Кросівки - найбільш, мабуть, важливий елемент екіпіровки будь-якого спортсмена.
Переважна більшість видів спорту створюють підвищене навантаження на ноги, тому до вибору взуття потрібно підходити з максимальною увагою. Вибирати потрібно тільки ті її моделі, які призначені саме для того виду спорту, яким займається або передбачає займатися майбутній власник кросівок.
Матеріал, з якого виконані «шузи», заслуговує найпильнішої уваги. Деякі виробники роблять верх зі штучного матеріалу, схожого на замшу. Сумнівно, що він в змозі буде витримати таку ж навантаження, як натуральна шкіра. З іншого боку, шкіряні кросівки важче за вагою, гірше вентилюються і довше підганяються під ногу.
Вибір кросівок повинен враховувати і те, де вони будуть експлуатуватися. Кросівки для вулиці повинні бути неяскравим і володіти зносостійкої підошвою, здатної протистояти стирається впливу асфальту. Для взуття, експлуатованої в спортивних залах, ці характеристики менш актуальні.
Ось кілька порад, які можуть бути корисні при виборі кросівок.
Вибирайте взуття ретельно, не поспішаючи і надмірно не скромнічая. Ви - покупець, який збирається оплатити покупку своїми чесно заробленими грошима, і повинен тому отримати взамін якісний продукт, в якому не доведеться розчаруватися.
Перед приміркою потрібно взяти кросівки в руки і ретельно обмацати їх, грунтовно потискати. Підошва взуття повинна легко згинатися в передній частині і бути непоступливого і жорсткої в середині. Кросівки з такою підошвою найбільш фізіологічні та комфортні, забезпечують природне для стопи рух. Взуття з підошвою, легко згинається в середній частині, не забезпечує достатню стійкість стопи і створює ризик отримання травми. Всі ці маніпуляції потрібно проробити з декількома парами кросівок, бажано різних фірм - щоб мати можливість порівняти їх один з одним і вибрати найкращі. Можливо, це доведеться зробити з однієї і тієї ж парою взуття не один, а кілька разів. Не потрібно поспішати.
Приміряйте обов'язково обидві кросівки - ліву і праву. Тільки так можна бути впевненим, що взуття точно підійде до обох ніг.
Приміряючи кросівки, не полінуйтеся, зашнуруйте їх так само щільно, як ніби ви збираєтеся зараз же грати в них. Це дозволить максимально точно оцінити, як взуття сидить на нозі.
Надіта і зашнурована кросівка повинна добре фіксувати ногу. Великий палець не повинен упиратися в шкарпетку. Оптимальна відстань між ним і носком становить 0,5-1 см. Якщо воно буде менше, при стрибках палець буде впиратися в носок і піддаватися надмірному навантаженні. При відстані більшій 1 см стопа буде «гуляти» в кросівках, створюючи дискомфорт і небезпека травми.
Щоб правильно оцінити, підходить вам приміряти взуття чи ні, потрібно випробувати її в русі. Пострибати на місці, зробити різкі рухи в різні боки, зімітувати деякі ситуації гри, прислухаючись до відчуттів ніг. Чи комфортно їм, не впираються чи пальці в шкарпетки, не бовтається чи стопа. Стоячи на місці і споглядаючи себе в дзеркало, неможливо правильно оцінити, підходить взуття чи ні.
Шкарпетки, в яких приміряються кросівки, повинні бути точно такими, як і ті, в яких ви збираєтеся займатися спортом. Різна товщина шкарпеток, які використовуються при примірці і при грі, здатна ввести в серйозна помилка при виборі взуття.
Якщо в грі використовується еластичний бинт або супорт, при примірці це також повинно бути враховано. Потрібно або вибирати взуття з запасом на них, або приміряти кросівки з супортом.
При виборі взуття потрібно враховувати особливості будови своєї стопи. Окремий випадок цього - плоскостопість, що представляє собою опущення поперечного та поздовжнього зводу стопи. Говорячи по-іншому, стопа при плоскостопості спирається на підлогу всією своєю площиною без просвіту посередині, як це буває у нормальної стопи. Для виправлення плоскостопості використовуються спеціальні ортопедичні устілки. Якщо у вибирає кросівки є плоскостопість, краще всього приміряти їх з такими устілками. В іншому випадку не можна гарантувати, що ортопедичні устілки помістяться в обрану взуття.
Важливим моментом при виборі взуття є і час її примірки. У другій половині дня розміри стопи збільшуються від невеликого набряку нижніх кінцівок. Це - нормальне явище, яке не повинно бути підставою для занепокоєння. Однак його потрібно враховувати при виборі кросівок, які бажано приміряти не на початку, а в другій половині дня. В іншому випадку не виключено, що кросівки, які були впору під час примірки, виявляться тісними під час спортивних занять, які найчастіше проводяться у другій половині дня.
Інші новини по темі: