Якщо розглядати танець з позиції спілкування, то одиночне виконання - це монолог чи спектакль одного актора, який може бути не менш яскравим і виразним, ніж діалог. Це мистецтво вимагає чи не більшого вміння, оскільки виконавець один, і роль у нього головна. Він не може бути веденим, як партнерка в більшості парних танцях.
Танець, який не потребує наявності партнера, різноманітний, він має безліч напрямків і стилів. Самим відвертим є стриптиз або його менш екстравагантне напрямок - стрип-пластика. Цей танець - прерогатива жінок. завойвицею чоловіків. і він не зобов'язаний бути зухвалим. Красиве рух тіла в інтимній атмосфері або на сцені - це втілення жіночності. Стриптиз вчить жінку відчувати себе чарівною, йому вчаться, щоб вразити коханих, внести різноманітність в сімейне життя.
Фламенко - пристрасний іспанський танець. має циганське походження. Він може виконуватися декількома танцюристами або танцівницями, але стиль кожного унікальний. Цей напрямок розвиває індивідуальність, вчить любити себе і пишатися собою, не боятися показати іншим свої яскраві сторони. Той, хто танцює фламенко, ніколи не перебуває у стресовому стані, весь негатив залишається на майданчику або сцені, виливаючись у шаленство ритмічних рухів.
Танець живота має арабське походження, але любимо в різних країнах. Для цього напрямку не важлива фігура, навпаки: чим більше, тим краще. Цей стиль досить складний у виконанні, але він як ніякий інший дає хороше навантаження на істинно жіночі частини тіла: стегна. Крім того, опрацьовуються всі групи м'язів живота і рук, особливо в слабкому місці - внутрішній стороні передпліччя, яке в звичайному житті майже не навантажується.
Сольна латина - відгалуження латиноамериканського танцю, призначене для вузького простору дискотек і нічних клубів. Латина соло дає величезні можливості для імпровізації, самовираження і підходить як жінкам. так і чоловікам. Іноді на дискотеках два соло плавно переходять в парний танець, це відмінний спосіб завести знайомство.
Чечітка (або степ) народилася з дивного змішання ірландського танцю і афроамериканських традицій, і була надзвичайно поширена в США в першій половині XX століття. Цей танець важко побачити на великих танцювальних майданчиках, але він дуже ефектний і варто того, щоб на нього милуватися. Крім того, степ розвиває силу ніг і почуття ритму.
Широке поширення в останні десятиліття отримав хіп-хоп, який також зародився в Америці. Це «говорить» танець, спочатку виражав протест проти несправедливості. І зараз представники молодого покоління воліють за допомогою цього зухвалого стилю і гучної музики виражати своє презирство до всього, що здатне позбавити їх свободи розуму і тіла. Родинними хіп-хопу стилями є реп, фрістайл, хаус, фанк і ін.