лісової суниці;
- квітки конюшини лугової;
- мати й мачуха;
- буркун;
- корінь кульбаби лікарської.
Заварюються трави звичайним способом. Готовий відвар рекомендовано приймати по півсклянки 4 рази, перед кожною їжею. Курс лікування - 2 місяці. Після тижневої перерви курс можна повторити.
- сухі квіти липи, які без праці можна придбати в будь-якій аптеці;
- ягоди червоної горобини;
- відварна квасоля;
- баклажани;
- лляна олія;
- овочеві соки з помідорів або моркви.
Як приймати квіти липи від холестерину, вибирайте. Існує 2 способи:
Від вас вимагається лише одне - зібрати свіжі ягоди червоної горобини. Щоб вони довше зберігалися - зберігайте їх у холодильнику, заливши ємність водою. З'їдайте протягом дня 15-25 ягід. Робіть це тоді, коли вам зручно. Наприклад, замініть горобиною звичні десерти, холестерин підвищують. З'їсти одномоментно 5 ягід нескладно, а результат - зниження шкідливої речовини в крові.
Щоб квасоля знайшла корисні властивості, її слід відварити. Для зниження холестерину в добу потрібно з'їсти стільки відвареного продукту, скільки вийде зі склянки сирої квасолі. Причому, зробити це потрібно в два прийоми. Якщо їсти несолону квасоля вам зовсім вже сумно, запивайте її морквяним або томатним соком - вони теж мають антихолестеринові дією.
Баклажан в боротьбі з поганим холестерином - перший помічник. Тільки не смажений. Відвареної, запечений в шкірці, малосольний. Варіантів досить. Дуже добре додавати його в салати, які ви заправити ще одним ворогом холестерину - лляною олією.
Подібним за властивостями з лляним є гарбузове масло. Тільки в лляному і гарбузовому маслах дотримується унікальний баланс кислот Омега 3 і Омега 6.
При бажанні ви знайдете ще масу рекомендацій, як знизити холестерин народними засобами. Для цього навіть в пошуковик заглядати необов'язково. Будь-який лікар терапевт підкаже вам, що приймати, щоб позбутися від високого холестерину.
Мало знати, як проводити зниження холестерину народними засобами, потрібно ще враховувати ваші індивідуальні особливості здоров'я.
Цікава точка зору. Але ж можна і не доводити рівень холестерину до підвищеного. Важливо лише вести здоровий спосіб життя і стежити за раціоном. Також може бути корисно зайнятися спортом.
Досить подивитися на пенсіонерів Європи або Японії. Продуманий раціон, активна рухлива життя і ніяких проблем з холестерином.
У бабусі завжди був підвищений холестерин, і стали ми про це турбуватися. Сходили до лікаря, лікар прописав відповідні статини (Флувастін, по-моєму, точно не пам'ятаю), але бабуся вперто відмовлялася їх приймати, тому що хімія - шкідливо для організму. Почала лікуватися травами та маслом лляним, курси все пропила, як треба, а холестерин все не падав, що б вона не пробувала. Нарешті, погодилася пити таблетки. На щастя, ніяких обіцяних побочек, начебто безсоння або алергії, не було, а ось ефект був, холестерин відразу в норму прийшов, тепер п'є їх, як годиться, і не мається більше з травами.
Проблеми з холестерином виникають через неправильне харчування, не захоплюйтеся смаженої і жирної їжею, тоді може і знижувати нічого не прийдеться. З народних методів можу порадити часник. 1-2 часточки в день, і порядок, але не всім підійде. запах не дуже ... трав'яно чаї відмінний засіб, але захоплюватися не раджу, будь-які трави мають побічні ефекти.
У нас тітка завзятий садівник, так ось вона чоловікові холестерин знижує за допомогою різноманітних овочевих соків. Морквяний, огірковий, капустяний, буряковий, все це знижує холестерин на її думку. Ні, соки самі по собі корисні звичайно, але ж все добре в міру і чи допомагають вони ось що найголовніше.
Мій батько привів в норму холестерин і цукор за півроку: сів на найсуворішу дієту, чого ніхто не міг очікувати від нього. Дієта звичайна, рекомендована лікарями: не можна солодке, жирне, смажене, борошняне. Заодно і 30 кг скинув, а важив до цього 110.