- Дмитро Олександрович, осіннє загострення депресії - це стереотип, нав'язаний нам засобами масової інформації, або дійсно в цю пору року відбувається загострення цієї недуги?
- Це не стереотип. Дійсно, восени може відбуватися загострення. Є депресії, які в своєму походженні пов'язані з біохімічними змінами в мозку. І навесні, і восени фізіологія може давати «збій», тому й трапляються загострення депресивних станів. Це одна сторона питання.
Інша сторона - настає «сумна пора, очей зачарування». З дерев опадає листочки, день стає коротшим, небо - серее, дощі йдуть частіше. Минає літо, закінчується відпочинок. І попереду - новий робочий і навчальний рік, нових планів громаддя. Людину все це лякає. Також боїться він економічних потрясінь. На жаль, ми знаходимося в жорсткому пресингу з боку засобів масової інформації - з екранів телевізорів невпинно повідомляють про вибухи, теракти, падаючих літаках. Тому, осінь - це, якщо хочете, фактор ризику. Потрібно бути уважним до себе, до своєї нервової системи.
Але головне, треба думати про свою душу, молитися. Восени Православна Церква відзначає багато свят - Успіння Пресвятої Богородиці, церковний рік починається святом Різдва Пресвятої Богородиці, потім Воздвиження Хреста Господнього. Розділити духовну радість від свят - хороша можливість для лікування душі. Якщо душа з Христом, якщо вона харчується благодаттю Божою, то я думаю, що ви убезпечите себе від депресії.
- Тобто, уберегтися від депресії можна, якщо ходити в храм, молитися, брати участь в Таїнствах? А який зв'язок між депресією і духовним станом людини?
- Ті депресії, про які я говорив на початку - пов'язані з фізіологією, біохімією організму людини. Але їх меншість - всього 3-4% від загального числа депресивних розладів. А 96-97% - це депресії, пов'язані з особистістю, з психологічними факторами і, що важливо, з духовними. Задовго до наукових досліджень святі отці назвали дві гріховні пристрасті - смуток і печаль. У переважній більшості випадків, душа володаря депресії поневолена гріховними пристрастями зневіри і смутку. І немає іншого шляху боротьби з пристрастями, як молитвою, Таїнствами Церкви. Ось тому душа повинна бути з Христом.
Свого часу я написав книгу «Зневіра і депресія: подібності, відмінності та лікування». Є у цих станів подібності - знижений настрій, апатія, безініціативність. Але від чого виникли ці стани? В одному випадку - «винна» фізіологія, психосоматика, в іншому - невідома світу бацила - гріховні пристрасті.
Світ захлинається зневірою, тугою, відсутністю радості, нудьгою. Чому? Та тому що душа не може мати миру, радості без спокійної совісті, без світу духовного, без покаяння. Депресія - від латинського слова - пригнічення. А чим пригнічена, притиснута душа? Пластом нерозкаяного гріха. Тому виговоритися, покаятися, змінитися, ось головне з чого треба почати лікування цієї хвороби.
- З чим до Вас більше звертаються з смутком або депресією?
- Моя статистика йде в руслі з загальними показниками. Звичайно, чаші приходять з смутком.
- Дмитро Олександрович, а з якими проблемами до Вас найчастіше звертаються?
- Найчастіше до мене за консультацією звертаються жінки. Приходять в сльозах: кругом зрада, зради, наклеп, брехня. Скарги типові: «чоловік холодний і байдужий, діти підросли, я - самотня». Для жінок, як і в усі часи, актуальні проблеми самотності, дефіциту любові, уваги і турботи. Така природа жінки. Вкрай рідко, до речі, приходять панянки з депресією на грунті того, що їх не просувають по службі. І це теж природно.
Як правило, більш схильні до депресії жінки 30-40 років. Зазвичай в цей час настає криза середнього віку. Перші тайми життя вже відіграні, діти підросли, намітилася криза подружніх відносин. Зовнішність - вже не двадцятирічної дівчини. Може давати збої і здоров'я, накопичується втома, стомлення.
Жінка переосмислює цінності в житті. Вона озирнулася і зрозуміла: за спиною чимала частина життя. Що ж далі? Зносити ще кілька суконь і пар чобіт? Зробити нову зачіску? З'їздити відпочити? Так, теж не погано. Але це все вже було. А чогось не вистачає. Чого? Часто доводиться чути від приходять на прийом, що порожньо всередині і немає сил жити. Швидше за все, це відбувається від втрати істинного сенсу життя. Духовного.
- У чому ж полягає лікування? У здобутті істинного сенсу життя?
- Ми шукаємо, перш за все, духовні витоки, причину депресії. З'ясовуємо, чому у людини неправильно вибудувана шкала життєвих цінностей. Наприклад, один пацієнт, що страждає затяжний формою депресії,
зізнався: «Мене губить заздрість. Як побачу, що у сусіда або знайомого що-небудь краще, так і місця собі не можу знайти, немов згораю зсередини ». Що ж, від такої недуги мені йому призначити таблетки три рази на день?
Або, припустимо, вас образив друг. І, здавалося б, ви справедливо гніваєтесь на нього. На вашу думку, він вчинив погано і заслуговує лише осуду. Але прослідкуйте в момент цих роздумів за собою: обличчя напружене, серце «вистрибує» з грудей, голова ніби здавлена сталевим обручем. На перший погляд - дивно. Винен інший, а неприємні відчуття відчуваєте ви самі. Тут теж не допоможе медикаментозний метод лікування.
Практика показує, що полегшення у пацієнта настає лише тоді, коли заходить розмова про душу, про покаяння. За згодою пацієнта і за його бажанням ми намагаємося оцінювати симптоми хвороби з духовних позицій. В результаті у людини може змінитися його світогляд. Він вчиться правильно сприймати скорботи і неприємності, правильно реагувати на них. Осмислити свій духовний світ, цінності, погляди - це велика, важка робота.
Якщо ж мова йде про важку форму захворювання, коли допомогти може тільки призначене лікарем медикаментозне лікування - прийом препаратів, можливо навіть госпіталізація, то я рекомендую такі заходи.
- Чи можна профілактувати прояв депресії?
- В якості профілактики можна попити вітаміни групи «В», препарати, засновані на травах - седативний збір №3, «Собача форте», «Деприм», «Негрустін» та інші. Буде корисно побільше гуляти, висипатися. Ні в якому разі не слід самостійно приймати антидепресанти, їх призначає тільки лікар.