транскрипт
2 Як упорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 2 Отже, контрольний журнал я зробила ось в такий папці з кільцями: У неї щільні сторінки. Формат менше А4, тобто папка компактна, багато місця не займає. А пишу я на сторінках формату А5 або на зошитових листочках в клітку, що теж дуже зручно Деякі листи, коли вони закінчуються, я просто виймаю і викидаю, а замість них кладу нові бланки. Деякі листи постійні. Саме тому зручніше користуватися папкою з кільцями, а не зошитом: в зошиті листи місцями не поміняєш. Вставляти листи в прозорі файли також недоцільно, тому що на них кожен день робляться якісь записи. Тим не менш, деякі постійні листи я заламинировать, наприклад, сторінки натхнення. А коли перероблю обкладинки (старі набридли), то заламініруйте і їх разом з предметними покажчиками. Прикрашати папку я свідомо поки не стала, тому що зараз нею користуюся не тільки я, але і молодший мій синок Светозарік періодично що-небудь малює на моїх листочках І навіть старший Сергій залишив мені на форзаці записку: «Мама, посмаж оладки» Така папка виявилася дуже зручною, так що міняти я її не збираюся, тільки прикрашати. В папці є картонні роздільники, щоб можна було швидко відкрити потрібний розділ.
3 Як упорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 3 Відкриваємо папку, і на найпершому чільному місці бачимо план на день. Пишу я його по «методу орігамі» Складаю лист А4 два рази навпіл і ще один раз згинаю навпіл, а потім розгинаю це дозволяє мені візуально розділити лист на день на дві частини. Починаючи новий лист, зліва я пишу все справи, які хочу зробити протягом тижня або які хотіла б зробити за день за умови, що мені дуже сильно пощастить буде багато сил і нічого не завадить)) Вийшов план В. Потім вибираю з них 2 3 справи, які обов'язково збираюся зробити сьогодні і переписую їх в праву половину аркуша це план А. Хоча 2-3 справи це, звичайно, ідеал. В цей план все одно періодично пролазять дрібні неважливі справи, які відкласти не можна, наприклад, вимити волосся або сходити в банк за грошима Також в план А я пишу 2 справи по дому: fly-зона що потрібно зробити в тій зоні, в якій на цій тижні робиться прибирання, і хс (хот-спот) який завал я хочу розібрати сьогодні. На флай-зону відводжу 15 хвилин, на хот-спот 5 хвилин. Важливо: пишу тільки ті справи, які ХОЧУ, а не які ТРЕБА зробити. Інакше не зроблю точно;) Внизу також дублюю меню на день (меню на тиждень на окремому листочку). І в план обов'язково пишу, що я буду робити сьогодні для себе. Виконавши якусь спустошує мене роботу, обов'язково відпочиваю хоч 15 хвилин і роблю щось для себе.
if ($ this-> show_pages_images $ Page_num doc [ 'images_node_id'])
4 Як упорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 4 Далі йдуть надихаючі сторінки. 11 заповідей флайледі (видно не дуже добре, при бажанні текст легко можете знайти в інтернеті):
5 З смішними і мотивуючими фразами: Як упорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 5 Найулюбленіші: пурхати, як метелик. Шкода, як бджола. Я вирішила, що сьогодні у мене буде хороший день. А чому я так вирішила, я ще не вирішила. Я все встигну зробити за 15 хвилин. Твій дім став брудним не за одну ніч, і не за один день він стане чистим. Мені завжди щастить!
6 Як упорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 6 Висловлювання Матері Терези (вона мене дуже надихає): Текст можна скопіювати тут і тут.
7 Як упорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 7 Далі йдуть 2 списку від Ольги Валяєва 333 способу наповнитися жіночою енергією і 123 способи зробити приємне коханій: Насправді у Валяєва кількість справ інше, я прибрала ті, що мені не підходять. Якщо хочете, оригінали знаходяться тут і тут.
8 Як упорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 8 Мої рутінкі ранкова (до 13.30), денна (до 19.30) і вечірня (до сну). Вони довольнотаки докладні і цілком здійснимі, так як багато справ займають хвилин 5. Зірочками я відзначила ті справи, які треба зробити обов'язково, тобто план мінімум.
