Як справлятися з емоційними потрясіннями

Кожен з нас часом стикається в житті з труднощами, які можуть стати перешкодою до здійснення задуманих цілей і намірів. Ми зациклюємось на них і, як наслідок, сповільнюється на шляху до розвитку та поглиблення своїх здібностей, реалізації свого потенціалу, на шляху до продуктивної і насиченого життя.

Ці виклики долі можуть проявлятися у вигляді втрат, наприклад, здоров'я, матеріального достатку, улюблених людей або речей. Емоційні пережіваніязаполняют наші думки і почуття і стають перепоною до достіженіюжелаемого способу життя.

Всевишній говорить в Священному Корані (сенс): «Ми неодмінно випробуємо вас незначним страхом, голодом, втратою майна, людей і плодів. Обрадуй же терплячих ... »(2: 155).

Як змиритися з втратами, труднощами і розчаруваннями, неминучими в житті кожної людини? Як продовжувати жити, реалізуючи наше головне призначення, і підтримувати міцний зв'язок з Всевишнім? Як залікувати душевні рани і впоратися з емоційними переживаннями, щоб жити максимально корисною життям і робити кроки, потенційно здатні призвести до позитивних змін в світі?

Прихильність до Благодійника, а не до благ

Перш за все слід пам'ятати, що втрати притаманні нашому житті, адже все в ній тимчасово і минуще. Переживаючи глибоку печаль і біль, ми в той же час можемо відчувати і велику радість.

Всевишній Аллах нагадує нам в сурі «ан-Наджм» (сенс): «До твого Господа чекає повернення. Він змушує людину радіти і засмучуватися (адже він створює і радість, і смуток, і їх причини). І тільки Він умертвляє і оживляє »(53: 41-44).

Наше здоров'я, багатство, улюблені люди - блага і дари, що належать Всевишньому, які Він надає нам у тимчасове користування.

Однак ми схильні забувати, що все дароване нам має певний термін, надто прив'язуємося до минущим мирських благ, а не до Того, Хто цими благами нас наділяє, і не виявляємо по відношенню до Нього належної подяки. В результаті Всевишній може позбавити нас цього блага, і це буде проявом Його безмежної милості до нас.

Ми знаємо, що для віруючої випробування або наділення благами і милостями служать можливістю для прояву терпіння і подяки: «Наскільки дивно положення віруючого! Воістину, все в його становищі є благом, і нікому не дано цього, крім віруючого. Якщо що-небудь радує його, він дякує Аллаха, і це стає для нього благом. Якщо ж його осягає горе, він проявляє терпіння, і це теж стає для нього благом »(Муслім).

У той час, коли здавалося, що для відчуття власної значущості і спроможності нам не вистачало чогось або когось, будь то робота, гроші, статус в суспільстві, чоловік (дружина) або друзі, ми в дійсності потребували тільки в Аллаха.

І по-справжньому ми повинні беспокоітьсялішь про те, яке наше становище перед Творцем і які нашівзаімоотношенія з Ним.

Аллах, с.в.т., говорить нам в Священному Корані (сенс): «... найбільш шанований перед Аллахом серед вас - найбільш богобоязливий. Воістину, Аллах - Знаючий, Відаючий »(49:13).

Ми також знаємо, що найбільша втрата і збиток - позбутися вдоволення Аллаха і щастя в цьому і наступному житті, як повідомляється в сурі «аль-АСР»: «Клянуся передвечірнім часом (або часом)! Воістину, кожна людина в збитку, крім тих, які увірували, здійснювали праведні діяння, заповідали один одному істину і заповідали один одному терпіння! »(103: 1-3).

У наведених аятах йдеться і про те, що потрібно робити, щоб вибратися з такого збиткового стану, подолати його і рухатися вперед по шляху придбання достатку і успіху, іншааллах.

Ключові складові успіху. згадані в цих аятах, такі:

2. Вчинення благих діянь.

3. Спонукання один одного до курсу істині.

4. Спонукання один одного до прояву терпіння.

