Як тренувати кисті рук (залізне спис кунг фу)

Поради Правити

  • Під час ваших тренувань, необхідно використовувати мазь для куркулів, щоб уникнути травм. Ця мазь називається Die (1) Da (3) Jiu (3) на китайському, і широко відома в західному світі як Dit Da Jow. Нанесення цієї мазі на уражені місця до і після тренування, ретельно втираючи її в шкіру, запобігає травми в подальшому, викликані технікою залізного тіла. Лінімент отримують з китайських медпунктів або замовляють через інтернет. Переконайтеся, що її можна використовувати спеціально для тренувань залізного Тіла.

попередження Правити

  • Це мистецтво, яке не може бути осягнуте швидко, це на все життя. Переконайтеся, що ви максимально готові приступити до підготовки.
  • Ця підготовка впливає на кістки і призводить до потовщення шкіри. Може привести до небажаної деформації, наприклад, вкорочення пальців. Щоб проходити таку підготовку, необхідно враховувати можливі ризики. Цей тип тренування залізного тіла найменше рекомендується проводити, через велику схильності до деформації.
  • Ця інформація надається виключно в пізнавальних цілях і її використання може бути тільки на ваш страх і ризик.
  • Будьте обережні при ударі - знайте ваша межа, і не перевищуйте його. Починайте тренування з невеликим зусиллям, поступово нарощуючи силу.
  • Чи не демонструйте свою майстерність. Якщо ви хочете освоїти навички тільки для демонстрації, вам варто переглянути свої мотиви.

додаткові статті