Стати краще себе вчорашнього - ось завдання на кожен день. Встановіть собі певний період часу на маленькі, але істотні зміни, наприклад, 21 день, 31 або 41 день. Визначте самі, як зручніше. І починайте змінюватися. Якщо щось в один день не вийшло - починайте спочатку.
2. Позбавтеся хоча б від однієї шкідливої звички
Спочатку краще сісти і записати всі свої небажані звички, які тягнуть вас вниз, погано позначаються на здоров'ї, на самопочутті. Не всім вдасться кинути курити або пити, наприклад - це серйозний і складний крок, успіх якого залежить від сили волі людини, але, наприклад, перестати лаятися матом, перестати засуджувати людей і витрачати на цю енергію, перестати спати більше 8 годин і. т.д - вам під силу. Буде важко, потрібна дисципліна і самоконтроль. Ось і виробляйте ці якості, тому що бути вільним від шкідливих звичок - це новий щабель вашого зростання.
3. Обзаведіться корисною звичкою
Нові корисні звички допоможуть вам стати краще і усвідомити, скільки позитивного приходить у ваше життя разом з ними. Ранній підйом дозволяє приділити час собі або рідним, раніше почати займатися справами, підвищити вашу продуктивність. Щоденна зарядка і фізичні вправи тримають тіло в тонусі, у вас з'явиться сила, енергія на досягнення цілей, зникне лінь і пасивність. Режим сну поліпшить загальне самопочуття, вам стане легше засинати і прокидатися. Виробляйте корисну звичку щодня і скоро вона стане частиною вашого життя.
Не брешіть жодного слова. Не брешіть ні оточуючим, ні собі. Як багато у нас виривається прикрашання і «невинної» брехні, як часто ми замовчуємо і вважаємо це нормальним. Однак, годі себе тішити себе та інших брехнею. Будьте сильними і сміливими, тільки такі люди не бояться правди. Ведіть себе гідно, щоб не доводилося когось обманювати або приховувати некомфортну правду. Ми ненавидимо, коли обманюють нас, чому тоді дозволяємо приховати щось від іншого?
5. Скоротіть час «зависання»
6. Більше активності і нових захоплень
7. Приділяйте час собі і своїм інтересам
Нехай в вашому дні буде від 20 хвилин до 2 годин, які будуть належати вам і вашим інтересам. Хочете пройтися по магазинах, хочете зустрітися з друзями, з'явилося бажання щось спекти або покататися на машині - робіть! У цей час найкраще прислухатися до себе і виконати просте бажання вашого серця, яке б воно не було. У вас підніметься настрій, і ви відпочинете від рутини. Більш того, якщо кожен день ви будете приділяти цьому час, ви станете спокійніше.
Встановіть собі одну мету, розбийте на дрібні кроки / завдання і приділяйте їх реалізації кожен день від 30 хвилин. Так, ось так, роблячи по одному кроками за раз, ви швидше за все доберетеся до мети, але зробити перший крок зазвичай буває найважче - просто почніть!
Виберіть продовження самі: поки не ощасливите кого-небудь, поки не зробите корисну дію для здоров'я / фігури / позитивного мислення і.т.д. Це потрібно, щоб, коли ви лягали спати, ви розуміли, наскільки продуктивним, корисним і радісним може бути кожен день вашого життя! І до цього потрібно прагнути завжди! Робити добрі справи, покращувати життя, ставати кращою версією себе!