Сон вважається однією з найвищих цінностей у житті людини. Від того, наскільки він якісний і спокійний, залежить самопочуття, настрій і здоров'я. Саме тому необхідно подбати про хороший відпочинок вночі. Багато в чому якість сну залежить від подушки. Як правильно її вибрати? У чому її переваги?
Особливості та переваги
Нерідко люди скаржаться на поганий стан вранці, на болі в шиї і голові. Часом до цих симптомів призводить неправильне розташування тіла в період сну. Від того, в якій позі відпочиває людина, буде залежати, чи добре він висипається і як себе почуває після цього.
Вирішити подібні проблеми допомагають ортопедичні подушки. В чому полягають їх особливості та переваги і як вибрати такий предмет для сну?
Ось основні відмінні риси виробів, які роблять їх унікальними в порівнянні зі звичайними побратимами:
- вони приймають форму тіла людини;
- не викликають алергічних реакцій;
- не є мішками;
- прості у використанні і догляді;
- ізносостойки;
- не збирають в себе сторонні запахи;
- пропускають кисень;
- вони зручні і теплі.
Після відпочинку на такому предметі людина відчуває себе відпочив і здоровим. У нього є сили, щоб вирішувати нові ситуації і йти вперед!
Чому деяким важко звикнути до цих приладдя для сну?
Якщо все своє життя хтось користувався звичайною пір'яний подушкою, спати на ортопедичній може бути непросто. Однак для звикання буде потрібно не більше десяти днів.
Які їх особливості ускладнюють звикання до цих предметів? От не великий перелік:
- вони здаються трохи твердіше звичайних;
- не дозволяють спати в піднесеному стані;
- сплячого може дратувати шелест або хрускіт наповнювача через зміну положення тіла;
- вартість таких виробів перевищує звичну ціну.
Чому вони допомагають зберегти здоров'я?
Під час сну важливо підтримувати правильне положення хребта. Це дозволяє рівномірно розподіляти вагу по всьому тілу. Це допоможе позбутися від болю в спині і шиї і на ранок відчувати себе бадьорим.
Правильне положення уві сні допомагає не віджимати життєво важливі судини і артерії, в результаті у вас не буде боліти голова і погіршуватися пам'ять.
Однак багато що залежить від того, яка у вас подушка і наскільки вона підходить особисто вам. Отже, важливо розібратися, як правильно її вибрати.
Все про наповнювачі
Пропонуємо докладніше розглянути, з чого виготовляють такі пристосування і які наповнювачі бувають?
Найбільш поширеними вважаються:
У чому полягають переваги кожного з видів наповнювача і кому що підходить найбільше?
Всупереч поширеній думці, що латекс - хімічна речовина, поспішаємо запевнити, що цей чудо-матеріал виготовляють виключно на природній сировині. В його основі лежить сік каучукового дерева. В результаті ми отримуємо наповнювач, який відрізняється міцністю, пружністю і зносостійкістю.
Приналежності, виготовлені на основі латексу, швидко приймають форми голови свого господаря і майже миттєво відновлюють її. Губчаста структура цього матеріалу не закриває проходження повітря, що дає шкірі сплячої людини дихати. Завдяки такій якісної вентиляції, сон завжди спокійний і міцний.
пінополіуретан
Пінополіуретаном зазвичай називають штучний латекс. Від відрізняється підвищеною зносостійкістю. Такі аксесуар для сну не втрачають в якості і обсязі навіть після дуже тривалого використання і багаторазового прання.
Пінополіуретан також вважається гіпоалергенним матеріалом. Він відмінно підтримує форму тіла людини і миттєво відновлюється.
Аксесуари для сну з піни по-іншому називають подушками «з ефектом пам'яті». Основа наповнювача - спінений пористий поліуретан. Поговоримо про переваги цього виробу.
Відмінність цього матеріалу від попередніх полягає в тому, що піна є не тільки еластичною, але ще і термочувствительной. Сприймаючи тепло, що виходить від людини, предмет приймає форму його голови, забезпечуючи максимальний комфорт.
Цікаво, що аксесуар для сну зі спіненого матеріалу відмінно відновлюють кровообіг в мозку. Регулярне використання таких виробів дозволяє зупинити і запобігти багато проблем з хребтом. Це відбувається за рахунок підтримки його правильного положення під час відпочинку.
Цікаво! Сучасні технології зробили крок так далеко, що вже існують моделі здатні контролювати і нормалізувати артеріальний тиск уві сні. Найчастіше в їх наповнювач входять лікарські трави, які сприятливо впливають на здоров'я судин.
Аксесуари на основі цього наповнювача вважаються найбільш поширеними. Як правило, наповнювачем служать дрібні кульки, які при використанні рівномірно розподіляються під вами, створюючи зручне розташування для голови і шиї.
Дані вироби мають порівняно невисоку ціну. Вони доступні більшості сімей, практичні, прості в догляді і чищенні. Якщо ви купуєте фірмове якісний виріб, воно прослужить близько 10 років.
полістирол
Полістирол - найлегший з використовуваних матеріалів для наповнення спального приладдя. Він прекрасно підтримує хребет в потрібному положенні. Однак такий аксесуар не рекомендований дуже повним людям.
Полістирол вдає із себе дрібні кульки, які рівномірно розподілені в виробі.
