Як вибрати стимул для схуднення

Як вибрати стимул для схуднення
Стимул для схуднення часто і густо стає «каменем спотикання» в роботі над своїм тілом. Відсутність або ненадійність такого стимулу - одна з важливих причин невдачі при набутті стрункості.

Схуднути хочуть все (або майже все), починаючи з тих, хто має малопомітні складки на боці, і закінчуючи власниками десятків кілограм зайвої ваги. І навіть американка, поставили собі за мету стати найбільшою жінкою в світі, швидше за все, хотіла б стати «Дюймовочкою».

Бажання схуднути обумовлюється безліччю причин, починаючи з «просто хочу» і, закінчуючи відсутністю проблем у виборі одягу.

На жаль, позбутися зайвої ваги вдається не всім. Для кого-то ніяк не настає довгоочікуваний понеділок або першого числа, хтось завершує свої потуги на третій день «мук», хтось вважає, що краще поступово обростати жиром, ніж обмежувати себе в чому-небудь, а кого-то долає незрозуміла переконаність «не можу схуднути».

Як підібрати особистий стимул для схуднення

Перш за все, на звершення повинна посувати мета. яка сама по собі - відмінна мотивація для схуднення.

Можна вибрати, наприклад, мета - оздоровити шлунково-кишковий тракт і налагодити правильний обмін речовин.

Ефективний спосіб для втілення задуманого - перехід на роздільне харчування для схуднення. яке допоможе організму почати працювати ефективно і при цьому втрачати вагу.

Деякі під враженням від кошмарної правди про виробництво м'ясних, молочних і інших продуктів тваринного походження круто змінюють своє «харчове світогляд» і стають вегетаріанцями.

І перші, і другі, і треті, слідуючи обраним шляхом, покращують своє здоров'я і отримують настільки приємний бонус - позбавлення від ожиріння.

Можна вибрати і інші цілі, згідно з особистими потребам і бажанням. наприклад:

  • влізти в улюблені, але раптом «зменшилися» штани;
  • навчитися робити шпагат;
  • зуміти пробігати безупинно 5 кілометрів;
  • отримати престижну посаду в компанії, де співробітники підбираються ще й з урахуванням зовнішніх даних;
  • позбутися від радикуліту і знизити навантаження на суглоби;
  • стати інструктором йоги.

Якщо мета - це дорога, то потрібно подбати ще й про огорожі на складних її ділянках - підтримують стимулах.

Мотивуючі написи в якості стимулу

Вони можуть бути страшними ( «їж більше - помри швидше»), що обіцяють вигоди ( «їж морквину - додай рік сексу»), рекомендаційними ( «захотів поїсти - попей води») і цитатами ( «ножем і виделкою ми риємо собі могилу») .

чужий приклад

З безлічі зірок з відмінними фігурами на «посаду» стимулу варто вибрати ту людину, на якого хотілося б зовні бути схожим. Його фотографіями «позначте» різні місця в квартирі. Знову ж таки не забувайте періодично замінювати картинки «свіжими».

Чому б не пошукати в інтернеті історії чудесного схуднення (благо є безліч форумів і сайтів), порівняльні фотографії (до і після), які за відгуками багатьох схудлих були для них хорошим стимулом.

Ні в якому разі не можна допускати і тіні думки, що досягти схуднення вам не під силу. Навпаки, плекати свою впевненість, що і ви так зможете, і все у вас вже виходить і йде своєю чергою.

Ефективний стимул для схуднення - половина, а то й більше, успіху. Підбирайте, пробуйте, вірте в себе. І все у вас вийде!

Схожі статті