Гімнастичний м'яч є простим, але в той же час дуже ефективним фізичним тренажером. І якщо ви вирішили купити собі надувного «друга», то наші рекомендації про те, як вибрати гімнастичний м'яч або фітбол припадуть дуже до речі.
В першу чергу варто відзначити, що в сучасних спортивних магазинах представлений досить широкий асортимент гімнастичних м'ячів. І для того, щоб вибрати якісний і відповідний саме вам фітбол потрібно знати деякі параметри цього продукту.
В першу чергу варто попередити любителів секономіть.На ринку продається безліч неякісних м'ячів, які можуть бути не тільки незручні і не приносять користі, але ще й шкідливі для здоров'я.
Найголовнішими параметрами при виборі гімнастичного м'яча є його міцність і пружність. Вибирати м'ячик потрібно виходячи зі свого ваги, зросту, а також від передбачуваного виду тренувань.
Якісні м'ячі можуть витримувати вагу від 200 до 1000 кілограм. Діаметр м'яча повинен відповідати зросту користувача. Так, якщо ваш зріст до 165 см, то вам підійде м'яч діаметром 55см, на зріст від 165 до 175 см ідеальний діаметр м'яча становить 65 см, а більш високим людям підійде м'яч діаметром 75 см.
Деякі м'ячі покриті дрібними і жорсткими «шпильками». Це масажні варіанти фітболу. Тренування з таким м'ячем активують процеси кровообігу і є хорошим ліками при болях в спині.
Ще однією особливістю фитболов може бути наявність ручок, які виконані або у вигляді ріжок, або у вигляді скоби. Таке доповнення вельми зручно, так як дозволяє відчувати себе, сидячи на м'ячі, більш впевнено.
Гімнастичні м'ячі без ручок є відмінним варіантом для активних тренувань. Вони більш маневрені, а під час занять не потрібно думати про те, з якого боку виявиться ручка.
Вони діляться на професійні м'ячі, які коштують не менше 1000 руб. і для новачків, вони як правило стоять до 1000 руб.
>>> Подивитися гімнастичні м'ячі<<<