У 2-му розділі Йога Сутр Патанджали описує концепцію «Чітта Прасадана», догоджаючи яку ви рятуєтеся від напруги.
У другому розділі Йога Сутр, першої в історії людства книзі про йогу, датованій приблизно II століттям до нашої ери, мудрець Патанджалі описує концепцію «Чітта Прасадана». У перекладі з санскриту «Чітта» - це сховище наших спогадів і пов'язаних з ними вражень, а «Прасадана» означає догоджати, догоджати, радувати.
Пронесене крізь століття, знання наших предків не втрачає свою актуальність, а, навпаки, стає все більш затребуваним в сучасному суспільстві, де провідною причиною смертності є неінфекційні захворювання. Люди вживають ліки і тимчасово позбавляються від проявів хвороби, але не можуть повністю вилікуватися, знищити її коріння глибоко всередині себе. Справа в тому, що початкова причина, по якій мільйони людей у всьому світі страждають від серцевих захворювань, діабету, травних і нервових розладів, депресії, безсоння і інших психосоматичних захворювань, криється в хронічному стресі, неприємних переживаннях і спогадах, накопичених в Чітта і поступово призводять до серйозних порушень в роботі нервової, ендокринної та травної систем організму. Саме тому сьогодні як ніколи стає важливою здатність зберігати психічну рівновагу: догоджаючи Чітта, ви очищаєте її, рятуєтеся від внутрішньої напруги і починаєте акцентуватися на позитивній стороні подій, втрачаючи таким чином сприйнятливість до стресу і запобігаючи неінфекційні психосоматичні захворювання.
Чітта Прасадана: 4 вбивці его, що продовжують життя
2. Каруна [співчуття] - має бути проявлено до всіх страждаючих людей
3. Мудіта [схвалення] - має бути проявлено до всіх, хто робить благодійні вчинки
4. Упекша [незалученість] - повинна бути проявлена по відношенню до людей, які ведуть себе неадекватно або котрі виявляють агресію
Ці прасадани відомі також як золоті скарби буддизму, оскільки вони дозволяють заспокоїти розум і підготувати його до медитації. Вони ж - знаряддя вбивства нашого его.
Чому мені потрібно вбивати своє его?
Прояви его - це гріхи, описані в усіх релігіях світу. Вони вибудовують бар'єри між людьми і перешкоджають гармонійному співіснуванню. Породжені виключно страхами і недоліком довіри, гріхи змушують нас протиставляти себе суспільству. Людина знаходить щастя з усвідомленням, що він - невід'ємна, важлива і потрібна частина світу, він же замість цього нескінченно конкурує, змагається, порівнює себе з іншими і витрачає всі сили на те, щоб опинитися краще, швидше і багатше.
Але єдине, до чого нам слід прагнути насправді - це стати краще, ніж ми були вчора. Тільки живучи на благо суспільства, ми можемо домогтися внутрішньої гармонії і засипати ввечері зі спокійною совістю і усвідомленням, що кожне сьогоднішнє дію було правильним (або хоча б не принесло нікому шкоди). І тільки з розумінням власної корисності ми можемо вставати вранці бадьорі і повні сил.
Існує багато способів убити его: до них відносяться всі види асан, медитацій, карма йога, молитви, відлюдництво, фізичні та духовні страждання і т. Д. Разом або окремо, вони як промені сонця ведуть до однієї мети - нівелювати прояви его і знайти щастя, яке ми роками безуспішно шукаємо в матеріальному світі.
Як Чітта Прасадана вбиває его?
За умови регулярної практики, Чітта Прасадана очищає і розвиває розум. Він перестає підкорятися тваринним інстинктам его і стає інструментом свідомості.
Ви вбиваєте своє его, і все, що ви отримуєте - це.
Суперего. Коли людина очищається від гріхів, розум стає чистим і спокійним. Він перестає збирати і раз по раз прокручувати в голові скарги, образи і розчарування минулих днів, і в тиші ви нарешті знаходите щастя, свій золотий внутрішній баланс.
Відчувши себе єдиним цілим зі світом і прийнявши його, ви знаходите імунітет до стресу і подальшим психосоматичних захворювань, оскільки життя для вас - більше не виклик, не погроза. Мотивація зміниться на позитивну. При виникненні проблеми ви не будете панікувати, а спокійно знайдете найбільш ефективне рішення. Ви перестанете повертатися думками до неприємних ситуацій і знайдете упевненість в собі, тому що усвідомлюєте: все, що ви робите - правильно, тому що ви робите це заради миру, а не для задоволення власного его. Ви навчитеся бути тут і зараз.