Тут я розповім, як ефективно вивчати кидки з-під ніг, через плеча, за голову, і інші хитромудрі трюки. Якщо трюк виявиться легким, ви можете пропускати деякі пункти. А зі складними трюками така структура допоможе швидко розібратися.
Намагайтеся жонглювати повільно. Тоді у вас буде час зробити точний замах для кидка.
Як приклад я візьму кидок через спину.
1) Перш за все зробіть трюк з одним м'ячем (бажано на кожну руку)
2) Потім візьміть два м'ячі в різні руки і спробуйте робити трюк по черзі кожною рукою.
3) Необхідно зробити перекидання двох м'ячів, як при звичайному жонглюванні.
Трюк в першому кидку
Трюк в другому кидку
Починаємо з трюку
4) Настав час взяти 3 м'ячі. Необхідно зробити те ж, що і в попередньому пункті. Але завдяки 3му м'ячу, у вас є можливість продовжити жонглювання. Отже, почніть відразу з трюку, і потім продовжите жонглювати. Також спробуйте почати з одного звичайного кидка, а трюк зробити другою кидком.
5) Тепер можна включити трюк в жонглювання. Заздалегідь вирішите, скільки кидків ви зробите перед трюком і з якої руки ви будете його робити.
6) Робимо трюк кожен 3й кидок. Таким чином ви тренуєте обидві руки, а мета зміщується з «Вийшов / Чи не вийшов» на «Скільки разів вийшло»
7) Робимо трюк кожен другий кидок, тобто з однієї руки. Обов'язково тренуйте обидві руки. Можна пограти в драбинку - спочатку ліва рука повинна зробити трюк 2 рази, потім права домагається того ж. Знову ліва пробує зробити, але вже 3 рази поспіль. Потім права - 3 рази. І так далі, по зростаючій.
Трюк - кожен 4й кидок
Трюк - кожен 3-й кидок
Трюк - кожен 2й кидок
Трюк 2 рази поспіль
8) Хочете навчитися робити трюк поспіль? Знову повернемося до 2 м'ячам. Спробуйте перекинути по черзі (як у пункті 3), роблячи трюк обома руками.
9) Почніть з двох незвичайних кидків поспіль, потім продовжуйте жонглювання.
10) Як в п.5, постарайтеся включити два кидка поспіль в жонглювання.
11) Зробіть трюк-трюк-N кидків-трюк-трюк- N кидків ... Поступово зменшуйте проміжок між трюками N.
Трюк обома руками.
Починаємо з трюку
Трюк в жонглюванні
Трюк 3 рази поспіль
12) Спробуйте зробити 3 незвичайних кидка поспіль і зловити всі м'ячі.
13) Те ж, що в попередньому пункті, але продовжити жонглювання.
Трюк 3 кидка поспіль.
Починаємо з 3 кидків
3 кидка в жонглюванні
Кілька разів поспіль
16) Тепер спробуйте кидати більше 3 кидків поспіль. Незважаючи на те, що трюки робляться з обох рук, все ж є різниця з якої руки починати. Спробуйте пограти в драбинку (див. Пункт 7)