Гречка як наповнювач
Гречані наповнювачі відрізняються не тільки своїм натуральним складом. Зрозуміло, що вони не викликають алергічних реакцій, дозволяють шкірі дихати. Також вони мають ще деякі особливі переваги.
Завдяки дослідженням фахівців, були виявлені цікаві властивості спального приладдя з гречки.
- Завдяки мікро-масажу, що виконується крупинками, у людей, що використовують ці постільні приналежності, дуже скоро проходила мігрень.
- Правильна форма і щільність подушки з часом зменшувала болю в спині і знижувала прояв симптомів остеохондрозу.
- Люди зі сколіозом висипалися краще, і у них менше хворів хребет.
Як правильно їх вибирати
Щоб відпочинок був повноцінним, варто уважно поставитися до вибору такого виробу. Якщо з наповнювачем ви визначилися, саме час приступити до вибору форми, розміру і жорсткості виробу.
Розмір і висота
Щоб спати було зручно, перед покупкою необхідно зрозуміти, яка поза сну для вас найбільш прийнятна. Якщо ви відпочиваєте переважно на спині, вам буде потрібно більш широка модель. Якщо сон на боці - звичайна справа, то при виборі ширини аксесуара можна виходити з довжини плеча (вимірюється від центру шиї до закінчення плеча).
Порада! Якщо ви любите спати на м'яких матрацах, звичайної висоти подушки може виявитися недостатньо. В такому випадку або підкладіть під неї рушник, або виберіть інше, більш високе виріб.
Щоб зрозуміти, яка висота потрібна вам, поспостерігайте за тим, як ви спите. Якщо під час відпочинку вам хочеться покласти під голову руку, ймовірно, подушка замала. Те ж вірно і в тих випадках, коли ви засинаєте на боці, а вранці лежите на спині.
Форма і жорсткість
Стандартними вважаються квадратні вироби, проте іноді зустрічаються і прямокутні.
Верхня їх поверхня не завжди має однакову висоту. Нерідко буває, що на ній присутній виїмка для голови. Це дозволяє хребту займати більш рівне становище і не перенапружуватися.
Ступінь жорсткості необхідно вибирати виходячи з улюбленої пози для сну. Якщо ви вважаєте за краще відпочивати на животі, вам потрібна не жорстка подушечка, якщо на спині - підійде виріб із середнім ступенем жорсткості. Якщо вам подобається спати на боці - тоді сміливо вибирайте жорстку.
Як правило, такі постільні приналежності можуть повторювати форми звичних нам виробів. Їх ширина коливається від 30-50 см в ширину і 45-80 см в довжину. При правильному виборі ви зумієте забезпечити собі комфортний відпочинок всю ніч.
При шийному остеохондрозі
Проблемами лікування шийного остеохондрозу повинен займатися висококваліфікований лікар, однак правильна подушка допоможе зменшити біль. Як як вибрати при шийному остеохондрозі?
На думку деяких фахівців, в цьому питанні важливо поговорити зі своїм лікуючим лікарем. Однак універсальними вважаються вироби з гречки. Вони не можуть нашкодити, а тільки лише допомагають хребту прийняти правильну форму, в тому числі вивільнити нервові закінчення і судини в шийному хребці.
Відгуки підтверджують, що це дає позитивні результати і дуже скоро значно зменшує біль.
Подушечка для новонароджених
Дехто не розуміє, навіщо дитині такий аксесуар. Однак, як показують спостереження, його застосування в перші місяці життя допомагає позбутися від деяких порушень.
Педіатри і невропатологи радять ортопедичні подушки для корекції порушень форми черепа і деяких видах кривошиї. Однак при виборі такого виробу важливо врахувати розмір. Деякі матусі скаржаться на дуже високі подушки, з яких малюк просто скочується. Тому при виборі розміру будьте уважні, в кращому випадку постарайтеся приміряти аксесуар відразу. Так ви вирішите різні проблеми в самому початку життя вашої дитини.
В якому віці дитині потрібна така подушка?
Якщо ваше чадо вже давно не немовля, чи дійсно йому потрібно такий виріб? Що краще для дитини?
На думку багатьох фахівців, різні хвороби беруть свій початок в дуже ранньому віці. Саме тому з найперших років життя важливо забезпечити дитині якісний відпочинок.
Вибираючи модель, розмір і жорсткість вироби для дитини, необхідно враховувати всі ті ж фактори: улюблене положення для сну, ширину плеча і інші індивідуальні особливості.
Чи може подушка допомогти при хропіння?
Якщо згадати, хропіння виникає через неправильне положення тіла. Спеціальні подушки покликані вирішити саме ці проблеми. Якщо ви правильно підібрали розмір і форму цього аксесуара, дуже скоро проблема повинна пройти.
Ціни на ці товари
Найдешевша модель ортопедичної подушки може коштувати менше 1000 рублів. Однак про якість і властивості виробів економ-класу можна посперечатися.
Подушки преміум-класу можуть коштувати від 4500 рублів і вище. Їх безперечна якість дасть про себе знати, а на більшість виробів надається гарантія.
Найпопулярніші ортопедичні подушки
У нижче наведеній таблиці згадуються основні бренди таких товарів, а також їх відмінні риси.