Ось у мене наприклад, коли погана погода іноді болить потилицю.
Часто ми чуємо від знайомих і колег, що з ранку болить голова або "крутить" суглоби, або взагалі погане самопочуття. Причину часто шукають в зміні погоди. Насправді така залежність самопочуття від перепадів погоди існує. Атмосферний стан - це постійні коливання тиску, вологості, температури, напруги магнітного поля.
Реакцію на зміну погодних умов за вікном відчувають близько третини жителів середньої смуги. Така реакція називається метеочутливість. Реакція відгукується зниженням імунітету, ослаблення адаптаційних механізмів - знижується працездатність, погіршується загальний стан.
Фахівці медики вважають, що така чутливість до атмосферних змін пов'язана зі станом організму, віком і наявністю будь-яких хронічних захворювань.
Чому люди реагують на зміну погоди?
Наш мудрий організм добре пристосований до оточуючого нас світу природи. Фізіологічні механізми чуйно вловлюють найменші зовнішні коливання, і коригує внутрішні біореакціі. Ці процеси в здоровому організмі відбуваються на всіх рівнях, починаючи з внутрішньоклітинних реакцій. Про стан організму можна судити по тому, як швидко він відреагує на зміни в природі.
У медичній науці існує розділ, де лікарі вивчають вплив динаміки зміни середніх показників атмосфери за певний сезон на фізіологічне і психологічне здоров'я людей.
Зміни погоди, що впливають на організм людини
Фахівці виділили 5 основних видів атмосферних змін в погоді, що впливають на людину:
індиферентний. Сама назва вказує на незначні зміни, які вловлюють метео прилади, на людини не мають жодного впливу;
тонізуючий. Цей стан погоди найкомфортніше для людей. При такому типі атмосферний тиск в нормі, вологість і температура повітря найсприятливіші для людського організму;
спастичний. Цього тип характеризується різким похолоданням із значним стрибком тиску в атмосфері. Така погода у гіпертоніків викликає напади головного болю через спазми в судинах;
гіпотензивний. Цей кліматичний тип погодних є наслідком різкого в процентному відношенні зниження вмісту кисню в атмосфері і збільшенням вуглекислого газу. При цьому нормальний тонус судин знижується і зниженням артеріальний тиск. Гіпертоніки в цьому випадку відчувають себе добре;
гипоксический. Такий тип погоди характеризується різким потеплінням в поєднанні з помітним збільшенням вуглекислого газу і зниженням кисню в повітрі. Цей тип небезпечний недоліком кисню в організмі людини.
Людський організм реагує, як правило, не на погоду, а на її різку зміну. На контрастність і раптовість погоди у 75% населення спостерігається в тій чи іншій формі реакція організму.
Лікарі розділяють три ступеня чутливості людей на метеоізмененія:
легка ступінь відзначається невеликим нездужанням без особливих відхилень при обстеженні;
середня ступінь характеризується фактичним зміною артеріального тиску, відхилень в роботі серця;
важкий ступінь проявляється різким погіршенням здоров'я - перебоями в серці, частою задишкою, неприємними відчуттями в вухах. нападами сильного головного болю. У деяких людей на різкі зміни погоди з'являється біль в м'язах і суглобах, спостерігається зниження настрою і загальна слабкість.
Часто метеозалежні люди при погодні зміни відчувають себе хворими і розбитими. У фахівців для цих людей існує визначальний термін - метеопати. Помічено, що до такого типу чутливих людей відносяться люди зі слабкою нервовою системою.
Медиками відзначається спадкова схильність до метеозалежності.
Для людей, болісно реагують на атмосферні катаклізми характерний сидячий, малорухливий спосіб життя, вони мало бувають на вулиці, практично не займаються фізкультурою.
Якщо людина піклується про своє здоров'я, багато рухається, займається спортом, зміни погоди на нього впливають не суттєво. У момент різкої зміни атмосферних процесів у здорового, активного людини в крові зменшується або збільшується вироблення спеціальних гормонів, змінюється згортання крові і т.д. Всі ці мудрі процеси, що відбуваються в організмі, для людини здорового і загартованого проходять зовсім непомітно.
Для зменшення метеозалежності, перш за все, потрібно лікуватися від захворювань, які знижують імунітет. Люди, у яких спостерігаються серцево-судинні захворювання, хвороби легенів, нервові розлади, повинні спостерігатися у фахівців і вчасно реагувати на прогнози погоди, приймаючи відповідні ліки.
Для пом'якшення впливу атмосферних змін необхідно частіше здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості займатися яким-небудь спортом, робити дихальну гімнастику, гартують процедури.
Відмінний ефект в боротьбі з метеозалежність дає контрастний душ і лазня. Різкі зміни температур тренують захисну функцію організму.
Для людей, які погано переносять спеку, дуже корисний біг, ходьба в нежарке час доби, холодні обтирання. Всі ці заходи насичують кров киснем.
Перед різкою зміною погоди гіпертонікам принесе полегшення лікувальні ванни з травами або вдихання запаху м'яти. Під час різкої зміни погодних умов слід споживати менше рідини і солі.
Людям зі зниженим тиском у несприятливі моменти зміни в погоді рекомендується приймати тонізуючі краплі з настою лимонника або елеутерококу, міцний чай.
До профілактики залежності від погодних перепадів відноситься курортне лікування із застосуванням сірководневих і йодо-бромних ванн, загальним масажем і повітряних ванн в літні місяці року.
Під час різких атмосферних змін слід тимчасово знизити всі навантаження. У ці дні не варто їсти важку їжу, вживати алкоголь.
Доповнено 2 роки тому