Балет є унікальною видом класичного танцю. Люди, які займаються балетом дуже стрункі і здаються крихкими і невагомими. Однак насправді у них дуже розвинені м'язи рук, ніг, а також спини, на що витрачено багато зусиль і роки тренувань. Дуже часто ноги, у людей. займаються танцями міцніше, ніж у спортсменів, це обумовлено тим, що працюють вони не для досягнення рекордів, а на витривалість. Танцюристи настільки звикають до мозолів і болів в ногах, що перестають їх відчувати. Постійне носіння пуантів призводить до того, що ноги і пальці танцюристів деформуються.
Як підготуватися до танців на пуантах
Людина, яка прийняла рішення займатися балетними танцями, повинен бути готовий і до виснажливих тренувань. і до можливих проблем зі здоров'ям. Кожне заняття має свої позитивні і негативні сторони.
Танцювати на пуантах може навчитися людина будь-якого віку. Перш ніж почати використовувати цей аксесуар необхідно вивчити головні позиції танцю без пуантів. Балетні танці включають в себе п'ять основних положень, на основі яких робляться всі подальші кроки. Отже, спочатку необхідно освоїти основні ази мистецтва танцю. Крім того, потрібно виконувати додаткові вправи для тренування ніг. Також слід приділити особливу увагу м'язам спини, тому що під час танцю на спину буде йти основне навантаження.
Основні рухи, які допоможуть освоїти пуанти
Тільки після того, як вивчені всі основи хореографії, натреновані м'язи спини і ніг, можна буде приступити навчання танців з використанням пуантів. Для цього важливо навчиться тримати рівновагу. Ставши на кінчики пальців потрібно балансувати, використовуючи при цьому різні пози.
Зайнявши першу позицію необхідно піднятися на носочки. Важливо стежити, щоб зігнута нога була перпендикулярно підлозі. Повторювати цей рух слід по черзі кожною ногою.
Ще одна вправа, яке допоможе підготуватися до танців на пуантах, виконується наступним чином: необхідно зайняти позу сидячи зі складеними і витягнутими вперед ногами. Потім здійснювати рухи ступнями, пальцями так щоб при цьому не напружувалися інші частини ніг.
Розім'явши добре ступні можна приступити до танцювальних рухів на пуантах, важливо щоб нога перебувала перпендикулярно підлозі, інакше будуть проблеми з утриманням рівноваги, а також спиною і ступнями.
Під час здійснення рухів не треба поспішати, адже чим ретельніше буде підготовка до кожного наступного кроку, тим швидше і легше буде освоїти наступний. Поспіх же може привести до засмучення і травм. Тому в бальних танцях потрібно орієнтуватися на результат.
Якщо вам потрібен activator для Віндовс, то заходите на сайт aktivator-windows-7.com. Тут знаходиться докладна інформація, як правильно використовувати даний активатор і якими функціями він володіє.
Схожі записи:
Бувають випадки, коли є необхідність розробити власні танцювальні рухи і скомбінувати їх в один красивий танець - для вечірок, на огляді талантів або просто собі в задоволення. Спочатку таке завдання може здатися досить складним. Але, варто розслабитися і віддатися у.
Танець безперечно є якимось рухом, котрі виявляють почуття і відображає іноді саме життя. Фотографія статична картинка. Чи можливо поєднати ці дві протилежності і передати не тільки динаміку, а й всю експресію рухів танцю. Дані фотографії дуже складно.
Східний танець живота - саме втілення жіночності, сексуальності і чуттєвості. Виконуючи танець живота необхідно надягати спеціальний костюм, який підкреслює танець, створюючи єдину концепцію. Класичний костюм Костюм для виконання східних танців повинен мати ліф, спідницю до підлоги.
