Наталія Гончарова - діагональна збірної Росії з волейболу. «Матч ТВ» показує, чому на її інстаграм підписано 40 000 чоловік, і захоплюється тренуваннями дівчата. Побачити Гончарову можна сьогодні у зустрічі з Аргентиною - о 2:30 на каналі «Матч! Гра »і на нашому сайті.
Наталія Гончарова грає на тій же позиції, що і Катерина Гамова. Якби їх дати народження розташувалися трохи ближче один до одного, в збірній була б приблизно така ж конкуренція, як якщо б німцем був не тільки Мануель Нойер, але і Джанлуїджі Буффон. Діагональний - це основний атакуючий гравець, і як правило на майданчику він в єдиному екземплярі. Гамова завершила кар'єру, в збірній змінилося покоління, і Наталія в даний момент явний перший номер на своїй позиції.
Гончарова двічі вигравала чемпіонат Європи, один раз - світ, ставала чемпіонкою Росії у складі «Динамо». Після лондонської Олімпіади вийшла заміж за ліберо чоловічої збірної Олексія Обмочаева, але в минулому році молоді люди офіційно перервали відносини. Це були чотири роки, коли спортсменці трохи менше нагадували про подібності з дружиною Олександра Пушкіна.
Якщо Наталія з'являється в кадрі не одна, то приблизно в половині випадків другим на фото буде не хтось з команди, а шарпей Бахус. У грецькій міфології так звали бога вина, а для спортсменки це один з головних уболівальників.
Основними суперницями для Гончарової є блокуючі, а основною претензією до спортсменки найчастіше буває одноманітність. У боксі кажуть, що погано бути нокаутером від народження, оскільки потім все життя ти розраховуєш тільки на удар. Російський волейбол, трапляється, критикують за те, що гравці занадто покладаються на свою силу. Але на останньому чемпіонаті Європи ніхто з суперниць нічого протиставити цій силі не зміг. На Олімпіаді в боротьбу включиться дуже багато збірних з-за меж континенту. Особливо гарні Бразилія, Китай і США.
Як вона тренується
Вправа №1. підтягування
Підтягування вважаються досить складною вправою для дівчат, але саме позиція діагонального має на увазі статус найбільш атлетичного гравця в команді. Так, Наталії не доводиться брати участь в прийомі, але на ній найвищі стрибки і дзвінкі ляпаси м'ячу, яких вона може роздавати по півсотні за матч. Тому м'язи спини повинні бути сильними і витривалими.
Вправа №2. Прес, плечі, баланс
Тренер збірної Росії з фізпідготовки - Дамір Кілець, який також потрапив до збірної через московське «Динамо». Хорват, колишній гравець в гандбол і один з найулюбленіших людей в команді, навіть незважаючи на те, що саме він щодня дарує дівчатам непрості 45 хвилин. Дамір зазначає, що працювати в Росії неймовірно цікаво, оскільки тут дуже атлетичні гравці, розвивати яких одне задоволення.
Вправа №3. Рівновага, сідничний м'яз, передня поверхня стегна
У збірній як правило короткі та інтенсивні тренування, тому там часто роблять вправи, які включають в себе відразу кілька груп м'язів. Петлі, з якими працює Гончарова, останні 3-4 роки є предметом для обговорення. Їх вважають не те новим словом в фітнесі, не те роздутим винаходом, але в даному випадку сумніватися в ефективності вправи не має сенсу.
Вправа №4. Плечі, біцепс, трицепс
Наталія розповідає, що завжди була спортивною і виступала за школу ще й з легкої атлетики. Одного разу виграла змагання, і весь клас поїхав в Артек. Також Гончарова грала в баскетбол з батьками, але говорила їм, що стане лікарем.
Вправа №5. ривок
Судячи з усього, штанга важить 50 кг, а поштовху немає тільки тому, що дуже велика ймовірність нашкодити плечу, яке у волейболіста завжди під навантаженням.
Текст: Вадим Тихомиров
Фото: РИА Новости / Володимир Пісня
Поділитися в соціальних мережах: