Про це ви не знали: 10 способів, як використовувати мандаринові кірки
ТОП-5 фактів про користь жуйки для здоров'я
«Як стати розумнішими?» - це питання потай від оточуючих, а часом і від себе самого дуже часто задають сучасні люди. Адже темп життя такий, що мозкові звивини завжди повинні бути в здоровому тонусі. А та розумова діяльність, яка вчора сприймалася як твій особистий подвиг, сьогодні вважається нормою, а завтра буде викликати у роботодавця подив і сумніви в здатності рухатися вперед. Тому турбота про сталий розвиток Карпат своїх розумових здібностей повинна бути постійною.
Ми даємо кілька порад про те, як стати розумнішими «мимохідь», залучаючи до цього процесу свої приховані резерви організму. І наголошуємо: мова йде не про ерудицію, то їсть обсязі інформації, яка зберігається на «дисках» людини і якої він може користуватися при необхідності. Мова саме про здатність мислити швидко, ясно, чітко.
Ниточка з дитинства. Діти не задаються питанням «Як стати розумнішими?». Вони інтуїтивно використовують всі наявні у себе можливості, щоб робити це кожен день. Вони, наприклад, активно задіюють дрібну моторику, розвиваючи свою промову. Майже такий же спосіб можна використовувати, забиваючи пальцями ритм музики, яка чутна в ваших навушниках. Ритм - одне з базових почуттів людини, розвиток цього почуття позначається на особливих мозкових частках, які відповідають за чіткість і швидкість мислення.
Слухайте Моцарта! Так, численними дослідженнями вчених було доведено, що музика Моцарта допомагає людині стати розумнішими. Вірніше, упорядковує його розумовий апарат, заспокоює, вносить гармонію, необхідну для чіткого мислення.
Мозок - НЕ м'язи. але все ж. Щоб стати розумнішими, мозок потрібно тренувати. Для цього існують спеціальні тести, головоломки, завдання на логіку і т.д. Все це вимагає часу, звичайно. Але якщо ви дійсно стурбовані питанням «Як стати розумнішими», час на це має знайтися.
Освойте мистецтво медитації. Для того, щоб мислити більш чітко і раціонально, часом досить очистити свій мозок від завалів непотрібного, суєтного, одномоментного. Тобто від усього, що ні має ніякого раціонального чи морального, етичного, духовного, нарешті, значення, але "засмічує простір" подібно вихровим вітрам в місцевості, закидали дрібними папірцями. Медитація дозволяє "заспокоїти розум", навести порядок в розумовому апараті. Дерзайте!
Харчуйтеся правильно. Харчування для мозку - це не вигадки, а реальна дійсність, доведений вченими факт. Серед продуктів, корисних для мозку, антропософська медицина, наприклад, виділяє все коренеплоди. У цьому відгалуженні нетрадиційної медицини є постулат про «перевернутості». По відношенню до мозку в самому примітивному викладі це вигляди як «Голова вгорі, коренеплоди - внизу. Значить, вони потрібні один одному ».
Класична, тобто доказова медицина, не задовольняється умоглядними висновками, але шукає докази своїм припущенням. І саме таким шляхом волоський горіх потрапив в число найбільш корисних продуктів для мозку. Так ядра волоського горіха адже і схожі щось на мозок! Досить з'їсти всього лише 5 горішків день і ваш мозок буде «заправлений» по повній. Дуже корисна також риба, яка містить йод і жирні кислоти омега - 3. Гарбузове насіння, шпинат і шавлія - також в числі продуктів, які допоможуть вам стати розумнішими.
Використано фото depositphotos
інтелект. кар'єра. саморозвиток. стати розумнішими