Більш докладно зупинимося на згаданій третьою складовою, а саме спонуканні і заклику дотримуватися істини. Істина - віра в Аллаха, Святий Він і Великий, і в керівництво від Нього - Священний Коран, це усвідомлення тлінність цього світу, в якому одночасно присутня і хороше, і погане, і що кожній людині судилося переживати і щастя, і печаль.

«Якщо людину осягає будь-яка біда з лих найближчій життя, - то він звертається до свого Господа, повертаючись до Нього з каяттям, після того як відвернувся від Нього. Але коли Аллах дарує йому велику милість, він забуває ту біду, яку благав свого Господа відвести, перед тим як Він дарував йому цю милість. Людина вигадав Аллаху співтоваришів, яким він поклонявся нарівні з Аллахом, збившись сам і збиваючи інших людей з прямого шляху Аллаха. Скажи (о Мухаммад!) Тому, кому це властиво, попереджаючи його: "Насолоджуйся, перебуваючи в своєму невірстві, милістю Аллаха короткий термін. Адже ти - з мешканців вогню! "» (39: 8).

Нам слід постійно нагадувати один одному про цю істину, адже, будучи людськими істотами, ми схильні забувати. Ми забуваємо, що Аллах щедро обдаровує нас Своїми милостями. Ми забуваємо про роки, коли Аллах давав нам полегшення, але схильні пам'ятати часи поневірянь і випробувань у вигляді незначних втрат мирських благ, причини яких відомі лише Аллаху, Володарю безмежного Знання і Мудрості, які в кінцевому підсумку сприяли нашому вдосконаленню і духовному зростанню.

Ми можемо побачити з історій, про які йдеться в Священному Корані, і біографій великих людей, що перетворення відбувалися в результаті прожитих бід і нещасть і що моменти найсильнішої слабкості згодом змінювалися моментами прояви найбільшої сили.

Від нас самих залежить вибір прийняти і усвідомити ту істину, що в кінцевому підсумку є всечуюче, Всевидючий, Милостивий Аллах, Який піклується про кожного жівомсуществе на цій землі. І від нас залежить вибір покладатися і пов'язувати свої надії тільки з Аллахом, що, в свою чергу, дає нам сили сподіватися і вірити, що ми зуміємо з усім впоратися, незважаючи на численні втрати, труднощі і розчарування.

Аллах в Священному Корані говорить, що створив нас слабкими і що Він бажає нам облегченія.Ми настільки слабкі, що будь-яка хвороба або нездужання за короткий час можуть вивести нас з ладу. І ми ніяк не можемо вплинути на те, де нам народитися і як належить покинути цей світ, крім інших численних факторів. В силу своєї тендітної, вразливою природи нам доводиться робити чимало зусиль для власного виживання. Ми постійно стикаємося з випробуваннями і труднощами.

Ось чому всім своїм серцем ми повинні щиро вірити, що Аллаху підвладне змінити наше становище і наше життя на краще за лічені години, хвилини і навіть секунди, не має значення, наскільки тривалими були тяготи і випробування.

Всі ці позбавлення і знегоди завжди були і будуть частиною Божественного Плану, покликаного очистити і виховати нас. Неможливо піднятися на більш високий рівень без боротьби, зусиль і розчарувань, які стають сходинками на шляху до перемог, радості і всеосяжного благоговеніюот усвідомлення милості Творця до нас.

Хвала Аллаху, воістину Його милість огортає нас з усіх боків.

Ми повинні вірити, що, яким би безвихідним не здавалося нам наше становище, після труднощів неодмінно настане полегшення, як обіцяє нам Всевишній. Тому слід шукати легкість серед тягот, радість серед печалі, силу серед слабкості і зцілення серед хвороби. Аллах піклується про нас на кожному відрізку нашого життєвого шляху. Просто потрібно молитися, вірити, слухати і бути вдячним за блага, якими без ліку обдаровує нас Милостивий.

