При виборі матраца головне - підійти до справи без забобонів. Спростування головних міфів і відповіді на найважливіші питання - в нашому огляді
1. Жорсткий матрац корисний для спини
НЕВІРНО. Міф про те, що замість матраца можна використовувати дерев'яну дошку, помилковий. Надмірно жорсткий матрац занадто сильно тисне на плечі і область тазу. Надто м'який, навпаки, не може забезпечити тілу достатню підтримку і не дає хребту розпрямитися.
2. Можна купити один матрац на все життя
НЕВІРНО. Тривалість життя матраца - 10 років, або 3650 ночей. Втім, необхідність поміняти матрац може наступити і раніше - якщо він просів або деформувався, почали прощупується пружини або на поверхні з'явилися западини. Увага! Навіть якщо тканина покриття абсолютно чиста і матрац виглядає як новенький, це ще не означає, що він в хорошому стані.
НЕВІРНО. Товщина не має ніякого відношення до якості, хоча, якщо матрац тонше 15 см, ви ризикуєте, сильно натиснувши на матрац ліктем, впертися в основу ліжка. Але між матрацом висотою 15-20 см і більше товстим немає відчутної різниці: саме верхні сантиметри приймають на себе основне навантаження під час сну.
4.Наматраснік робить сон більш комфортним
І ТАК І НІ. Є думка, що наматрацник робить занадто жорстку ліжко м'якше. Це так, але тільки в тому випадку, коли він призначений саме для цієї ліжка! Як би там не було, неможливо поліпшити поганий матрац за допомогою наматрасника. У країнах з холодним кліматом можна міняти наматрацники в залежності від сезону - якщо ви не подбали купити матрац з «зимової» і «літньої» сторонами або просто не хочете зайвий раз перевертати його. Заведіть два різних за складом наматрасника - один зігріє взимку, інший освіжить влітку.
5.Качественний матрац можна використовувати без підстави
НЕВІРНО. Ця японська практика, яка увійшла в моду на Заході в 1970-і роки і до сих пір популярна у підлітків, шкідлива. Підстава забезпечує підтримку і дозволяє матрацу дихати. Щоночі ми втрачаємо в середньому 400 мл води. Вона випаровується через нижню сторону матраца завдяки заснуванню. Без нього вам гарантований конденсат на килимі або грибок на паркеті!
6.Матраси з латексу, пінополіуретану і пружинних блоків відрізняються за якістю
НЕВІРНО. Який матеріал і тип матраца вибрати - залежить від індивідуальних особливостей його господаря. Не можна порадити один і той же матрац людині, яка багато рухається уві сні, і людині з хворою спиною або того, хто спить на животі! Для всіх типів матраців, при одному рівні якості, ціни приблизно однакові. Немає наповнювача, який був би на порядок дорожче інших. Корисно також знати, що не існує загальноприйнятих стандартів для позначення «жорсткості» і «м'якості» матраца, вони варіюються в залежності від марки.
8. При виборі ліжка необхідно враховувати свої габарити
ВІРНО. Стандартна ширина ліжка варіюється від 140 до 180 см. Яку вибрати, залежить від зростання і ваги тих, хто буде на ній спати. Чим ширше ліжко, тим краще на неї висипається. Довжина визначається зростанням найвищого з сплячих: до цієї цифри треба додати 20 см. Не менш важливий показник - вага. Чим більше важить людина, тим б ó більшу підтримку має забезпечувати матрац, особливо в області стегон і сідниць. І навпаки: чим менше вага господаря, тим менш жорстким повинен бути матрац, так як, якщо не всі частини тіла контактують з поверхнею матраца, підтримка є надмірною. Якщо на ліжку сплять дві людини з різними габаритами, слід вибрати матрац «два в одному» - жорсткий з одного боку і м'який з іншого. Можна також покласти поруч два матраца.
9. Чи можна придбати новий матрац для старого підстави
НЕВІРНО. Вже через півроку, а то й раніше, новий матрац буде пошкоджений. Необхідно, щоб ліжко та матрац підходили один до одного. Інакше таке ложе буде так само незручно, як автомобіль з поганою амортизацією! На жаль, цей забобон дуже живучий: у Франції, наприклад, продається вдвічі менше ліжок, ніж матраців. Майте на увазі: пружинну основу підходить до пружинному матрацу. Рейкове підставу - до латексних, поліуретановому або пружинному. Найпростіший спосіб уникнути помилки - купити комплект однієї марки. В такому випадку матрац і ліжко точно будуть підходити один до одного.
10.Висота ліжка визначається національними традиціями
ВІРНО. В Японії прийнято спати на рівні підлоги, в Італії люблять низькі ліжка, в англо-саксонських країнах, навпаки, вважають за краще високі. У чому переваги високого ложа? На нього легше лягати і з нього легше вставати. Для літніх людей це особливо істотно.
Як вибирати матрац і ліжко в магазині?
Неможливо вибрати ліжко за три хвилини! Просто присівши на неї, ви не зрозумієте, підходить вона вам чи ні. Тому не соромтеся прилягти і повалятися кілька хвилин. Важливо, щоб поверхня була м'якою, а підтримка жорсткою. Тіло повинно повністю стикатися з матрацом. Якщо є зазор в області нирок, це означає, що матрац занадто жорсткий. А якщо лікоть провалюється, коли ви на нього спираєтесь, матрац занадто м'який. Тестувати ліжко краще в легкому одязі. Правильне положення тіла - коли ваш хребет повністю випрямлені. Якщо він прогинається, це говорить про надмірній м'якості матраца. Порада: не тестируйте більше чотирьох матраців за один раз, інакше заплутаєтеся.