9 Як упорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 9
10 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 10 Тут я пишу ті справи, які ведуть мене до поставлених цілей. Зараз це стати самодостатньою і зачистка хвостів. По кожній цілі у мене певні справи. Їх я закріпила за режимними моментами і внесла в список рутин. Наприклад, ранкові сторінки, подяки, молитви це все з ранку, лежачи в ліжку. Рукоділля, тренінг Ірини Норни і інші справи для себе під час дитячого сну після обіду і т.д. На цій сторінці дублюю виконання і вважаю, наскільки виконала свій план. (Завантажити шаблон можна тут).
11 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 11 В принципі, зі списку цілей деякі можна вже прибрати, так як вони є в рутинних, щоб не плутатися і краще концентруватися на цілях. Далі йде список справ, які хочу зробити для чоловіка, наприклад, відремонтувати светр.
12 Список «хвостів», тобто незакінчених справ: Як упорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 12 Я їх написала, скільки згадала, і потім список «заморозила» - закреслила сторінку. Всі інші справи, які згадала пізніше, занесла в окремий список «хотілки», які буду виконувати тільки після того, як закінчиться список «хвостів».
13 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 13 Одна з моїх цілей красива клумба біля будинку. Тут я планувала, яке насіння мені треба купити, які квіти виростити:
14 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 14 Коли я брала участь в марафоні жіночності у Ольги Валяєва, нам треба було написати список з 100 бажань. 40 з них у мене збулося під час марафону. Решта я розділила по напрямках облаштування будинку, рукоділля, краса, діти, розваги, саморозвиток і т.д. А потім просто поспіль записала по місяцях)) І тепер у мене є до чого прагнути далі))
15 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 15 Кожен день обов'язково пишу свої досягнення. Два списку, два стовпчики що робила і що зробила, тобто що довела до результату. Дрібні рутинні справи типу прання-готування відношу все-таки в перший стовпчик, а в стовпчик «що зробила» пишу справи, які вимагали у мене певних зусиль, часу, які ведуть мене до моїх цілей. «Хвости», від яких позбулася, пишу теж у другій стовпчик
16 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 16 Не одна я помітила, що меню на тиждень спрощує життя і робить харчування більш різноманітним, смачним і корисним тому намагаюся і щотижня планую страви. Строго плану не дотримуюся. Те, що приготувала, викреслюю. Які страви ще не готувала, дуже добре видно, і меню можна коригувати. Остаточний варіант на день пишу в плані на день.
17 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 17 Люблю готувати нові страви. На наступній сторінці є список, що б я ще хотіла спробувати приготувати вегетаріанські та сироедческіе страви. Може, якісь рецепти з цього ще не знайшла. А взагалі у мене є кілька роздрукованих сторінок з рецептами. Зараз готую нові страви з того списку
18 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 18 Далі йде список всіх страв, які я вмію готувати. З його допомогою планувати меню на тиждень набагато простіше
19 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 19
20 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 20 Окремо виписані святкові страви, знову ж щоб кожного разу не придумувати з нуля.
21 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 21 Далі таблиця продукти в благості, пристрасті і невігластві (по аюрведою). Навіщо це треба? Кожен продукт впливає певним чином на наш настрій, працездатність і характер. Знаючи це, можна коригувати своє харчування в ту чи іншу сторону. Цей список так само легко знайти в інтернеті. Свою табличку, на жаль, докласти не можу комп'ютер ламався, файл пропав.
22 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 22 Всі наші доходи ми ділимо по конвертик на бізнес, на поточні витрати, на обов'язкові платежі, страховка, НЗ, мета і т.д. Я як господиня веду облік тільки поточних витрат, за все інше відповідає чоловік. Графи витрат такі: зв'язок, господарські товари, благодійність, дозвілля (іграшки та книжки сюди ж), послуги, тварини, ліки, косметика і гігієна, продукти, одяг, транспорт. Що саме ми купували, я не пишу, тільки сума покупки. Кожен день пишу, який був прихід на поточні витрати, і в кінці дня підраховую залишок.
