Якщо ви навчитеся сваритися, не прибули-гаю до образ, навчитеся знаходити прийом-лемое для обох рішення, то ваші сварки будуть не руйнуючої-шать, а навпаки, зміцнювати сімейні відносини. Яку користь варто чекати від «правильної» сварки?
Інструмент для зняття стресу
Якщо тримати негатив-ні емоції в собі, то ні-чим хорошим це не за-скінчиться. Рано чи позд-но настає депресія (результат затягнув-ся стресу) або трапляється нервовий зрив (грандіозний-ний скандал, управляти яким буде практичні скі неможливо). Сварка - це паличка-виручалоч-ка, яка допомагає ви-хлюпнути емоції, щоб вони не руйнували нас через зсередини. Експресивно ви-ражая свої емоції, ми знімаємо стрес і можемо, розвантаживши нервову систе-му, рухатися далі.
Порада. Щоб сварка була способом на-капліванія негативу, а способом зняття стрес-са, потрібно навчитися уникати образ і не давати втягувати себе в нескінченне перерахування минулих образ.
Спосіб поговорити про проблеми
Сварка може стати способом привернути увагу до пробле-ме, яка вас дуже турбує, але ваша тривога не знаходить відгуку у другої половинки. Експресивний спосіб Вира-вання невдоволення - це сигнал, що ви сильно не удовлет-ворени станом справ і пора терміново щось міняти.
Порада. Якщо ви висловили партнеру своє обурення його діями, облили своїм презирством і на цьому заспокоїлися, значить, проблема залишилася невирішеною. Правильніше посту-пити так: висловити свої почуття (не звинувачення!), Вислухати думку партнера про ситуацію, запропонувати шляхи вирішення і не задовольнятися відмовками, поки не усли-шите у відповідь щось на кшталт «Дорога, я постараюсь!».
Спосіб «підбадьорити» інтимні стосунки
Після дощового дня по-новому сприймається ви-яка глянули сонечко. Після сварки так солодко примирити-ня! Ці моменти напруження емоцій освіжають і інтимні стосунки подружжя, які після сварки обов'язково заграють новими фарбами і зміцнять ваші почуття.
Порада. Дотики, обійми, поцілунки - це універсальна мова любові, ко-торий допоможе «правильно» завершити будь-яку сварку.
Спосіб формування культури відносин
Пари, які спочатку дуже бурхливо з'ясовують від-носіння, але продовжують залишатися разом, пості-пінно виробляють визна-поділені правила поведе-ня в конфліктних ситуа-ціях. Тому з часом вони вчаться вести конструктівниі діалог, не вступаючи в безглузду перепалку. Такий діалог ще більше зміцнює подружні від-носіння, допомагаючи уникати непорозумінь і залишатись-ся близькими людьми, при цьому сварячись все менше і менше.
Порада. Глав-ве до-сягнення подружжя зі стажем, які пережили не одну сімейну «бу-рю», - вміння партнё-рів слухати і чути один одного навіть у вре-мя сварки.