Що є ілюзія в нашому світі? Що є реальністю? Прямо зараз безліч людей сміються і плачуть. Хтось сумує, хтось сумує, а хтось до нестями щасливий. Я думаю, що немає сумнівів, що це все дійсно відбувається з багатьма людьми в даний момент часу. Ці всі процеси реальні. Вони не виключають один одного і відбуваються одночасно.
Як би ми не хотіли, ми не здатні концентрувати свою увагу на всі події, які відбуваються в одиницю часу. Ми можемо фокусуватися тільки на одну подію і, о диво, ми можемо його вибирати. Якщо ми не будемо робити це усвідомлено, то обставини зроблять це за нас.
Я можу самостійно формувати своє ставлення до життєвих обставин. Можна засмучуватися, що захворів, а можна радіти тому, що не помер. Можна засмучуватися з приводу нестачі часу, а можна радіти наявності величезної кількості справ, що, в свою чергу, робить життя насиченим і цікавим.
Як казав Генрі Форд: «Я плакав від того, що у мене не було грошей купити нові черевики до тих пір, поки не побачив людину без ніг». Адже давно відомо, що кут огляду визначає точку зору. І що з цього справжня реальність? Для вас скоріше за все та, яку ви обираєте.
У минулому столітті вчені фізики провели експеримент, який кинув наукове співтовариство в шок. Досліджуючи поведінку квантових частинок, вони визначили, що частинки поводяться по-іншому, якщо присутній спостерігач експерименту. Звідси вони зробили висновок, що наявність спостерігача змінює спостерігається (парадокс спостерігача). Виходить, що наше життя безпосередньо залежить від нас самих, і від того, на чому ми будемо фокусувати нашу увагу, залежить те, якою буде наша реальність.
Так чому ж ми так часто формує собі негативну реальність?
Відповідь проста. Не ми її формуємо, її формують або вона формується і це відбувається тоді, коли ми не усвідомлені і дозволяємо це зробити за нас.
Яким чином це відбувається?
Згадайте ситуацію, коли ви прокинулися в прекрасному настрої, виїхали на роботу і потрапили в пробку. Ви відчуваєте, що спізнюєтеся, ви розумієте, що на роботі будуть неприємності і ваш настрій погіршується. Так, це ваша реальність. Пробка, роздратування, поганий настрій, фантазії і припущення щодо можливих проблеми на роботі.
Що ви можете в цій ситуації зробити? Як можна формувати свою реальність по-іншому?
Зрозуміло, що ви не чарівник і пробку ви не розчиніть в повітрі. Так само безглуздо нарікати на те, що ви вибрали не той маршрут, не вийшли раніше і не вибрали іншу роботу. Що зроблено, то зроблено, ви знаходитесь тут і зараз і саме вам належить сформувати свою реальність. Адже за зовнішні події, які зачіпають нас, але не є прямим наслідком нашого вчинку, ми не можемо нести відповідальність. Зате ми однозначно відповідаємо за свою реакцію на ці події.
Що ж ще заважає нам сформувати нашу позитивну реальність самостійно і усвідомлено?
3. Песимістично налаштовані люди і розмови в контексті «нас нічого доброго не чекає». Це забирає багато життєвих сил і енергії. Після таких розмов відчуваєш себе як вичавлений лимон, і виникає величезна потреба перезарядити батарейки. Так само, виходячи з того, що ми все впливаємо один на одного, після таких розмов ми дійсно починаємо бачити світ в чорних тонах. Але ми-то з вами вже знаємо, що є величезна кількість реальностей, кожна з яких є правдою. Ніхто з цим не сперечається. Але нам-то з вами яка реальність потрібна? В якій з них ми хочемо жити?
Безумовно, є ще багато всього, що формує наше ставлення до життя. Але якщо ви зможете проконтролювати хоча б ці три пункти, я вам гарантую, що ваше життя якісно покращиться.
І що ж робити, запитаєте ви, якщо ваша реальність складається з роботи, сім'ї, телевізора, інтернету і негативних розмов з песимістично-налаштованими людьми.
Беремо своє життя в свої руки і формуємо власну реальність.
1. Обмежте час, проведений біля телевізора або правильніше сказати, з телевізором. Не дивіться всі підряд! Виберете собі фільми, цікаві та пізнавальні передачі.
2. Інтернет. Тут така ж рекомендація. Скоротіть час, проведений в соц. мережах та інтернеті. Чітко визначте собі, що проводите в інтернеті годину в день, якщо ви не готуєте диплом або не пишете статтю або, якщо інтернет - це не ваш бізнес. Час в день!
3. Якщо ви не можете не спілкуватися з песимістично - налаштованими людьми в силу того, що вони ваші родичі, то припиняйте негативні розмови. Будьте свідомими. Чи не підтримуйте розмови на теми, які забирають у вас життєву енергію. А якщо це люди, з якими ви можете не спілкуватися - сміливо не робіть цього. Пам'ятайте, це ваше життя, ваше здоров'я, ваш світогляд. Зберігайте і формуйте його.
Добре, скажете ви, що тепер робити з вивільненим часом і енергією? Спочатку цей стан незвично, але необхідно для формування нової прівичкі- звички мислити по-новому.
Цей процес займає десь місяць. В цей час починається пошук самого цікавого - того, що насправді приносить задоволення, того, що насправді хочеться робити. І це буде вже ваш власний вибір, а не вибір, нав'язаний ззовні.
З цього і починається процес формування своєї власної реальності. Але для того, щоб це стало можливим, необхідно звільнити місце і час для нового життя.