Відпочивати активно не тільки модно, але й відповідально. Сьогодні недорогий, доступний кожному середньостатистичному громадянину активний туризм дуже популярний. Тим більше що в Росії велика кількість місць, де є на що подивитися. Краснодарський край з його самобутньою природою неначе створений для цікавої туристичної братії. І чого тільки не побачиш в тій же гірській Адигеї! Тут і мальовничі водоспади, плато Лаго-Накі. гірські Тхач і Хаджох, каньйони, печери і скіфські кургани, Фішт-Оштеновскій гірський вузол, мінеральні джерела, альпійські луки і гірські річки, Гуамское ущелині, монастирі та інші пам'ятки.
Добре розвинена інфраструктура пішохідного гірського туризму. Тут загартовується дух, зміцнюється фізична форма, організм перевіряється на витривалість, знаходяться нові друзі. Але перш, ніж піти по ланцюжку за інструктором по гірських стежках, слід знати правила поведінки в дорозі, виконання яких гарантує безпеку.
«Сюди не ходи, туди ходи ...»
- Правило перше і головне: інструктор завжди правий. Тому слідувати потрібно чітко за обраним ним маршруту. Екскурсія на Фішт-Оштеновскій гірський вузол передбачає відвідування багатьох місць. «Умничать», самостійно шукати більш короткий шлях до об'єкта неприпустимо: ніколи не знаєш, де опинишся через пару метрів. Можна потрапити в ущелину, надибати на яку обсипають грунт або догодити на скелясті породи.
- Йдучи в похід на Аміновское ущелині або до водоспадів Руфабго з непростим рельєфом, пам'ятайте, що найбільша швидкість пересування повинна бути на пологах ділянках. Чим обривисті місцевість, тим довше, а значить, повільніше за нею треба рухатися.
- На тривалі відстані потрібно висуватися з легким рюкзаком. До таких маршрутах відноситься відомий «Тридцятий» тур. Витримати напругу в дорозі буде легше, якщо вага рюкзака не перевищуватиме третини маси тіла туриста. В іншому випадку можна передчасно «заробити» втому всього організму, ослаблення уваги і перенапруження.
Увага: якщо самопочуття погіршилося, відпочити і перевести дух протягом 10 хвилин просто необхідно.
- Присуватися по слизькому зеленому килиму крутих схилів альпійських лугів потрібно зигзагоподібно або кроком «ялинка». При цьому вага тіла переноситься на всю ступню. За осипи ж слід ступати навскіс, що не прямо, попередньо «промацавши» ступень стійкість каменю під ногами. Між членами групи повинен дотримуватися такий інтервал, щоб, на що йдуть внизу туристів, не падали камінчики з-під ніг з верхнього ярусу стежки.
- Тиша - запорука здоров'я. Для походу це гасло особливо актуальний. Гучний крик може спровокувати як рух осипи, так і сходження снігових лавин.
До речі: при неможливості минути таке місце, проходження його здійснюють якомога швидше, йдучи по ланцюжку слід у слід. Інтервал між членами групи при цьому повинен бути таким, щоб в небезпечну зону одночасно не потрапило 2 людини.
- Трапляється, що необхідно перейти гірську річку вбрід. Місця переправи, як і час переходу (частіше вранці), вказує інструктор, а ось з технікою руху слід кожному ознайомитися заздалегідь. До протилежного берега рухаються вгору і віч-на-течією, пересуваючись обережно, навскіс, не виймаючи ступні з води, не втрачаючи рівноваги.
Добре, якщо в шлях йде «команда», де можна спертися на плече друга у важку хвилину. Але щоб не ризикувати своїм життям, здоров'ям товаришів, не підвести організаторів маршруту потрібно неухильно виконувати правила поведінки в поході. Адже вони писані з реальних прикладів, іноді ціною в життя.