23 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 23 Свої гроші вважаю на окремому листочку. Графи такі: прихід, який потім ділиться на фінансову безпеку, мета і поточні витрати. В кінці підраховую залишок готівки і на картці. Почала вести облік нещодавно, тому записів поки небагато))
24 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 24 На цій сторінці ми бачимо, як Светозарік вніс в плани якісь свої покупки))) А взагалі на першій сторінці я пишу те, що потрібно купити в найближчий похід по магазинах. Потім відрізаю цей стовпчик і беру його з собою
25 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 25 А наступного точно такий же сторінці вже бюджет план покупок на місяць що в першу чергу, в другу і в третю, якщо зовсім пощастить і на все вистачить
26 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 26 Список бажань все покупки, які я згадую або раптово захотіла протягом дня. Всі сторінки фотографувати вже не стала
27 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 27 Далі йдуть списки основних продуктів і господарських запасів. Дуже зручно відзначати їх наявність: / - є, Х закінчилося.
28 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 28
29 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 29 В системі флайледі будинок ділиться на 5 зон. Щотижня робиться прибирання в якійсь одній зоні, і раз в тиждень робиться годину прибирання у всьому будинку (я роблю в тих зонах, в яких не забиралася на минулому і на поточному тижні). Але про це потім. Спочатку в цьому розділі у мене йде список хот-спотів, тобто місць, які періодично завалюються речами. Розбираю по одному хот-споту кожен день, виділяючи на прибирання 5 хвилин. Коли весь хот-спот розібраний (на деякі йде кілька днів), ставлю плюсик і переходжу до наступного.
30 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 30
31 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 31 Список сезонної прибирання що не забути зробити до приходу літа
32 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 32 А ось і самі зони. За кожною закріплена певна тиждень місяця. І шпаргалка, де робити годину прибирання на цьому тижні.
33 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 33 І далі йде список, що конкретно треба робити в кожній зоні. Список можна взяти з книги (або розсилок численних флайледі). Але краще, звичайно, скласти свій, більш актуальний. Показую тільки одну сторінку заради економії часу
34 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 34 Тематичні тижні для дітей. Спочатку список тем:
35 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 35 Далі відзначаю, як проходить поточна тиждень (чим займалися, які висновки та ідеї). Тут же роблю замітки, чому навчилися діти, що цікавого зробили або сказали.
36 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 36 А сам план тематичної тижні знаходиться на наступній сторінці. Тут пишу, які заняття можна провести і що для них треба приготувати, купити, скачати, роздрукувати. (Ці бланки також скачайте тут).
37 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 37 Цей розділ невеликою. На самому початку йде табличка, де я розділила свій гардероб на комплекти. У стовпчику йдуть верхи (блузки, кофточки, жакети), в рядку низи (спідниці, а також сукні). На перетинах хрестик, якщо вони не поєднуються один з одним, і порожня клітка, якщо поєднуються. Далі в порожній клітці треба написати, ніж доповнити комплект аксесуари, взуття. Це я ще не зробила
38 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 38 Згодом, може бути, зроблю і роздрукую для цього розділу луки (комплекти) з наявної одягу. Можна також роздрукувати просто сподобалися луки, щоб було до чого прагнути В цьому ж розділі рецепти від кашлю. Вибрала ті, що підходять моїм дітям. Вболіваємо, ттт, рідко, зробила, щоб завжди було під рукою.
40 Як впорядкувати свої справи за допомогою контрольного журналу 40 В самому кінці у мене список пронумерованих коробок, в які я прибираю зайві речі, з переліком, що в них лежить. Був ще список бібліотечних книг, але чомусь його зараз немає Ось такий він, мій найголовніший помічник контрольний журнал. Таким об'ємним він став не відразу, а за півтора року використання. Якісь розділи не стали в нагоді, і я від них відмовилася. Якісь розділи міняла місцями. Зараз все розташовано найбільш зручним для мене способом. Бланки збирала в інтернеті. Якісь скачував з форуму флайледі, якісь у дівчаток в Країні мам. Зручні бланки запропоновані на сайті Зокрема, я використовую шаблони планів на місяць, на рік, список покупок і запасів.