Не слід нескінченно думати і турбуватися про втрачені можливості, про що закрилися дверях, адже так ми перестанемо цінувати і помічати, що навколо нас є чимало інших дверей, які Аллах відкрив і буде продовжувати відкривати для нас, іншааллах. Зрештою, Його «двері» завжди відкрита, і все, що потрібно, - лише звернутися до Нього.

Аллах дає нам обіцянку: «... Тому, хто боїться Аллаха, Він створює вихід з положення і наділяє його долею звідти, звідки він навіть не припускає. Тому, хто сподівається на Аллаха, досить Його. Аллах доводить до кінця Своя справа. Аллах встановив міру для кожної речі »(65: 2-3).

Ми ніколи не повинні переставати сподіватися, мріяти, прагнути і создавать.Несомненно, ми можемо зазнати невдачі, впасти, зіткнутися з болем, зрадою, відсутністю розуміння і співчуття з боку оточуючих. Однак ми можемо піднятися і продовжити намагатися, сподіватися, мріяти, прагнути і створювати. Ми знову можемо стати успішними, щасливими і наповненими.

Фундамент, якось побудований на сподіванні і вірі в Аллаха, в подальшому буде підкріплювати віру в самих себе, адже Всевишній створив нас найкращим чином, і якщо Він з нами, то для нас немає нічого неможливого.

Всевишній поряд з твердженням про нашу слабкість і вразливість також згадує: «Ми створили людину в чудовому вигляді» (Священний Коран, 95: 4).

В чому це проявляється? У тому, що ми маємо здатність міркувати і робити вибір.

Всякий раз, відчуваючи втрати або неприємності, які змушують тебе страждати, оживляй свою любов до Всевишнього, заповни своє серце нею, прагни до Нього, не чекай нічого ні від кого, крім Нього, і роби благі діяння тільки заради Нього.

Всякий раз, коли життя ставить тобі підніжку і навколишні розчаровують тебе, продовжуй боротися за успіх в цій та наступній життя, де, по милості Аллаха, ти зможеш насолоджуватися вічним блаженством і щастям.

З кожного свого падіння і поразки навчися отримувати корисні уроки, які допоможуть перебудуватися, щоб досягти успіху в подальшому, іншааллах.

Пам'ятай, що ніщо в світі не здатне заповнити порожнечу в твоєму серці, крім близькості і любові Творця, с.в.т..

Нові горизонти і можливості

Стикаючись в черговий раз з життєвими труднощами і випробуваннями, згадуй про те, що ти є володарем самого прекрасного дару -Керівництво від Аллаха і усвідомлення того, хто ми, звідки прийшли і куди йдемо; володарем знання про те, що крім цього життя, повної бід, втрат, печалей і болю, існує й інше життя, з Раєм вічного блаженства для тих, чиї серця пішли за істиною.

Що таке невеликі тяготи в порівнянні з нескінченною легкістю?

Що є нетривалі хвороби і нездужання в порівнянні з абсолютним здоров'ям у вічності?

Що є трохи смутку в порівнянні з вічним щастям?

Що таке невеликі втрати в порівнянні з отриманням всього самого прекрасного в вічного життя?

Справді, що таке тимчасові труднощі, коли:

- у нас є молитва (намаз) - можливість зв'язатися з Творцем всього Всесвіту і поділитися з Ним своїми душевними переживаннями;

- у нас є Шляхетний Коран - керівництво і зцілення для наших сердець, розраду і спосіб знайти відповіді на найбільш хвилюючі життєві питання;

- у нас є дуа - можливість звернутися до Того, Хто владний над усякою річчю; Хто може змінити все в одну мить; Хто велить чогось «доконаним», і воно негайно виповнюється;

- найголовніше, у нас є Аллах, с.в.т., Той, Хто полюбив нас перш кого-небудь, Той, Хто вивів нас з темряви помилки до світла істини. Той, Хто оберігає і захищає нас, дає нам життя і можливість заслужити Рай, ширина якого охоплює небеса і землю, і залишити після себе добрі сліди в цьому житті, іншааллах.

Переклад Діани Хаертіновой